Follow
Cemilan Anda cerminan kondisi tubuh
Merdeka.com - Siapa yang tidak suka ngemil? Mengudap makanan favorit sambil bersantai merupakan kenikmatan yang disukai oleh banyak orang. Berbagai macam jenis makanan bisa menjadi menu ngemil yang asyik. Mulai dari cokelat, keripik kentang, fillet daging, dan bahkan mie instan.
Dilansir dari dailymail.co.uk, ternyata menu ngemil Anda bisa menjadi tanda bahwa tubuh Anda kekurangan nutrisi tertentu. Berikut adalah penjelasannya.
Makanan manis - kromium
-
Apa saja akibatnya kalau makan asin berlebihan? Berikut beberapa dampak buruk yang akan dialami tubuh bila kamu terus-menerus menyantap makanan asin yang berlebihan. 1. Tekanan Darah yang Meningkat 2. Gangguan Ginjal 3. Peningkatan Risiko Penyakit Jantung 4. Peningkatan Risiko Osteoporosis 5. Keseimbangan Elektrolit Terganggu
-
Apa saja bahaya makan asin? Berikut merdeka.com mengungkap apa saja bahaya sering makan makanan asin, serta alternatif yang bisa kita gunakan untuk menggantikan garam.
-
Kenapa makanan asin berbahaya? Makanan asin, jika dikonsumsi dalam jumlah berlebihan, dapat membawa dampak buruk bagi kesehatan. Berbagai penelitian telah menunjukkan bahwa asupan garam yang berlebihan dapat meningkatkan risiko tekanan darah tinggi, penyakit jantung, stroke, dan berbagai masalah kesehatan lainnya.
-
Kenapa gorengan berdampak buruk buat kesehatan? Terlalu banyak mengonsumsi gorengan dapat menyebabkan berbagai masalah, seperti obesitas, diabetes, penyakit jantung, dan kanker.
-
Makanan apa yang berbahaya untuk kesehatan? Konsumsi makanan olahan berlebih di era sekarang seperti sudah menjadi hal yang umum dilakukan.Makanan olahan juga sering dijadikan pengganti lauk pauk untuk makan sehari-hari.Padahal, makanan olahan merupakan salah satu faktor yang dapat memicu berbagai macam penyakit. Termasuk penyakit kronis yang membahayakan nyawa.
-
Kenapa sering minum manis bahaya? Kebiasaan minum manis akan membawa Anda pada peningkatan risiko dari sejumlah masalah kesehatan, seperti: Obesitas. Minuman manis mengandung banyak kalori yang dapat menyebabkan kenaikan berat badan jika tidak diimbangi dengan aktivitas fisik. Obesitas dapat meningkatkan risiko berbagai penyakit, seperti penyakit jantung, stroke, dan kanker.
Saat Anda mengonsumsi sesuatu terutama yang mengandung gula, maka terjadi lonjakan kadar gula dalam darah dan insulin akan dilepaskan. Lonjakan ini mampu menyebabkan ketidakseimbangan gula dalam darah. Sementara untuk menyeimbangkannya, maka Anda membutuhkan suntikan kromium.
Kromium sendiri juga membantu untuk meredam keinginan mengonsumsi makanan manis dan menjaga agar gula darah Anda tetap normal. Kromium bisa Anda dapatkan dari makanan yang mengandung protein dan nabati.
Cokelat - magnesium
Tidak ada yang menolak bahwa mengonsumsi cokelat mampu membuat saraf tubuh Anda menjadi lebih tenang. Itulah sebabnya jika Anda merasa stres, maka Anda pun akan langsung mengudap cokelat. Namun sebenarnya, saat Anda stres tubuh Anda membutuhkan magnesium.
Selain dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh serta mencegah inflamasi atau peradangan, magnesium juga memainkan peranan pentung untuk menyeimbangkan sistem saraf serta mengurangi kecemasan. Nah, selain bisa didapatkan dari cokelat, kalsium sendiri juga bisa Anda peroleh dari sayuran berdaun gelap, gandum, serta kacang-kacangan. (mdk/feb)
Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Rekomendasi
Berikut camilan sederhana tapi bikin berat badan naik yang dibocorkan oleh TNI.
Baca Selengkapnya
Konsumsi terlalu banyak gorengan merupakan pola makan tidak sehat yang bisa berdampak buruk pada kesehatan kita.
Baca Selengkapnya
Meski penting sebagai tambahan dari banyak masakan, ketika dikonsumsi berlebihan garam memiliki dampak negatif pada kesehatan tubuh.
Baca Selengkapnya
Makanan tertentu ternyata justru bisa membuat perut menjadi lapar.
Baca Selengkapnya
Konsumsi makanan tinggi garam dalam kehidupan sehari-hari bisa terjadi tanpa kita sadari.
Baca Selengkapnya
Sejumlah makanan justru bisa memicu rasa haus setelah dikonsumsi, pastikan untuk menghindari konsumsinya pada saat sahur.
Baca Selengkapnya
Gorengan mengandung banyak zat yang tidak baik untuk tubuh. Zat-zat ini dapat menyebabkan berbagai penyakit, seperti obesitas, penyakit jantung, diabetes tipe 2
Baca Selengkapnya
Jangan sampai hal ini jadi masalah kesehatan di kemudian hari, yuk kenali dulu tanda tubuhmu kecanduan gula!
Baca Selengkapnya