Follow
Cara bijak konsumsi susu kental manis agar tak mengganggu kesehatan
Merdeka.com - Susu kental manis belakangan dicap sebagai produk olahan yang kurang nilai gizinya. Bahkan dituding berbahaya bagi kesehatan. Padahal BPOM sendiri tidak melarang peredaran produk ini, apalagi memberikan label berbahaya.
Susu kental manis, satu kalengnya bahkan bisa dipakai untuk berbagai kreasi makanan dan minuman favorit Anda, tautan berikut.
Mereka hanya menganjurkan agar susu kental manis dipasarkan dengan informasi yang tidak menyesatkan konsumen.
-
Apa kegunaan susu kental manis? Susu kental manis lebih cocok sebagai pelengkap dalam makanan dan minuman. Contohnya pada minuman, bisa menggabungkannya dengan kopi, jus, atau teh. Sedangkan untuk makanan, dapat dikombinasikan dengan dessert seperti kue dan es krim. Hal ini dilakukan untuk memberikan rasa manis dan tekstur kental pada makanan dan minuman.
-
Kapan susu kental manis cocok untuk dikonsumsi? Susu kental manis lebih cocok sebagai pelengkap dalam makanan dan minuman. Contohnya pada minuman, bisa menggabungkannya dengan kopi, jus, atau teh. Sedangkan untuk makanan, dapat dikombinasikan dengan dessert seperti kue dan es krim. Hal ini dilakukan untuk memberikan rasa manis dan tekstur kental pada makanan dan minuman.
-
Bagaimana cara memakai susu kental manis? Susu kental manis umumnya digunakan sebagai topping dalam jumlah sedang hingga kecil. Namun, disarankan untuk tidak mengonsumsinya dalam jumlah yang terlalu banyak. Selain itu, jenis susu ini tidak dianjurkan untuk digunakan sebagai minuman pengganti susu. Pasalnya, susu kental manis bukan susu yang dapat diseduh atau dilarutkan di dalam air.
-
Gimana cara memilih susu yang sehat untuk anak? Pilihlah susu yang memiliki jumlah nutrisi lebih lengkap, seperti zat besi, Vitamin C, DHA dari minyak ikan,' katanya.
-
Apa saja nutrisi penting dalam susu? Kombinasi kasein dan whey pada susu memberikan dampak positif pada pembentukan otot, terutama bagi mereka yang rajin melakukan olahraga angkat beban.
-
Gimana cara kurangi bahaya minuman manis? 'Namun untuk menjaga kesehatan pilihan yang lebih aman adalah mengurangi konsumsi keduanya, mengganti minuman manis dengan air putih atau teh tanpa gula, serta mengganti nasi putih dengan karbohidrat yang lebih sehat seperti nasi merah atau quinoa,' jelas Indah.
Baca juga:Manfaat Kalori Kental Manis yang Bikin Camilan LezatFakta Sebenarnya Susu Kental Manis, Jangan Salah KaprahSusu Kental Manis, Ketahui Sejarah dan Manfaatnya
Sebenarnya susu kental manis bisa dikonsumsi dengan aman. Tidak membahayakan kesehatan jika dilakukan dengan benar. Bagaimana caranya? Berikut ini beberapa tips yang bisa diterapkan.
Konsumsi dalam batas wajar
Kunci dari menikmati lezatnya susu kental manis tanpa membahayakan kesehatan adalah konsumsi secukupnya saja.
Baca juga:Perhatikan Kalori Kental Manis, Baca Dulu Sebelum SharingManfaat Susu Kental Manis Frisian Flag Gold, Apa Saja?Olahan Susu Kental Manis Frisian Flag Gold untuk Awali Aktivitas Harianmu
"Susu kental manis tidak masalah dikonsumsi secara proporsional. Tapi kalau sudah berlebih, apapun itu tidak boleh. Prinsipnya seperti itu," kata pakar gizi dari Universitas Indonesia, Ahmad Syafiq kepada Merdeka.com.
Imbangi dengan makanan bergizi
Jika Anda mengonsumsi makanan bergizi seimbang setiap hari, tambahan susu kental manis dalam porsi sewajarnya tidak akan berdampak negatif bagi kesehatan.
Baca juga:Susu Kental Manis Frisian Flag Gold Lezatkan Sarapan HarianFakta Susu Kental Manis yang Sering Jadi Menu Sarapan Sehat5 Kreasi Susu Kental Manis Frisian Flag untuk Sarapan Pagi
Tetap konsumsi sayur-sayuran, buah, biji-bijian, dan air putih dalam jumlah memadai agar tubuh tetap sehat.
Ganti dengan susu kental manis rendah lemak
Sekarang ini ada susu kental manis rendah lemak atau tanpa lemak yang bisa dijadikan pilihan bagi para konsumen. Tetapi perlu diingat produk ini juga masih mengandung gula. Jadi perhatikan saran penyajian yang tertera pada kemasan produk sebelum mengonsumsinya.
Itulah tips cerdas mengonsumsi susu kental manis agar kesehatan kita tidak terganggu karenanya.
(mdk/tsr)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Rekomendasi
Susu kental manis banyak digunakan pada olahan makanan dan minuman lezat.
Baca Selengkapnya
Bagi pecinta susu namun ternyata memiliki kolesterol tinggi, ternyata ada lima susu yang bisa mengontrol kolesterol tetap terjaga.
Baca Selengkapnya
Ada banyak bahaya yang dapat ditimbulkan dari mengonsumsi minuman manis secara berlebihan, dan penting bagi kita untuk memahami risiko-risiko tersebut.
Baca Selengkapnya
Susu kental manis bukan minuman susu tunggal untuk anak Balita.
Baca Selengkapnya
Kopi susu merupakan minuman yang disukai banyak orang karena rasa lezat dan lebih bernutrisi dibanding kopi hitam.
Baca Selengkapnya
Mengurangi konsumsi gula bisa dilakukan secara perlahan dengan menerapkan berbagai cara.
Baca Selengkapnya
Konsumsi kental manis pada ibu hamil dan juga bayi bisa berdampak bahaya dan perlu diwaspadai.
Baca Selengkapnya
Membatasi konsumsi minuman manis pada anak penting dilakukan oleh orangtua demi cegah masalah di masa mendatang.
Baca Selengkapnya
Bukan hanya makanan yang dapat meningkatkan kolesterol tidak sehat, tetapi beberapa minuman ini juga meningkatkan kolesterol.
Baca Selengkapnya
Konsumsi gula dalam sehari-hari memerlukan kontrol dan perhatian. Yuk, simak berapa banyak gula yang dapat dikonsumsi manusia dalam sehari!
Baca Selengkapnya
Kayu manis dapat digunakan sebagai pengganti gula pasir atau gula merah dalam berbagai minuman dan hidangan.
Baca Selengkapnya
Konsumsi kopi yang tepat bisa sangat berdampak baik untuk kesehatan terutama jika dilakukan secara tepat.
Baca Selengkapnya