Follow
Dapatkan 10 manfaat ini dengan makan buah pir
Merdeka.com - Pir adalah salah satu jenis buah yang sudah familiar di Indonesia. Meski begitu, masih banyak orang yang tak mengetahui manfaat buah yang mengandung banyak air ini. Pear memiliki kandungan vitamin dan serat yang baik untuk dikonsumsi sehari-hari. Selain itu, pir juga mengandung mineral seperti potasium, fosfor, dan tembaga.
Ada banyak manfaat yang bisa didapatkan dengan mengonsumsi buah pir. Tak percaya? Berikut adalah beberapa manfaat buah pir untuk kesehatan, seperti dilansir oleh Boldsky (05/03).
1. Menurunkan kolesterol
-
Apa manfaat buah pir untuk tekanan darah? Tidak ada informasi tentang buah pir dalam konteks yang diberikan.
-
Bagaimana pisang bantu atasi demam? Pisang adalah buah yang mudah dicerna dan mengandung banyak vitamin dan mineral, seperti vitamin C, vitamin B6, dan kalium. Pisang juga membantu mengatasi dehidrasi dan memberikan energi tambahan kepada tubuh.
-
Apa manfaat utama buah pinang bagi kesehatan? Manfaat buah pinang ternyata cukup beragam bagi kesehatan. Buah pinang kaya akan protein, lemak, dan karbohidrat kompleks yang dapat memberikan energi bagi tubuh.
-
Bagaimana buah beri membantu menurunkan tekanan darah? Menurut penelitian, flavonoid dalam blueberry dapat berperan dalam mengendalikan tekanan darah, menjadikannya buah yang sangat baik untuk dimasukkan ke dalam pola makan sehari-hari.
-
Kenapa buah bidara bisa turunkan demam? Buah bidara memiliki sifat mendinginkan yang dapat menurunkan suhu tubuh yang tinggi akibat demam.
-
Apa saja buah yang efektif untuk mengatasi panas dalam? Berikutnya, terdapat beberapa jenis buah untuk mengatasi panas dalam yang bisa dikonsumsi, sebagai berikut: 1. Semangka: Buah ini mengandung banyak air sehingga dapat membantu menghidrasi tubuh. Selain itu, semangka juga mengandung likopen, senyawa yang dapat membantu menurunkan suhu tubuh.2. Melon: Seperti semangka, melon juga mengandung banyak air dan dapat membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi. Kandungan vitamin dan mineral dalam melon juga membantu dalam menyeimbangkan suhu tubuh. 3. Pepaya: Pepaya mengandung enzim papain yang dapat membantu meningkatkan pencernaan dan meredakan peradangan dalam tubuh. Buah ini juga mengandung banyak air dan serat, yang baik untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi.4. Jeruk: Buah jeruk kaya akan vitamin C dan antioksidan, yang dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan meredakan peradangan. Selain itu, rasa segar dari jeruk juga dapat memberikan efek pendinginan. 5. Pir: Pir mengandung banyak air dan serat, sehingga membantu dalam menjaga tubuh terhidrasi dan memperbaiki pencernaan. Buah ini juga mengandung antioksidan yang dapat membantu meredakan peradangan dalam tubuh.6. Buah berry: Raspberry, blueberry, dan strawberry kaya akan antioksidan dan serat, yang baik untuk kesehatan tubuh secara keseluruhan. Konsumsi buah-buahan ini juga dapat membantu menurunkan suhu tubuh dan meredakan panas dalam. 7. Kiwi: Kiwi mengandung banyak vitamin C dan antioksidan, yang baik untuk sistem kekebalan tubuh. Kandungan air dalam kiwi juga membantu menjaga tubuh terhidrasi.
Pir mengandung pectin yang memiliki peran penting dalam menurunkan tingkat kolesterol dalam tubuh. Dengan minum jus pir, Anda bisa menurunkan tingkat kolesterol buruk.
2. Meredakan demam
Jika sedang demam jangan ragu untuk makan buah pir. Minum jus pir terbukti bisa menurunkan demam dan mendinginkan tubuh dengan cepat.
3. Baik untuk usus besar
Makan buah pir secara langsung akan memberikan asupan serat untuk tubuh. Ini sangat baik untuk kesehatan usus besar.
4. Mencegah kanker
Pir yang kaya tembaga dan vitamin C sangat baik untuk dikonsumsi secara teratur. Buah pir juga diklaim bisa menangkal radikal bebas.
5. Meningkatkan energi
Jus pir bisa menjadi salah satu pilihan ketika Anda membutuhkan energi tambahan. Pir mengandung glukosa yang bisa meningkatkan energi dan mencegah rasa lelah.
6. Mencegah konstipasi
Beberapa sumber penelitian mengungkap bahwa pir bisa bekerja dengan melancarkan pencernaan. Sehingga pir juga bisa dikonsumsi untuk mencegah konstipasi dan membuat gerak usus lebih teratur.
7. Mencegah peradangan
Selain mencegah peradangan, pir juga bisa membantu meredakan peradangan. Dalam jus pir terdapat zat anti peradangan yang bisa meredakan peradangan dalam tubuh.
8. Mencegah hipertensi
Dalam buah pir terdapat zat antioksidan yang disebut Glutathione. Glutathione bisa membantu mencegah stroke dan menurunkan tekanan darah tinggi.
9. Mencegah osteoporosis
Buah pir dipenuhi oleh mineral bernama Boron. MIneral ini sangat baik untuk membantu tubuh mengolah kalsium. Secara tak langsung ini juga bisa mencegah osteoporosis.
10. Meningkatkan kekebalan tubuh
Buah pir sangat baik untuk meningkatkan sistem imun. Buah pir mengandung zat anti-oksidan yang bisa mencegah berbagai macam penyakit.
Itulah beberapa manfaat sehat yang bisa Anda dapatkan dengan makan buah pir. Jangan ragu mengonsumsi buah pir secara teratur untuk mendapat manfaat di atas.
(mdk/kun)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Rekomendasi
Berikut ini ada beberapa jenis buah yang rasanya nikmat dan bisa bantu turunkan kolesterol serta asam urat, cocok menggantikan camilanmu. Yuk, cek ada apa aja!
Baca Selengkapnya
Penyakit jantung dikenal sebagai salah satu pembunuh nomor satu. Perlu pencegahan yang tepat sehingga terhindar dari resiko penyakit tersebut.
Baca Selengkapnya
Manfaat buang pinang untuk kesehatan yang jarang diketahui. Namun perlu diwaspadai juga efek sampingnya.
Baca Selengkapnya
Indonesia kaya akan tanaman herbal yang berguna untuk pengobatan dan memiliki segudang manfaat bagi tubuh.
Baca Selengkapnya
Manfaat pohon bidara tak hanya berasal dari daunnya saja. Akar, buah, hingga kulit kayunya pun memiliki khasiat yang tak kalah baiknya.
Baca Selengkapnya
Dengan kandungan nutrisi yang melimpah, tak heran jika pisang dinilai bisa mengatasi berbagai macam penyakit.
Baca Selengkapnya
Meskipun rasanya asam, ternyata jeruk memiliki banyak manfaat untuk tubuh lho
Baca Selengkapnya
Buah semangka memang tidak hanya enak, tetapi juga kaya akan vitamin dan mineral yang penting bagi tubuh, serta bermanfaat untuk mengatasi masalah kesehatan.
Baca Selengkapnya
Daun bidara adalah tanaman herbal yang memiliki banyak manfaat. Berikut 15 manfaat daun bidara, yuk simak!
Baca Selengkapnya
Buah ini dikaitkan dengan kesehatan dan vitalitas di berbagai mitologi.
Baca Selengkapnya
Tanaman putri malu (Mimosa pudica) dikenal sebagai tanaman liar. Namun ada banyak manfaat di balik itu semua.
Baca Selengkapnya
Daun pepaya, bagian dari tanaman Carica papaya, bukan hanya menyuguhkan rasa pahit dalam setiap kunyahannya, tetapi juga mengandung sejumlah manfaat luar biasa.
Baca Selengkapnya