Dapatkan 5 manfaat sehat ini dari manis dan gurihnya selai kacang

merdeka.com Sekitar 9 Tahun yang lalu

Merdeka.com - Siapa yang tidak suka dengan selai kacang? Semua orang termasuk Anda pasti suka makan selai kacang. Apalagi jika dioleskan pada roti favorit.

Selain lezat untuk dikonsumsi, selai kacang ternyata juga baik untuk kesehatan. Berikut adalah manfaat selai kacang untuk kesehatan seperti dilansir dari magforwomen.com.

Membangun otot

Orang lain juga bertanya?

Kenapa selasih bagus untuk kesehatan? Manfaat Selasih Setelah menyimak beberapa resep es jeruk selasih, terakhir akan dijelaskan berbagai manfaat biji selasih untuk kesehatan: 1. Sumber Nutrisi: Biji selasih kaya akan nutrisi penting, termasuk serat, protein, omega-3 asam lemak, omega-6 asam lemak, kalsium, magnesium, dan fosfor. Ini membuatnya menjadi tambahan makanan yang baik untuk mendukung kesehatan secara keseluruhan.
Mengapa serai baik untuk kesehatan? Menurut artikel di Medical News Today, serai mengandung senyawa yang dapat melindungi tubuh dari radikal bebas dan stres oksidatif, yang dapat menimbulkan penuaan dini dan berbagai penyakit.
Apa manfaat utama serai bagi kesehatan? Serai, atau yang juga dikenal dengan nama sereh, bukan hanya sekadar bumbu aromatik dalam masakan atau pengusir nyamuk yang populer. Tanaman yang memiliki aroma segar seperti lemon dan rasa jeruk ini memiliki sejuta manfaat bagi kesehatan.
Apa manfaat serai untuk kesehatan? Air rebusan serai bisa menjadi pilihan minuman herbal yang efektif untuk membantu menurunkan kadar kolesterol, mengontrol tekanan darah, dan bahkan mengatasi anemia secara alami.
Apa manfaat utama serai untuk kesehatan? Serai mengandung senyawa antioksidan yang efektif melawan radikal bebas dan mengurangi peradangan, menjadikannya pilihan yang tepat untuk meredakan gejala kolesterol tinggi dan hipertensi.
Apa manfaat kayu manis untuk kesehatan? Kayu manis, rempah dengan rasa dan aroma khas, tidak hanya menjadi penyedap masakan, tetapi juga menyimpan berbagai manfaat kesehatan yang luar biasa.

Protein yang terdapat di dalam selai kacang penting untuk membangun dan memperbaiki otot. Selain itu dengan mengonsumsi selai kacang di saat sarapan, akan membuat Anda terasa kenyang lebih lama.

Menjaga kesehatan jantung

Selain kaya akan protein, selai kacang juga mengandung lemak tak jenuh. Lemak ini berfungsi untuk melindungi kesehatan jantung Anda dari penyakit kardiovaskular.

Menguatkan tulang

Selai kacang mengandung kalsium dan magnesium yang diperlukan untuk menjaga kekuatan tulang. Oleh karena itu selain baik dikonsumsi anak-anak dalam masa pertumbuhan, selai kacang juga baik untuk orang dewasa dalam mencegah osteoporosis.

Menyehatkan saluran pencernaan

Selai kacang juga memiliki kandungan serat yang baik bersama dengan protein dan nutrisi lainnya. Serat sangat penting untuk kesehatan tubuh terutama yang berkaitan dengan pencernaan.

Meningkatkan kesehatan kulit

Kandungan protein, kalium, magnesium, antioksidan, serat, dan juga lemak tak jenuhnya sangat baik untuk kesehatan dan keindahan kulit.

Itulah manfaat sehat yang bisa Anda dapatkan dari makan selai kacang. Namun ingat jangan terlalu banyak mengonsumsinya sebab juga bisa membahayakan kesehatan. Jadi konsumsilah dalam jumlah yang wajar.

(mdk/feb)