Home Video Menu
Home Prev Next Menu
Better experience in portrait mode.
Iklan - Geser ke atas untuk melanjutkan

Buka puasa dengan semangkuk sup? Ini yang terjadi di tubuhmu

merdeka.com
Buka puasa dengan semangkuk sup? Ini yang terjadi di tubuhmu Ilustrasi sup. Shutterstock/Gossip

Merdeka.com - Puasa yang dijalankan saat Ramadan kali ini tak jarang membuat tubuhmu lemas. Sebabnya tubuhmu kehilangan energi yang terkuras untuk beraktivitas sehari-hari. Nah, saat berbuka kamu pun cenderung untuk mengonsumsi sembarang makanan. Padahal hal ini bisa membuat kesehatan pencernaanmu terganggu. Untuk itulah pilihan menu yang ringan namun bergizi wajib dilakukan. Salah satu contoh menunya adalah sup.

Sup, baik yang bening maupun kental semuanya mengandung nutrisi yang bisa mengembalikan vitalitas tubuhmu setelah seharian berpuasa. Lantas, apa yang akan terjadi pada tubuhmu saat kamu berbuka puasa dengan sup?

  • Karena sup memiliki formula yang ringan, maka kamu sebenarnya disarankan untuk mengonsumsinya sebagai menu berbuka. Sebab sup yang tinggi cairan ini mudah dicerna oleh tubuh dan mampu menghidrasi tubuh dengan baik.
  • Setelah berjam-jam puasa, kamu butuh makanan hangat untuk membuat perutmu nyaman dan menghindarkanmu dari segala macam jenis kembung.
  • Selain bisa menghindarkanmu dari kembung, sup juga mudah untuk dicerna dan tidak akan memberatkan kerja sistem pencernaanmu.
  • Tak hanya lezat, sup juga penuh nutrisi. Mengonsumsi sup untuk buka puasa bermanfaat untuk menggantikan jumlah mineral, protein, dan vitamin yang hilang saat kamu berpuasa.
  • Sup biasanya dipenuhi dengan serat dari sayuran. Sehingga memakannya baik untuk kesehatan pencernaanmu.
  • Karena sup mengandung banyak air, maka tak heran kamu pasti akan merasa kenyang setelah mengonsumsinya. Kamu pun bisa terhindar dari keinginan untuk makan secara berlebihan.
  • Sup adalah makanan yang mengandung banyak sayuran dan serat. Kamu pun bisa terhindarkan dari sembelit yang biasanya terjadi pada saat puasa karena perubahan jam makan.
    • (mdk/feb)
    Geser ke atas Berita Selanjutnya

    Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
    lihat isinya

    Buka FYP
    Makanan Terbaik untuk Dikonsumsi Setelah Berbuka Puasa
    Ramadan Update Makanan Terbaik untuk Dikonsumsi Setelah Berbuka Puasa

    Pada saat berbuka puasa, terdapat sejumlah makanan yang terbaik untuk dikonsumsi demi kesehatan dan kebugaran tubuh.

    Baca Selengkapnya
    8 Ide Menu Buka Puasa yang Sehat dan Baik untuk Tubuh, Tanpa Gorengan dan Makanan Tinggi Gula
    Trending 8 Ide Menu Buka Puasa yang Sehat dan Baik untuk Tubuh, Tanpa Gorengan dan Makanan Tinggi Gula

    Merdeka.com merangkum informasi tentang 8 ide menu buka puasa sehat yang baik untuk tubuh, tanpa ada gorengan dan makanan tinggi gula lainnya.

    Baca Selengkapnya
    Inspirasi Resep Ramadan, Pepes hingga Sup untuk Hidangan Nikmat dan Sehat
    news update Inspirasi Resep Ramadan, Pepes hingga Sup untuk Hidangan Nikmat dan Sehat

    Kumpulan resep sehat untuk Ramadan yang rendah kolesterol, mulai dari pepes hingga sup yang lezat, sangat cocok untuk menu berbuka puasa dan sahur.

    Baca Selengkapnya
    8 Resep Menu Diet Puasa Ramadhan, Cocok Buat Sahur & Buka Puasa
    Ramadhan 8 Resep Menu Diet Puasa Ramadhan, Cocok Buat Sahur & Buka Puasa

    Berikut kumpulan resep menu diet puasa Ramadhan yang cocok buat sahur dan buka puasa.

    Baca Selengkapnya
    8 Makanan yang Baik Dikonsumsi saat Buka Puasa, Jangan Asal Makan
    Makanan Buka Puasa 8 Makanan yang Baik Dikonsumsi saat Buka Puasa, Jangan Asal Makan

    Makanan yang baik dikonsumsi saat buka puasa adalah makanan yang dapat memberikan energi cepat, mudah dicerna, dan kaya akan nutrisi penting.

    Baca Selengkapnya
    Bikin Kuat Puasa Sampai Maghrib, Ini 9 Makanan yang Cocok untuk Sahur
    Menu Untuk Sahur Bikin Kuat Puasa Sampai Maghrib, Ini 9 Makanan yang Cocok untuk Sahur

    Saat menjalankan ibadah puasa, penting untuk memilih makanan yang tepat saat sahur agar energi terjaga & rasa lapar tidak terlalu dirasakan hingga waktu berbuka

    Baca Selengkapnya
    8 Resep Sup Aneka Bahan untuk Anak, Kaya Nutrisi dan Mudah Dibuat
    Sayur 8 Resep Sup Aneka Bahan untuk Anak, Kaya Nutrisi dan Mudah Dibuat

    Memberi anak sayur sup dapat membantu membangun fondasi kebiasaan makan sehat sejak dini.

    Baca Selengkapnya
    Resep Sup Ayam untuk Redakan Demam dan Flu, Praktis Dibuat
    Resep masakan Resep Sup Ayam untuk Redakan Demam dan Flu, Praktis Dibuat

    Sup ayam memiliki segudang manfaat untuk kesehatan, salah satunya meredakan demam dan flu.

    Baca Selengkapnya
    8 Makanan Tinggi Protein untuk Buka Puasa, Bantu Kembalikan Energi
    Makanan Buka Puasa 8 Makanan Tinggi Protein untuk Buka Puasa, Bantu Kembalikan Energi

    Memastikan asupan protein yang cukup saat berbuka puasa adalah langkah penting untuk menjaga kesehatan dan keseimbangan nutrisi selama bulan Ramadan.

    Baca Selengkapnya
    10 Resep Buat Buka Puasa dan Sahur yang Lezat, Cocok untuk Menu di Awal Ramadhan
    Ramadhan 10 Resep Buat Buka Puasa dan Sahur yang Lezat, Cocok untuk Menu di Awal Ramadhan

    Berikut kumpulan resep buat buka puasa dan sahur yang lezat.

    Baca Selengkapnya
    7 Resep Soup Cream Seafood, Cocok Disantap Saat Tak Enak Badan
    Resep Cream Soup 7 Resep Soup Cream Seafood, Cocok Disantap Saat Tak Enak Badan

    Lembut, gurih, dan hangat membuat cream soup menjadi santapan favorit saat sakit.

    Baca Selengkapnya
    5 Resep Mpasi Berkuah Tinggi Protein, Anak Auto Buka Mulut
    Resep makanan 5 Resep Mpasi Berkuah Tinggi Protein, Anak Auto Buka Mulut

    Ide menu mpasi berkuah untuk anak anti GTM dan bikin anak auto buka mulut

    Baca Selengkapnya