Dapatkan 6 manfaat sehat ini dengan minum segelas jus ceri tiap hari

Merdeka.com - Buah beri-berian memang sudah terkenal sebagai buah super sehat berkat tingginya kandungan zat antioksidan di dalamnya. Salah satu jenis buah beri yang paling familiar adalah ceri merah.

Umumnya ceri merah bisa langsung dikonsumsi begitu saja alias tanpa diolah terlebih dahulu. Namun jika kamu bosan jika mengonsumsi ceri secara langsung, kamu bisa mengolahnya jadi jus ceri untuk mendapatkan manfaat sehat berikut ini.

Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Ceri mengandung flavonoid, salah satu zat antioksidan yang dikenal bisa membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan melawan infeksi.

Memerangi lemak tubuh

Saat kamu merasa risau dengan berat badanmu, minumlah jus ceri. Sebab kandungan anthocyanin di dalamnya membantu mengurangi lemak tubuh dan mencegah obesitas.

Mengobati asam urat

Asam urat bisa terasa begitu menyakitkan saat asam urat terakumulasi dalam darah. Namun kandungan senyawa alami di dalam jus ceri akan menurunkan kadar asam urat.

Menyehatkan jantung

Ceri begitu kaya akan zat antioksidan yang disebut dengan quercetin. Zat ini membantu mencegah kerusakan sel karena radikal bebas, mengurangi risiko stroke, dan menjaga kesehatan jantung.

Menurunkan gula darah

Kandungan anthocyanin dalam ceri membantu memperbaiki kadar insulin dan kadar gula darah. Sehingga minum jus ceri sangat disarankan bagi penderita diabetes.

Mempercepat pemulihan otot

Nyeri atau cedera otot yang parah setelah berolahraga bisa diobati dengan rajin minum jus ceri. Sebab zat alami di dalamnya membantu menurunkan kadar lipid, mengurangi peradangan, serta mempercepat pemulihan otot.