Follow
Cahaya bulan purnama bikin susah tidur
Merdeka.com - Banyak orang yang menyukai suasana ketika bulan purnama. Sebab cahaya bulan membuat suasana menjadi tenang dan damai. Namun di romantisnya cahaya bulan, disebutkan bahwa bulan purnama membuat orang menjadi sulit tidur.
Penelitian yang dilakukan di University of Toronto, Kanada ini mengungkapkan bahwa tarikan gravitasi bulan selama masa bulan purnama turut mempengaruhi sistem hormon manusia.
"Bulan purnama adalah saat matahari, bumi, dan bulan berada dalam satu garis yang sama. Ketika terjadi gravitasi bulan maka terjadi radiasi elektromagnetik yang mempengaruhi proses biokimia tertentu dalam tubuh manusia dan pelepasan hormon untuk tidur termasuk di dalamnya. Aktivitas susunan otak pun juga akan berubah karena proses alam ini yang berakibat terganggunya kualitas tidur Anda," ujar Profesor Jim Horne dari Sleep Research Centre di Loughborough University menanggapi hasil penelitian.
-
Kenapa sulit tidur bisa membuat tidur jadi nggak berkualitas? Jangan dianggap sepele, karena pikiran tersebut bisa memicu kecemasan yang membuatmu jadi nggak bisa mendapatkan istirahat yang berkualitas di malam hari.
-
Kenapa insomnia berbahaya? Jika dibiarkan dalam jangka panjang, insomnia dapat berdampak serius pada kesehatan fisik dan mental, seperti: Meningkatkan risiko penyakit jantung dan tekanan darah tinggi, Menurunkan sistem kekebalan tubuh, Memicu gangguan mood dan depresi, Meningkatkan risiko kecelakaan akibat kurang fokus, Menurunkan produktivitas kerja, Mengganggu hubungan sosial.
-
Apa saja yang bisa menyebabkan insomnia? Sejumlah hal bisa menjadi penyebab masalah ini. Stres, kecemasan, depresi, gangguan kesehatan mental, gangguan kesehatan fisik, perubahan lingkungan, gangguan tidur yang tidak teratur, konsumsi kafein atau alkohol berlebihan, efek samping obat-obatan bisa menjadi penyebabnya.
Lebih lanjut, penelitian ini juga mengungkapkan bahwa perempuan rata-rata mengambil waktu 52 menit untuk tertidur ketika bulan purnama. Sementara pria membutuhkan waktu 60 menit. Sementara, ditengarai perbedaan hormon antara pria dan wanita juga menjadi penyebabnya.
(mdk/feb)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Rekomendasi
Insomnia sering menjadi alasan bagi mereka yang sulit tidur. Padahal, ada faktor-faktor lain yang lebih layak disalahkan dari kesulitan Anda di malam hari.
Baca Selengkapnya
Saat badan terasa lelah dan mengantuk, kadang kita tetap tidak bisa tidur dengan mudah. Ini sejumlah alasannya.
Baca Selengkapnya
Bangun kesiangan adalah kebiasaan buruk. Bukan hanya tentang kedisiplinan, tapi juga berpengaruh pada kesehatan tubuh.
Baca Selengkapnya
Rasa "berat" karena kurang tidur bisa membuat kita lebih mudah lelah. Akumulasi stres fisik & emosional dari kelelahan itu kemudian bisa membuat susah tidur.
Baca Selengkapnya
Sejumlah masalah kesehatan yang kita alami bisa menjadi penyebab terjadinya insomnia. Pastikan untuk mencegah sejumlah kondisi ini.
Baca Selengkapnya
Kondisi kurang tidur bisa sangat memengaruhi keadaan mental seseorang sehingga penting diperhatikan.
Baca Selengkapnya
Paparan berlebih dari blue light dapat memberikan dampak negatif, terutama bagi kesehatan mata.
Baca Selengkapnya