Follow
Cara mudah mengendalikan hipertensi
Merdeka.com - Hipertensi atau tekanan darah tinggi tidak bisa anda anggap remeh. Maka dari itu penting bagi anda untuk menjaga tekanan dara agar tetap stabil.
Dan tahukah kamu, ternyata cara mengatasi hipertensi tidak selalu harus berat atau butuh kerja keras, seperti olahraga. Ada satu cara mudah dan menyenangkan, yaitu memeluk pasangan kamu.
-
Bagaimana cara menurunkan risiko hipertensi? Mengurangi tekanan darah Anda, bahkan sedikit, dapat membantu menurunkan risiko masalah tersebut.
-
Kenapa penting untuk mengendalikan hipertensi? Kondisi ini, yang sering kali tidak terdeteksi, dapat meningkatkan risiko serangan jantung atau stroke secara signifikan jika tidak ditangani dengan baik.
-
Bagaimana mengatasi hipertensi? Pengobatan hipertensi sendiri biasanya akan disesuaikan dengan usia dan tingkat keparahan pasien. Namun, ada beberapa hal yang penting diperhatikan setiap pasien jika ingin menurunkan tekanan darah, yakni: 1. Kurangi asupan garam 2. Tidak merokok 3. Lakukan latihan fisik secara teratur 4. Hindari stres 5. Hindari konsumsi alkohol 6. Terapkan pola makan yang seimbang 7. Jaga berat badan 8. Minum obat penurun tekanan darah sesuai resep dokter
-
Bagaimana cara mencegah Hipertensi pada anak? Mengatasi Tekanan Darah Tinggi pada Anak Obesitas merupakan salah satu faktor utama yang menyebabkan tekanan darah tinggi, sehingga perubahan pola makan menjadi sangat penting untuk dilakukan.
-
Kenapa hipertensi bahaya? Jika dibiarkan, hipertensi bisa menyebabkan komplikasi kesehatan yang membahayakan nyawa.
-
Kenapa hipertensi berbahaya? Jika tidak dikelola dengan baik, hipertensi bisa menjadi pemicu berbagai penyakit serius seperti penyakit jantung, stroke, bahkan gagal ginjal.
Seperti dilansir dari Thelist.com berdasarkan penelitian yang diterbitkan dalam Biological Psychology yang menemukan, tekanan darah wanita menurun setelah dipeluk pasangannya. Penelitian dilakukan pada 59 wanita premenopause yang dipeluk pasangannya.
Hasilnya, setelah dipeluk pasangan, hormon oksitosin dilepaskan dari otak sehingga bisa mengendalikan hipertensi.
Saksikan juga video menarik berikut:
Bahaya Hipertensi
Menurut Centers for Disease Control and Prevention (CDC), ketika hipertensi terjadi, pembuluh darah arteri akan mengeras sehingga aliran darah akan menurun.
Ketika tidak ada darah yang cukup menyuplai oksigen ke berbagai bagian tubuh, apalagi jantung, maka hal itu akan menimbulkan berbagai masalah kesehatan, termasuk serangan jantung, stroke dan penyakit kardiovaskuler lainnya.
Hipertensi sangat berbahaya. Lebih baik kalau kita mencegahnya sedini mungkin. Ada banyak cara mencegahnya. Misalnya dengan berolahraga dan mengonsumsi makanan yang sehat. Atau bagi anda yang sudah mempunyai pasangan, jangan segan-segan untuk memeluknya, karena itu juga bisa menurunkan risiko hipertensi.
Sumber: Liputan6.com (mdk/mg2)
Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Rekomendasi
Ada empat strategi atau langkah menurunkan tekanan darah tinggi atau hipertensi tanpa obat.
Baca Selengkapnya
Pada pasien hipertensi, dokter menyarankan untuk konsumsi obat hingga tekanan darah normal.
Baca Selengkapnya
Solusi untuk menurunkan darah tinggi tak hanya melalui obat-obatan. Beberapa perubahan gaya hidup juga bisa menjadi cara menurunkannya.
Baca Selengkapnya
Dengan melakukan olahraga yang tepat dan teratur, seseorang dengan tekanan darah tinggi dapat menurunkan tensinya dan mengurangi risiko yang lebih besar.
Baca Selengkapnya
Cara mudah menurunkan tekanan darah tinggi atau hipertensi bisa dilakukan dengan bahan alami atau bahan-bahan masakan dapur.
Baca Selengkapnya
Kebiasaan yang kita anggap sepele ternyata bisa berdampak buruk bagi kesehatan tubuh. Jadi, segera bangun dan ubah kebiasaan buruk tersebut.
Baca Selengkapnya
Kadar kolesterol milik seseorang bisa berpengaruh pada berbagai hal pada kesehatan. Sejumlah cara bisa membantu menurunkan kadar kolesterol dengan mudah.
Baca Selengkapnya
Konsumsi obat-obatan bisa kurang baik bagi kesehatan jangka panjang. Karenanya, menerapkan gaya hidup sehat untuk atasi kolesterol bisa jadi solusi.
Baca Selengkapnya
Ada beberapa cara mengatasi kolesterol yang bisa Anda pilih seperti diet sehat, olahraga teratur, dan mendapatkan pengobatan medis.
Baca Selengkapnya
Penyebab dan tanda hipertensi pada tubuh yang penting diketahui.
Baca Selengkapnya
Kolesterol tinggi bukanlah masalah yang hanya dialami oleh orang tua. Kondisi ini juga bisa menyerang anak muda yang tidak memperhatikan gaya hidupnya.
Baca Selengkapnya
Cara mencegah serangan jantung yang penting diketahui semua orang dari segala usia.
Baca Selengkapnya