Follow
Cara alami cegah masalah kesehatan pada wanita
Merdeka.com - Ada beberapa masalah kesehatan yang hanya dialami oleh wanita. Seperti PMS, kanker ovarium, menopause, sampai urusan ketidaksuburan. Simak cara alami untuk mencegahnya seperti yang dilansir dari iDiva berikut ini.
Ketidaksuburan: Yoga
Mencoba untuk hamil? Turunkan kadar stres Anda karena hormon pemicu stres bisa mengganggu masa kesuburan. Salah satu cara menurunkan stres adalah dengan berolahraga yoga setidaknya 20 menit setiap hari.
-
Apa saja penyakit pada sistem reproduksi wanita? Penyakit pada sistem reproduksi manusia bisa menyerang pria maupun wanita, dan bisa berdampak pada kesehatan dan kesuburan mereka. Penyakit pada Sistem Reproduksi Wanita 1. VaginitisVaginitis adalah penyakit pada sistem reproduksi wanita dengan kondisi vagina yang mengalami infeksi. Infeksi ini disebabkan oleh beberapa jenis mikroorganisme, seperti bakteri, jamur, dan parasit.
-
Siapa yang paling berisiko terkena PMS? Studi menunjukkan bahwa hampir 50 persen dari total kasus PMS baru terjadi pada individu berusia 15–24 tahun, dengan kurangnya kesadaran dan pengetahuan sebagai faktor utama penyebaran.
-
Apa itu menopause? Menopause terjadi ketika ovarium Anda berhenti memproduksi sel telur, sehingga mengakibatkan rendahnya kadar estrogen. Estrogen adalah hormon yang mengontrol siklus reproduksi.
-
Apa gangguan yang dialami wanita dengan PCOS? PCOS adalah gangguan hormonal yang umum terjadi pada wanita usia reproduksi.
-
Siapa yang mengalami perubahan siklus menjelang menopause? Wanita yang mendekati masa menopause (biasanya di atas usia 40 tahun) sering kali mengalami ketidakteraturan siklus haid, termasuk keterlambatan haid.
-
Apa gejala kanker ovarium? Kanker ovarium dapat menyebabkan gejala berikut ini:Pendarahan vagina (terutama jika Anda sudah melewati masa menopause), atau keluarnya cairan dari vagina yang tidak normal bagi Anda.Nyeri atau tekanan di area panggul.Sakit perut atau punggung.Kembung.Cepat merasa kenyang, atau kesulitan makan.Perubahan kebiasaan kamar mandi Anda, seperti lebih sering buang air kecil dan/atau sembelit.
PMS: Sinar matahari
Sekali lagi, gara-gara hormon, tubuh wanita bisa sangat tersiksa ketika datang bulan. Salah satu gejalanya adalah PMS yang memengaruhi suasana hati dan kondisi fisik. Cara mencegahnya cukup mudah, yaitu keluar rumah. Entah itu olahraga, jalan-jalan, atau duduk di taman, yang penting tubuh terkena paparan sinar matahari.
Menopause: Olahraga
Sebuah penelitian menyebutkan kalau 85 persen wanita yang mengalami gejala menopause mengalami peningkatan kondisi kesehatan jika rajin berolahraga. Selain menyehatkan, olahraga juga akan memperbaiki suasana hati wanita menopause yang mengalami perubahan hormon yang signifikan.
Kanker ovarium: Hamil dan menyusui
Jangan ragu menikah muda dan memiliki anak sebelum usia 28 tahun agar risiko kanker ovarium semakin menurun. Sebab dengan hamil dan menyusui, wanita akan menurunkan risiko serangan kanker ovarium.
Kanker serviks: Makanan kaya antioksidan
Selain kanker ovarium, wanita juga berisiko terserang kanker serviks atau leher rahim. Beberapa cara alami mencegah masalah kesehatan tersebut adalah menikmati makanan kaya antioksidan, vitamin A, C, E, B folat, kalsium, alpukat, wortel, polyphenol, dan flavonoid.
Selain itu, jangan malas untuk melakukan pemeriksaan kesehatan secara rutin. Sebab mencegah penyakit jauh lebih baik daripada mengobatinya.
Baca juga:
Flu saat hamil bikin anak kena gangguan mental?
6 Hal yang harus dihindari selama kehamilan
Flu saat hamil picu kelainan bipolar pada bayi
Cegah kanker pada janin, ibu perokok harus konsumsi vitamin C
Obat migrain jangan diminum saat hamil! (mdk/riz)
Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Rekomendasi
Gangguan sakit kepala pada wanita berkaitan dengan hormon.
Baca Selengkapnya
Mood swing saat PMS terkadang menjadi hal yang membingungkan bagi banyak wanita.
Baca Selengkapnya
Menopause dini adalah kondisi ketika seorang wanita mengalami menopause sebelum usia 40 tahun.
Baca Selengkapnya
Berbagai metode sering dicari untuk mempercepat durasi haid. Mulai dari pengelolaan stress hingga konsumsi pil KB, berikut adalah cara aman mempercepat haid.
Baca Selengkapnya
Jadwal haid atau menstruasi yang telat bukan hanya pertanda hamil, bisa juga itu pertanda tubuh sedang stres, kekurangan nutrisi atau ada penyakit seperti PCOS
Baca Selengkapnya
Event ini bertujuan untuk meningkatkan kesadaran akan menopause dan hal-hal yang berkaitan dengannya.
Baca Selengkapnya
Sakit kepala hormonal sering terjadi pada wanita. Ketahui gejalanya.
Baca Selengkapnya
Kadar estrogen rendah dapat memiliki dampak signifikan pada kesehatan dan kesejahteraan perempuan.
Baca Selengkapnya
PCOS dapat diatasi apabila Anda bertekad untuk menjalankan cara-cara di bawah ini dengan teratur.
Baca Selengkapnya
Sakit pinggang saat haid atau dismenore adalah kondisi yang umum dialami oleh banyak wanita selama menstruasi.
Baca Selengkapnya
Konsumsi vitamin E harus memperhatikan dosis anjuran yang tepat.
Baca Selengkapnya
Jangan sepelekan siklus menstruasi yang nggak teratur, waspada PCOS ya!
Baca Selengkapnya