Follow
Cegah penyakit jantung dengan makan 45 buah cherry setiap hari
Merdeka.com - Peneliti dari Amerika Serikat mengklaim bahwa konsumsi 45 buah cherry manis setiap hari mampu melancarkan aliran darah dan mencegah serangan berbagai penyakit.
Penelitian tersebut tepatnya merupakan kolaborasi para ahli dari University of California dan Western Human Nutrition Research Center's Agriculture Research Service.
Sebagaimana dilansir dari United Press International, peneliti melibatkan 18 pria dan wanita berusia 41-61 tahun. Responden kemudian diminta mengonsumsi 45 buah cherry manis setiap hari selama 28 hari (jumlahnya sekitar 280 gram).
-
Buah apa yang bisa mencegah penyakit jantung? Anggur memiliki kandungan antioksidan yang cukup tinggi, yaitu polifenol dan resveratrol. Kandungan polifenol khususnya sangat ampuh mencegah penyakit kardiovaskular, melawan radikal bebas, dan menunjang endotel.
-
Bagaimana buah beri mencegah penyakit jantung? Buah-buahan beri seperti stroberi, blueberry, raspberry, dan blackberry kaya akan antioksidan dan vitamin C. 'Antioksidan membantu mengurangi radikal bebas dalam tubuh yang dapat merusak sel-sel jantung. Vitamin C juga memiliki efek positif dalam menjaga kesehatan jantung.
-
Mengapa buah baik untuk kesehatan jantung? Buah-buahan memiliki peran yang sangat penting dalam menurunkan tekanan darah, mengurangi stres oksidatif, dan meningkatkan kadar kolesterol HDL yang dikenal sebagai kolesterol 'baik'.
-
Buah apa yang disarankan untuk kesehatan jantung? Buah-buahan yang berwarna cerah seperti apel, stroberi, anggur, dan jeruk diketahui dapat membantu menurunkan risiko penyakit jantung.
-
Kapan buah-buahan baik dikonsumsi untuk penyakit jantung? Dilansir dari halodoc dan berbagai sumber, Rabu (4/10), berikut Merdeka.com rangkum 10 jenis buah yang bagus untuk pengidap penyakit jantung selengkapnya.
-
Apa saja manfaat jeruk bagi kesehatan? Kandungan vitamin C-nya dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan mendukung pembentukan kolagen. Tidak hanya itu, serat dalam jeruk membantu mengontrol penyerapan glukosa darah dan menjaga kesehatan saluran pencernaan.
Hasilnya, peneliti menemukan kalau konsumsi cherry membuat senyawa protein C-reaktif yang menurunkan risiko inflamasi penyebab penyakit jantung dan penyakit lainnya mengalami peningkatan.
Secara tidak langsung, makan buah cherry manis setiap hari mampu mencegah berbagai penyakit yang ditimbulkan oleh inflamasi. Penyakit tersebut di antaranya adalah radang sendi, tekanan darah tinggi, diabetes, dan penyakit kardiovaskular (jantung dan stroke).
Hasil penelitian kemudian diterbitkan dalam Journal of Nutrition.
Baca juga:Rajin makan brokoli bisa redakan nyeri sendiKubis, sayuran murah meriah yang ampuh lawan kanker!Atasi insomnia dengan makan buah cherryMakan buah cherry untuk kurangi risiko encokNutrisi yang tersembunyi dalam buah cherry
(mdk/riz)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Rekomendasi
Penyakit jantung merupakan salah satu penyebab kematian tertinggi di dunia, termasuk di Indonesia.
Baca Selengkapnya
Buah-buahan yang berwarna memiliki banyak manfaat, seperti mengurangi risiko penyakit jantung dan kaya akan vitamin, mineral, serta serat.
Baca Selengkapnya
Terdapat beragam buah yang baik untuk kesehatan jantung.
Baca Selengkapnya
Merdeka.com merangkum informasi tentang 9 manfaat kayu manis untuk kolesterol dan manfaat lainnya yang perlu Anda ketahui
Baca Selengkapnya
Ternyata, buah ceri bukan hanya mempercantik tampilan kue, tetapi juga kaya akan nutrisi yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh.
Baca Selengkapnya
Mengkonsumsi berbagai jenis buah secara rutin dapat membantu memenuhi kebutuhan gizi harian, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, dan mencegah berbagai penyakit
Baca Selengkapnya
Merdeka.com merangkum informasi tentang 11 buah penurun kolesterol yang aman dan efektif yang bisa untuk dikonsumsi harian.
Baca Selengkapnya
Buah jeruk bukan hanya lezat dan menyegarkan, tetapi juga kaya akan nutrisi yang bermanfaat bagi kesehatan.
Baca Selengkapnya
Sejumlah makanan dengan rasa pahit memiliki manfaat luar biasa yang membuatnya tetap harus dikonsumsi walau di balik rasa pahitnya.
Baca Selengkapnya
kumpulan manfaat stroberi untuk kesehatan yang cukup beragam.
Baca Selengkapnya
Manfaat tomat untuk kesehatan bisa didapatkan jika dikonsumsi rutin setiap harinya. Lalu apa saja manfaatnya?
Baca Selengkapnya
Bagi pasien penyakit jantung, konsumsi kuning telur masih diperbolehkan asal dengan jumlah yang tidak berlebihan.
Baca Selengkapnya