Follow
Dansa 45 menit ampuh bakar kalori sekaleng Coca Cola
Merdeka.com - Website Coca Cola Amerika menawarkan kalkulator yang tak hanya membantu Anda menghitung kalori dalam segelas Coca Cola, tetapi juga menghitung berapa lama waktu olahraga yang diperlukan untuk menghilangkan kalori dari minuman ringan ini.
Kalori sekaleng Coca Cola bisa dibakar dengan melakukan 17 menit olahraga basket atau 32 menit yoga. Jika Anda bukan tipe orang yang suka melakukan basket atau yoga, Anda bisa membakar kalori Coca Cola dengan 29 menit berjalan dengan anjing, 45 menit berdansa, atau menyetrika selama 70 menit.
"Alat ini meyakinkan agar Anda sadar berapa banyak kalori yang dikonsumsi dan bagaimana cara membakarnya untuk menjaga kesehatan," jelas situs tersebut, seperti dilansir oleh Huffington Post (06/11).
-
Bagaimana kopi bantu bakar kalori? Penelitian ini menunjukkan bahwa minum segelas kopi sebelum berolahraga dapat membantu dalam pembakaran kalori lebih efektif, yakni hingga 15 persen lebih banyak kalori terbakar pada saat berolahraga.
-
Bagaimana cara menghitung kalori? Untuk menghitung kebutuhan kalori yang lebih spesifik, Anda bisa menggunakan Rumus Harris-Benedict yang dihitung berdasarkan usia, jenis kelamin, berat badan, dan tinggi badan. Berikut adalah rumusnya: Untuk laki-laki:(88,4+13,4×berat dalam kilogram)+(4,8×tinggi dalam sentimeter)−(5,68×usia dalam tahun)Untuk wanita:(447,6+9,25×berat dalam kilogram)+(3,10×tinggi dalam sentimeter)−(4,33×usia dalam tahun) Hasil perhitungan BMR ini kemudian dikalikan dengan angka aktivitas harian rata-rata orang tersebut untuk mendapatkan jumlah kalori yang disarankan.Angka untuk mengkalikan hasil BMR bisa berkisar antara 1,2–1,9 tergantung dari seberapa tinggi aktivitas harian seseorang. Semakin jarang orang tersebut melakukan aktivitas fisik, semakin rendah pula angka aktivitas hariannya.
-
Bagaimana cara meningkatkan pembakaran lemak? Teh hijau mengandung antioksidan tinggi yang mampu meningkatkan proses pembakaran lemak. Agar hasilnya lebih maksimal, Anda bisa memilih teh hijau bubuk atau seduhan asli tanpa adanya bahan tambahan seperti gula.
-
Bagaimana kopi bantu bakar lemak? Adapun prosesnya, kafein dari kopi yang diminum di pagi hari, akan merangsang sistem saraf. Setelah itu, sistem saraf akan memberikan sinyal kepada sel lemak. Hasilnya, lemak dalam tubuh pun terperintahkan untuk segera dipecahkan.
-
Olahraga apa yang efektif bakar kalori? Aktivitas bersepeda, baik di luar ruangan maupun menggunakan sepeda statis, terbukti efektif untuk membakar kalori serta meningkatkan stamina dan kebugaran fisik.
-
Bagaimana cara membakar lemak secara optimal? Memilih jenis olahraga yang sesuai dengan berat badan sangat penting untuk mencegah cedera dan membakar lemak secara optimal.
Peneliti menyatakan bahwa mengidentifikasi kalori dengan banyaknya olahraga yang harus dilakukan lebih efektif dibandingkan hanya menunjukkan kalori dalam bentuk label.
Meski begitu peneliti masih berpendapat bahwa menghindari minuman ringan dengan pemanis buatan serta lebih banyak mengonsumsi air mineral lebih baik daripada mengonsumsi minuman ringan kemudian berolahraga untuk membakar kalori.
Jadi, mungkinkah ini salah satu cara Coca Cola untuk membantu masyarakat menurunkan kadar kalori yang mereka konsumsi? (mdk/kun)
Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Rekomendasi
Jalan kaki mampu menurunkan berat badan karena membantu membakar kalori di tubuh.
Baca Selengkapnya
Cari tahu beragam manfaat dari kegiatan yang satu ini, salah satunya pembakaran kalori!
Baca Selengkapnya
Bercinta bisa jadi cara membakar kalori yang menyenangkan dan juga membantu membuat tubuh lebih kurus.
Baca Selengkapnya
Beberapa olahraga yang bisa bantu menurunkan berat badan lebih cepat.
Baca Selengkapnya
Olahraga fat loss dirancang khusus untuk membakar lemak dan meningkatkan kebugaran.
Baca Selengkapnya
Menurut Penelitian, berikut sejumlah manfaat kesehatan minum kopi sebelum berolahraga.
Baca Selengkapnya
Sejumlah olahraga bisa dilakukan untuk mengatasi masalah kolesterol tinggi. Ini pilihan yang bisa Anda coba:
Baca Selengkapnya
Tujuh gerakan untuk kaum mageran supaya paha tetap langsing seperti Jennie Blackpink
Baca Selengkapnya