Cahaya bulan purnama bikin susah tidur
![Cahaya bulan purnama bikin susah tidur](https://cdns.klimg.com/merdeka.com/i/w/news/2014/09/09/426071/540x270/cahaya-bulan-purnama-bikin-susah-tidur.jpg)
Merdeka.com - Banyak orang yang menyukai suasana ketika bulan purnama. Sebab cahaya bulan membuat suasana menjadi tenang dan damai. Namun di romantisnya cahaya bulan, disebutkan bahwa bulan purnama membuat orang menjadi sulit tidur.
Penelitian yang dilakukan di University of Toronto, Kanada ini mengungkapkan bahwa tarikan gravitasi bulan selama masa bulan purnama turut mempengaruhi sistem hormon manusia.
"Bulan purnama adalah saat matahari, bumi, dan bulan berada dalam satu garis yang sama. Ketika terjadi gravitasi bulan maka terjadi radiasi elektromagnetik yang mempengaruhi proses biokimia tertentu dalam tubuh manusia dan pelepasan hormon untuk tidur termasuk di dalamnya. Aktivitas susunan otak pun juga akan berubah karena proses alam ini yang berakibat terganggunya kualitas tidur Anda," ujar Profesor Jim Horne dari Sleep Research Centre di Loughborough University menanggapi hasil penelitian.
-
Mengapa insomnia bisa membuat orang susah tidur? Tidur adalah sesuatu yang seharusnya terjadi secara alami. Dengarkan tubuh Anda dan cari tanda-tanda bahwa Anda mengantuk dan siap tidur.
-
Kenapa susah tidur di malam hari? Berbagai faktor dapat menyebabkan kesulitan tidur di malam hari, yang meliputi aspek fisik, emosional, dan lingkungan. Beberapa penyebab yang umum antara lain:Penuaan yang menyebabkan perubahan pola tidurRasa stres atau kecemasan yang berlebihanPraktik tidur yang tidak sehatKonsumsi kafein dan alkohol yang berlebihanGangguan tidur akibat kondisi medisPengaruh dari penggunaan obat-obatan tertentuKehamilan yang dapat mengganggu pola tidur
-
Kenapa insomnia bisa terjadi? Penyebab insomnia sangat beragam, mulai dari masalah mental hingga kondisi medis tertentu.
-
Apa penyebab utama kesulitan tidur menurut penelitian? Sebuah penelitian terbaru mengungkapkan bahwa bukan penggunaan layar berlebihan yang jadi penyebab utama, melainkan perasaan kesepian.
-
Apa penyebab insomnia? Kesulitan tidur atau insomnia merupakan masalah yang banyak dialami oleh individu, terutama di zaman sekarang. Gaya hidup yang kurang sehat, tingkat stres yang tinggi, dan penggunaan gadget yang berlebihan sering kali menjadi faktor utama yang menghambat seseorang untuk mendapatkan tidur yang berkualitas.
Lebih lanjut, penelitian ini juga mengungkapkan bahwa perempuan rata-rata mengambil waktu 52 menit untuk tertidur ketika bulan purnama. Sementara pria membutuhkan waktu 60 menit. Sementara, ditengarai perbedaan hormon antara pria dan wanita juga menjadi penyebabnya.
(mdk/feb)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
![Penyebab Susah Tidur Malam selain Insomnia, Bisa Karena Gadget hingga Jadwal Kerja](https://cdns.klimg.com/mav-prod-resized/480x/ori/newsCover/2024/8/13/1723521025721-txa2o.jpeg)
Insomnia sering menjadi alasan bagi mereka yang sulit tidur. Padahal, ada faktor-faktor lain yang lebih layak disalahkan dari kesulitan Anda di malam hari.
Baca Selengkapnya![10 Penyebab Sulit Tidur Walau Badan Sudah Lelah dan Mata Mengantuk](https://cdns.klimg.com/mav-prod-resized/480x/ori/newsCover/2024/12/8/1733627415349-rub7l.jpeg)
Saat badan terasa lelah dan mengantuk, kadang kita tetap tidak bisa tidur dengan mudah. Ini sejumlah alasannya.
Baca Selengkapnya![Dampak Buruk Bangun Kesiangan untuk Tubuh, Wajib Baca](https://cdns.klimg.com/mav-prod-resized/480x/ori/newsCover/2024/1/30/1706611485217-o3qug.jpeg)
Bangun kesiangan adalah kebiasaan buruk. Bukan hanya tentang kedisiplinan, tapi juga berpengaruh pada kesehatan tubuh.
Baca Selengkapnya![Badan Lelah Namun Sulit Tidur Malam? Temukan Penyebab dan Cara Mengatasinya](https://cdns.klimg.com/mav-prod-resized/480x/ori/newsCover/2023/12/20/1703085293841-6iecv.jpeg)
Rasa "berat" karena kurang tidur bisa membuat kita lebih mudah lelah. Akumulasi stres fisik & emosional dari kelelahan itu kemudian bisa membuat susah tidur.
Baca Selengkapnya![Perlu Dihindari, 3 Kondisi Ini Juga Bisa Jadi Penyebab Terjadinya Insomnia](https://cdns.klimg.com/mav-prod-resized/480x/ori/newsCover/2024/4/22/1713771733082-vknad.jpeg)
Sejumlah masalah kesehatan yang kita alami bisa menjadi penyebab terjadinya insomnia. Pastikan untuk mencegah sejumlah kondisi ini.
Baca Selengkapnya![Dampak Kurang Tidur terhadap Kesehatan Mental, Bisa Sebabkan Kondisi Memburuk Secara Drastis](https://cdns.klimg.com/mav-prod-resized/480x/ori/newsCover/2024/8/13/1723530130270-cwh5fg.jpeg)
Kondisi kurang tidur bisa sangat memengaruhi keadaan mental seseorang sehingga penting diperhatikan.
Baca Selengkapnya