Better experience in portrait mode.

Dapatkan 6 manfaat kesehatan ini dari makan beras cokelat

merdeka.com Sekitar 1 decade yang lalu

Dapatkan 6 manfaat kesehatan ini dari makan beras cokelat

Merdeka.com - Beras memiliki banyak jenisnya. Selain beras putih, saat ini terdapat pula beras merah dan beras cokelat yang diklaim memiliki nilai gizi yang lebih tinggi daripada beras putih biasa.Seperti dilansir dari healthmeup.com, ini manfaat kesehatan yang bisa Anda dapatkan dari mengonsumsi beras cokelat secara rutin.

Beras cokelat tinggi rendah akan indeks glikemik sehingga mampu menyehatkan sistem pencernaan Anda.

Karena tinggi akan serat dibandingkan dengan beras putih, maka beras cokelat dapat Anda jadikan sebagai menu diet Anda. Sebab serat mampu membuat perut Anda cepat kenyang serta mampu membersihkan pencernaan sehingga berat badan pun akan cepat turun.

Selain menyehatkan sistem pencernaan, indeks glikemik yang rendah di dalamnya juga dapat membantu mengontrol gula darah. Sehingga bermanfaat untuk mencegah penyakit diabetes, tekanan darah tinggi, dan penyakit yang berhubungan dengan kardiovaskular.

Kandungan selenium yang ada di dalam beras cokelat baik untuk menurunkan risiko kanker, arthritis, dan penyakit jantung.

Beras cokelat tinggi akan nutrisi alami sehingga dapat mencukupi 80% kebutuhan mangan yang baik untuk mensintesis lemak di dalam tubuh. Proses ini kemudian bermanfaat untuk kesehatan sistem reproduksi dan sistem saraf.

Terakhir, menurut beberapa penelitian beras cokelat tinggi akan zat antioksidan. Bahkan lebih tinggi dibandingkan dengan buah dan sayur. Sehingga bermanfaat untuk melindungi tubuh Anda dari efek serangan radikal bebas.

Beras cokelat ternyata tinggi akan vitamin dan mineral alami di dalamnya. Sehingga dapat Anda jadikan sebagai variasi menu sehat Anda. Selamat mencoba!

(mdk/feb)

Geser ke atas Berita Selanjutnya

Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya

Buka FYP

Perbedaan Cokelat Hitam dan Cokelat Susu, Mulai dari Bahan Pembuatan hingga Manfaat Kesehatan

Cokelat Hitam Perbedaan Cokelat Hitam dan Cokelat Susu, Mulai dari Bahan Pembuatan hingga Manfaat Kesehatan

Cokelat hitam dan cokelat susu memiliki perbedaan signifikan dalam hal komposisi, rasa, manfaat kesehatan, dan cara pembuatannya.

Baca Selengkapnya

15 Manfaat Pisang Kepok untuk Kesehatan, Kenali Ciri dan Kandungan Nutrisinya

Jabar 15 Manfaat Pisang Kepok untuk Kesehatan, Kenali Ciri dan Kandungan Nutrisinya

Meski bentuknya kecil, pisang kepok memiliki banyak nutrisi dan berbagai manfaat untuk kesehatan tubuh.

Baca Selengkapnya

8 Manfaat Beras Porang untuk Kesehatan, Efektif Kontrol Gula Darah

manfaat beras porang 8 Manfaat Beras Porang untuk Kesehatan, Efektif Kontrol Gula Darah

Beras porang memiliki kandungan glukomanan dan nutrisi baik lainnya.

Baca Selengkapnya

5 Rekomendasi Makanan Sehat yang Bisa Dikonsumsi Saat Mengalami Sugar Craving

sugar craving 5 Rekomendasi Makanan Sehat yang Bisa Dikonsumsi Saat Mengalami Sugar Craving

Demi menjaga kesehatan tubuh, ini lho daftar makanan pengganti yang sebaiknya dikonsumsi kalau kamu sedang sugar craving!

Baca Selengkapnya

7 Manfaat Kacang-Kacangan bagi Kesehatan, Kaya Vitamin dan Mineral

Kacang-kacangan 7 Manfaat Kacang-Kacangan bagi Kesehatan, Kaya Vitamin dan Mineral

Ada banyak kandungan gizi dalam kacang yang baik untuk tubuh.

Baca Selengkapnya

10 Khasiat Cokelat Hitam untuk Kesehatan, Bantu Atasi Depresi

Cokelat Hitam 10 Khasiat Cokelat Hitam untuk Kesehatan, Bantu Atasi Depresi

Cokelat hitam diketahui baik untuk mencegah penyakit jantung serta untuk orang yang sering mengalami cemas.

Baca Selengkapnya

Oatmeal Ternyata Bisa Jadi Pengganti Nasi Lho, Ini 14 Manfaat yang Bisa Dirasakan

Makanan Sehat Oatmeal Ternyata Bisa Jadi Pengganti Nasi Lho, Ini 14 Manfaat yang Bisa Dirasakan

Kini oatmeal banyak dipilih sebagai alternatif karbohidrat. Tak hanya kaya nutrisi, oatmeal juga memiliki 14 manfaat yang bagus untuk tubuh lho.

Baca Selengkapnya

8 Makanan Pembakar Lemak Perut, Bisa Bantu Turunkan Berat Badan

Info Kesehatan 8 Makanan Pembakar Lemak Perut, Bisa Bantu Turunkan Berat Badan

Makanan pembakar lemak perut di bawah ini bisa bantu menurunkan berat badan jika Anda sedang dalam masa diet.

Baca Selengkapnya

8 Manfaat Muesli untuk Kesehatan, Jadikan Alternatif Sarapan Kaya Serat

muesli 8 Manfaat Muesli untuk Kesehatan, Jadikan Alternatif Sarapan Kaya Serat

Terbuat dari campuran oat, biji-bijian, kacang-kacangan, dan buah kering, muesli menawarkan kombinasi yang lezat dan bergizi.

Baca Selengkapnya

6 Makanan Berwarna Hitam yang Bisa Bermanfaat untuk Tubuh dan Menurunkan Berat Badan

Nutrisi 6 Makanan Berwarna Hitam yang Bisa Bermanfaat untuk Tubuh dan Menurunkan Berat Badan

Sejumlah makanan berwarna hitam bisa memberi manfaat kesehatan bagi tubuh termasuk untuk menurunkan berat badan.

Baca Selengkapnya

Mulai Banyak Peminatnya, Ternyata Ini Manfaat Beras Porang Buat Tubuh yang Jarang Diketahui

manfaat beras porang Mulai Banyak Peminatnya, Ternyata Ini Manfaat Beras Porang Buat Tubuh yang Jarang Diketahui

Beragam manfaat beras porang buat kesehatan tubuh yang wajib diketahui.

Baca Selengkapnya

7 Manfaat Kacang Almond untuk Pria, Meningkatkan Kesuburan dan Pembentukan Otot

manfaat kacang almond untuk pria 7 Manfaat Kacang Almond untuk Pria, Meningkatkan Kesuburan dan Pembentukan Otot

Manfaat kacang almond didapatkan dengan konsumsi yang cukup.

Baca Selengkapnya