Follow
Cara mudah mengatasi tekanan darah rendah
Merdeka.com - Tekanan darah rendah dapat menjadi masalah yang memusingkan. Hal pertama yang harus Anda lakukan adalah dengan mengubah pola makan. Tetapi, apakah itu satu-satunya solusi? Selain mengubah pola makan, ada beberapa kegiatan lain yang bisa Anda lakukan. Berikut adalah beberapa cara meningkatkan tekanan darah rendah, seperti dilansir Healthmeup.com.
1. Olahraga
Olahraga adalah cara terbaik untuk meningkatkan tekanan darah Anda. Namun, jika Anda merasakan keluhan tertentu, hentikan aktivitas fisik tersebut. Segera konsultasikan dengan dokter.
-
Apa bahaya darah rendah? Darah rendah bisa menyebabkan jantung tidak mampu memompa darah dengan baik, sehingga aliran darah ke organ vital berkurang. Hal ini bisa menimbulkan gagal jantung, gangguan irama jantung, atau serangan jantung.
-
Kenapa darah rendah berbahaya? Darah rendah tidak lebih baik dari darah tinggi. Kondisi ini bisa memicu masalah lain yang berbahaya.
-
Mengapa tekanan darah tinggi berbahaya? Kondisi hipertensi ini dapat meningkatkan risiko penyakit jantung, stroke, dan berbagai komplikasi serius lainnya.
-
Apa itu tekanan darah tinggi? Tekanan darah tinggi atau hipertensi adalah kondisi umum yang dapat memengaruhi kesehatan seseorang secara serius.
2. Latihan kardio
Latihan kardio sangat dianjurkan untuk pasien dengan tekanan darah rendah. Sebelum melakukan latihan ini, berkonsultasi dengan praktisi medis yang tepat.
Berikut adalah tiga bagian penting dari diet sehat untuk tekanan darah rendah:
Air
Merasa lemah? Minumlah seteguk air untuk mencegah dehidrasi. Air dapat meningkatkan aliran oksigen dalam tubuh Anda.
Kacang
Kacang bisa dicerna dengan lambat sehingga dapat meningkatkan tekanan darah. Sertakan berbagai jenis kacang dalam diet Anda.
Ayam
Tubuh Anda membutuhkan protein untuk membangun sel-sel. Masukkan ayam ke dalam menu diet Anda. Tingkatkan asupan protein untuk meningkatkan tekanan darah rendah Anda.
Tekanan darah rendah sama bahayanya dengan tekanan darah tinggi. Mereka sama-sama bisa memicu serangan jantung atau bahkan stroke. Jadi, jangan sepelekan masalah tekanan darah Anda. (mdk/des)
Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Rekomendasi
Darah rendah dapat menyebabkan aliran darah ke otak dan organ vital lainnya tidak mencukupi, sehingga menimbulkan berbagai gejala yang tidak menyenangkan.
Baca Selengkapnya
Solusi untuk menurunkan darah tinggi tak hanya melalui obat-obatan. Beberapa perubahan gaya hidup juga bisa menjadi cara menurunkannya.
Baca Selengkapnya
Ketika tekanan darah tiba-tiba melonjak tinggi, ada beberapa langkah yang dapat diambil untuk mengatasi kondisi tersebut..
Baca Selengkapnya
Salah satu cara alami dan efektif untuk menurunkan tekanan darah adalah dengan rutin berolahraga.
Baca Selengkapnya
Ada empat strategi atau langkah menurunkan tekanan darah tinggi atau hipertensi tanpa obat.
Baca Selengkapnya
Cara mudah menurunkan tekanan darah tinggi atau hipertensi bisa dilakukan dengan bahan alami atau bahan-bahan masakan dapur.
Baca Selengkapnya
Turunkan tekanan darah tinggi secara alami dengan menggunakan jamu dari rebusan daun. Berikut adalah 5 resep efektif yang mudah dibuat di rumah.
Baca Selengkapnya
Kebiasaan yang kita anggap sepele ternyata bisa berdampak buruk bagi kesehatan tubuh. Jadi, segera bangun dan ubah kebiasaan buruk tersebut.
Baca Selengkapnya
Cara mudah menurunkan darah tinggi tak melulu bisa dilakukan dengan obat medis.
Baca Selengkapnya
Bahan dapur yang sangat beragam ternyata tak hanya berguna untuk menciptakan masakan lezat, tapi juga pelindung bagi mereka yang memiliki darah tinggi.
Baca Selengkapnya
Penyebab dan tanda hipertensi pada tubuh yang penting diketahui.
Baca SelengkapnyaHipertensi tidak bisa disembuhkan sepenuhnya, namun dapat dikendalikan melalui gaya hidup sehat dan penggunaan obat-obatan.
Baca Selengkapnya