Dapatkan 7 manfaat kesehatan ini dari segarnya jus semangka

merdeka.com Sekitar 1 decade yang lalu

Merdeka.com - Semangka adalah buah yang dapat dengan mudah ditemukan di Indonesia. Jika Anda bosan mengonsumsinya dengan cara yang biasa, kenapa Anda tidak mencoba untuk membuat jus semangka?

Ini manfaat sehat di balik segelas jus semangka seperti dilansir dari magforwomen.com.

Camilan sehat

Orang lain juga bertanya?

Mengapa es semangka baik untuk kesehatan? Selain memiliki cita rasa manis dan menyegarkan, semangka juga memiliki segudang manfaat untuk kesehatan.
Mengapa jus semangka bisa bantu turunkan darah tinggi? Semangka mengandung asam amino yang disebut citrulline. Asam amino ini membantu mengatur tekanan darah tinggi. Citrulline membantu tubuh memproduksi oksida nitrat, gas yang melemaskan pembuluh darah dan mendorong kelenturan di arteri. Efek ini membantu aliran darah yang dapat menurunkan tekanan darah tinggi.
Apa manfaat jus buah untuk kesehatan? Jus buah dapat menjadi bagian dari diet sehat untuk mendukung pengelolaan kolesterol, namun tetap diperlukan konsultasi dengan dokter untuk penanganan medis yang tepat.
Apa saja manfaat jeruk bagi kesehatan? Kandungan vitamin C-nya dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan mendukung pembentukan kolagen. Tidak hanya itu, serat dalam jeruk membantu mengontrol penyerapan glukosa darah dan menjaga kesehatan saluran pencernaan.
Bagaimana cara membuat jus semangka? Kupas semangka, buang bijinya. Masukkan ke dalam blender bersama air. Blender hingga halus, tuang ke dalam gelas dan nikmati.
Apa manfaat utama Jeruk Satsuma untuk kesehatan? Jeruk Satsuma dikenal sebagai sumber nutrisi yang berlimpah dan memiliki sejumlah manfaat kesehatan.

Sering merasa bingung untuk mencari camilan di malam hari atau di waktu senggang Anda? Daripada mengonsumsi makanan tidak sehat, kenapa Anda tidak membuat segelas jus semangka? Kandungan gula dan air yang tinggi di dalamnya sekejap mampu memuaskan keinginan Anda untuk makan makanan manis. Sementara kadar air yang tinggi mampu menurunkan kadar kolesterol dan membuat Anda cepat kenyang.

Memudahkan proses pemulihan dari nyeri otot

Sebuah penelitian menunjukkan bahwa minum jus semangka setelah berolahraga dapat menyembuhkan nyeri otot setelah berolahraga. Sebab semangka mengandung asam amino yang disebut dengan L-citrulline. Zat ini mampu menenangkan pembuluh darah Anda serta meningkatkan sirkulasi darah. Sehingga Anda pun terbebas dari rasa nyeri setelah berolahraga.

Kaya akan vitamin dan mineral

Sama seperti buah lainnya, semangka kaya akan vitamin dan mineral seperti vitamin A, B, C, potasium, zat besi, kalsium, mangan, seng, dan zat anti oksidan lainnya.

Baik untuk penyakit kardiovaskular

Jika ingin menjaga kesehatan jantung Anda, konsumsilah jus semangka. Sebab jus semangka kaya akan zat antioksidan yang disebut dengan lycopene. Zat ini mampu mengurangi peradangan pembuluh darah yang dapat menyebabkan stroke jantung. Zat ini juga baik untuk mengurangi tekanan darah tinggi dan diabetes.

Mencegah kanker

Selain baik untuk menyehatkan jantung, zat antioksidan yang ada di dalam jus semangka juga baik untuk mencegah kanker. Sebab zat ini mampu melawan kerusakan akibat radikal bebas.

Memberikan suntikan energi

Banyak ahli kesehatan yang merekomendasikan Anda untuk minum jus semangka sebagai menu sarapan. Sebab kandungan gula alami dan kandungan air yang tinggi mampu meningkatkan kebutuhan energi Anda.

Menguatkan tulang

Jus semangka dikenal mampu mencegah banyak penyakit tulang seperti arthritis. Sebab jus semangka tinggi akan kalsium, zat dasar yang baik untuk kekuatan tulang.

Punya banyak semangka di rumah? Jangan ragu untuk membuat jus semangka dan dapatkan manfaat kesehatannya.

(mdk/feb)

Geser ke atas Berita Selanjutnya

Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya

Buka FYP

news update Manfaat Mencuci Beras untuk Kesehatan Sebelum Memasaknya

Sebelum beras dimasak, apakah lebih baik langsung memasaknya atau mencucinya terlebih dahulu?

Baca Selengkapnya

Manfaat daun Manfaat Daun Sembung untuk Kesehatan, Bisa Dijadikan Obat begini Cara Menggunakannya

Daun sembung ini mengandung beragam senyawa aktif yang memiliki sifat antiinflamasi, antimikroba dan juga antioksidan sehingga bisa menyehatkan manusia.

Baca Selengkapnya

jeruk 6 Manfaat Jeruk Satsuma untuk Kesehatan, Menarik Diketahui

Jeruk Satsuma juga dikenal sebagai sumber nutrisi yang berlimpah dan memiliki sejumlah manfaat kesehatan.

Baca Selengkapnya

Kamu sudah membaca beberapa halaman,Berikut rekomendasi
video untuk kamu.

SWIPE UP

Untuk melanjutkan membaca.

Ramadan Update 5 Manfaat Kesehatan yang Tersembunyi di Balik Segarnya Cincau

Salah satu minuman yang menjadi favorit banyak orang di bulan Ramadan seperti sekarang adalah cincau.

Baca Selengkapnya

Semangka Ternyata Buah Semangka Punya Segudang Khasiat, Menyehatkan Jantung, Ginjal, Hingga Anti Kanker & Darah Tinggi

Berbagai manfaat buah semangka untuk kesehatan tubuh yang penting diketahui.

Baca Selengkapnya

Nutrisi 5 Manfaat Kesehatan yang Bisa Diperoleh dari Makan Sambil Duduk Bersila

Duduk bersila untuk makan bisa memberikan berbagai manfaat kesehatan bagi tubuh kita.

Baca Selengkapnya

Nutrisi Bukan Hanya Dagingnya, Ini Sejumlah Manfaat Sehat dari Konsumsi Pinggiran Semangka

Tak hanya daging buahnya saja, pinggiran semangka juga memiliki manfaat.

Baca Selengkapnya

Suplemen Daftar Lima Suplemen Kesehatan Tubuh Sebaiknya Disimpan di Dalam Kulkas

Beberapa jenis suplemen tetap segar, rasanya lebih enak, dan lebih efektif jika disimpan pada suhu yang lebih dingin.

Baca Selengkapnya

Pola Makan Sehat 5 Manfaat Menjaga Pola Makan Sehat, Berikut Cara Memulainya

Pola makan yang baik dapat memberikan banyak manfaat bagi kesehatan, termasuk menjaga berat badan, meningkatkan energi, dan mengurangi risiko penyakit kronis.

Baca Selengkapnya