Dapatkan 5 manfaat ini dengan tidur telanjang!

merdeka.com Sekitar 1 decade yang lalu

Merdeka.com - Tak semua orang suka tidur telanjang. Ini bisa jadi karena tidak terbiasa, cuaca yang dingin, atau memang tidak nyaman. Padahal sebenarnya tidur tanpa memakai sehelai pakaian pun bisa memberikan manfaat bagi Anda.

Tak percaya? Berikut adalah beberapa manfaat yang bisa didapatkan dengan tidur telanjang, seperti dilansir oleh Daily Health Post (01/10).

1. Udara sejuk lebih baik

Orang lain juga bertanya?

Apa manfaat tidur telentang bagi kesehatan? Tidur dengan posisi telentang, dengan bantal di bawah punggung, sering direkomendasikan bagi mereka yang mengalami nyeri punggung.
Apa manfaat tidur telanjang untuk kulit? Tidur telanjang dalam lingkungan tidur yang sejuk dapat mendukung produksi hormon anti-penuaan. Hormon ini membantu memperbaiki kerusakan sel-sel tubuh, termasuk kulit, yang dapat membuat Anda terlihat lebih muda.
Kenapa tidur telanjang bisa bikin tidur lebih nyenyak? Saat tidur tanpa pakaian, suhu tubuh cenderung menurun, memicu produksi hormon tidur melatonin dan menurunkan hormon stres kortisol. Hal ini dapat membantu Anda tidur lebih nyenyak dan memastikan proses regenerasi tubuh berjalan optimal.
Manfaat apa yang diberikan tidur siang untuk kesehatan? Beberapa manfaat tidur siang ternyata cukup baik untuk kesehatan, seperti meredakan stres hingga turunkan tekanan darah.
Bagaimana cara tidur telanjang meningkatkan kualitas sperma? Tidur tanpa pakaian dapat memberikan udara segar pada area vagina, mencegah kelembapan berlebih yang dapat menyebabkan iritasi dan infeksi.
Apa saja kerugian tidur telanjang? Selain risiko kebersihan yang ditimbulkan oleh tidur tanpa pakaian, ada beberapa aspek praktis lain yang perlu diperhatikan. Pertama, pakaian dapat berfungsi sebagai pelindung dari serangga dan laba-laba yang mungkin mengganggu.

Menggunakan pakaian saat tidur akan menjaga temperatur tubuh di dalam. Peneliti menemukan bahwa ruangan yang sejuk dan temperatur tubuh akan memberikan efek yang lebih positif dibandingkan dengan jika suhu tubuh terjebak dalam pakaian. Beberapa efek positifnya antara lain adalah menurunkan tekanan darah, menurunkan berat badan, dan mengatur resistensi insulin. Terkadang jika Anda merasa dingin, pakai kaos kaki untuk menghangatkan kaki.

2. Mencegah penyakit

Suhu tubuh yang lebih sejuk akan membuat Anda tidur lebih nyenyak dan lebih baik. Tidur telanjang juga menurunkan risiko diabetes. Tak hanya itu, tidur telanjang juga baik untuk kesehatan vagina karena memberikan ventilasi yang mencegah bakteri berkembang.

3. Meningkatkan keintiman

Tidur telanjang dan bersentuhan kulit dan kulit dengan pasangan akan meningkatkan produksi oxytocin. Penelitian mengungkap bahwa pasangan yang tidur telanjang bersama pasangan akan lebih bahagia dibandingkan dengan pasangan yang tidur menggunakan piyama. Kontak fisik antar pasangan juga penting secara fisik dan emosi untuk menurunkan risiko penyakit dan meningkatkan kesehatan tubuh.

4. Meningkatkan percaya diri

Ada yang sensual dengan tidur telanjang. Ini akan meningkatkan kesehatan mental dan rasa percaya diri pada seseorang, meski jika mereka tidur telanjang sendirian.

5. Kesehatan kulit

Kulit adalah organ paling besar dalam tubuh manusia. Ketika tidur, sel kulit juga tumbuh. Mengenakan pakaian akan menghambat proses pertumbuhan kulit sehingga membuat kulit cepat keriput.

Jika ingin mendapatkan manfaat di atas cobalah untuk tidur telanjang. Namun sebelum itu, pastikan dulu tempat tidur Anda bersih dari debu, kotoran, maupun kutu kasur. Jika tidak, bukannya mendapat manfaat kulit Anda malah akan gatal-gatal karena tempat tidur yang kotor.

(mdk/kun)