Follow
Cara mengatasi nyeri ulu hati selama kehamilan
Merdeka.com - Nyeri ulu hati adalah masalah umum yang dialami wanita selama kehamilan. Ibu hamil biasanya merasakan sensasi terbakar di sekitar dada. Keluhan tersebut terjadi selama beberapa bulan di awal kehamilan atau bahkan sepanjang kehamilan.
Nyeri ulu hati selama kehamilan disebabkan peningkatan sekresi hormon wanita, progesteron. Peningkatan hormon ini dapat mengendurkan katup antara perut dan kerongkongan. Berikut adalah cara mudah mengatasi nyeri ulu hati selama kehamilan, seperti dilansir Boldsky.
1. Minum jus lemon
-
Mengapa punggung ibu hamil sering sakit? Nyeri punggung selama kehamilan dapat disebabkan oleh berbagai faktor, termasuk perubahan fisik yang terjadi pada tubuh wanita. Peningkatan berat badan, perubahan pusat gravitasi, dan perubahan hormonal adalah beberapa faktor yang dapat memicu munculnya masalah punggung ini.
-
Ibu hamil bisa atasi sakit punggung gimana? Selain itu, postur tubuh yang tidak ideal, kebiasaan berdiri terlalu lama atau bungkuk, serta tekanan berlebihan pada punggung juga bisa menjadi pemicu nyeri.
-
Kenapa ibu hamil sering alami sakit punggung? Selama kehamilan, ligamen penghubung tulang menjadi lebih lunak dan meregang untuk mempersiapkan tubuh dalam persalinan. Berat tubuh ibu juga meningkat karena pertumbuhan bayi dalam kandungan. Sehingga membuat persendian punggung dan panggul bekerja keras untuk menahan beban tersebut.
-
Kenapa ibu hamil mengalami mual dan muntah? Saat memasuki masa kehamilan, tubuh perempuan nggak hanya mengalami perubahan secara fisik saja, tapi terjadi juga perubahan hormonal. Kondisi hormon yang berubah inilah yang kemudian memberikan efek mual dan muntah.
-
Bagaimana mengatasi gangguan mental ibu hamil? Dukungan dari lingkungan, khususnya pasangan atau suami, serta konsultasi dengan ahli kesehatan mental merupakan langkah-langkah penting untuk menjaga kesehatan mental ibu dan kesejahteraan keluarga secara keseluruhan.
-
Kapan nyeri punggung biasanya dialami ibu hamil? Biasanya, nyeri punggung mulai terjadi pada usia kehamilan 8 minggu. Namun, nyeri punggung ini bisa menjadi masalah jika terjadi pada bulan kelima hingga bulan ketujuh.
Segelas air lemon hangat dapat mengobati nyeri ulu hati yang terjadi selama kehamilan. Lemon menetralkan asam dalam perut dan menciptakan sebuah alkali yang mengontrol asam di lambung.
2. Mengunyah permen karet
Ini mungkin terdengar aneh bagi Anda. Namun, mengunyah permen karet dapat mengatasi nyeri ulu hati. Ketika mengunyah permen karet, kelenjar air liur menghasilkan air liur lebih banyak. Ketika air liur mencapai perut, itu dapat menetralkan asam dan mencegah nyeri ulu hati.
3. Minum air jahe
Di China, jahe sering digunakan dalam pengobatan penyakit perut dan berbagai masalah yang disebabkan asam lambung. Untuk mengatasi nyeri ulu hati, Anda bisa menambahkan sepotong jahe ke dalam secangkir teh hangat. Jangan lupa tambahkan sedikit gula.
4. Mengubah pola makan
Nyeri ulu hati umumnya dipicu oleh konsumsi makanan berkafein. Hindari pula makanan pedas dan berminyak yang dapat menyebabkan rasa mulas di sekitar lambung.
5. Berbaringlah
Untuk mengatasi nyeri ulu hati, berbaringlah dengan santai. Kemudian ganjal bagian di antara punggung dan dada. Posisi ini dapat membantu meringankan rasa nyeri di sekitar ulu hati, yang biasa disebabkan naiknya asam lambung.
Pastikan Anda mengatur pola makan dengan baik selama kehamilan. Hindari makanan terlalu pedas, berminyak, dan berkafein. Agar kesehatan janin tetap terjaga, perbanyak konsumsi makanan bernutrisi seperti buah dan sayuran. Ibu yang sehat pasti melahirkan bayi yang sehat pula. (mdk/des)
Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Rekomendasi
Masalah nyeri dan sakit punggung merupakan kondisi yang biasa dialami ibu hamil.
Baca Selengkapnya
Kehamilan trimester 3 sering mengalami berbagai gejala yang cukup mengganggu.
Baca Selengkapnya
Wasir dapat disebabkan oleh berbagai macam faktor.
Baca Selengkapnya
Sakit paha saat hamil bisa dipengaruhi faktor kenaikan berat badan hingga pembekuan darah.
Baca Selengkapnya
Kaki pegal saat hamil adalah kondisi umum yang dialami oleh sebagian besar perempuan hamil.
Baca Selengkapnya
Mengalami gangguan tidur saat hamil adalah hal yang umum terjadi dan dapat diatasi.
Baca Selengkapnya
Posisi tidur yang nyaman dapat mengurangi gejala mual saat hamil.
Baca Selengkapnya
Munculnya ambeien atau wasir pada ibu hamil merupakan suatu hal yang kerap terjadi.
Baca Selengkapnya
Susah tidur menjadi salah satu risiko gejala yang muncul di awal kehamilan.
Baca Selengkapnya
Kenali gejala mual dan muntah berlebihan selama hamil, karena bisa membahayakan bumil dan janin.
Baca Selengkapnya
Laki-laki juga bisa mengalami gejala-gejala kehamilan.
Baca Selengkapnya