Follow
Dapatkan perut seksi dengan sarapan super fruit bowl ini setiap hari
Merdeka.com - Melewatkan sarapan jamak dilakukan sebagai upaya untuk menurunkan berat badan. Padahal tidak ada yang salah dengan sarapan. Malahan sarapan mampu memberikanmu suntikan energi untuk beraktivitas seharian, asal kamu memilih menu sarapan yang sehat dan benar.
Menu sarapan yang terlalu berat hanya akan membebani kerja pencernaan yang membuatmu ngantuk di pagi hari serta berat badan naik. Nah, daripada konsumsi nasi, mie, atau bubur sebagai sarapan, pilihlah super fruit bowl yang berisi bahan makanan sehat.
Super fruit bowl yang saat ini sedang nge-tren bisa kamu manfaatkan sebagai menu sarapan sehat. Dilansir dari boldsky.com, berikut adalah resepnya.
-
Apa jenis makanan yang bantu tingkatkan metabolisme? Ada beberapa jenis makanan yang diketahui dapat meningkatkan laju metabolisme, membantu tubuh membakar kalori lebih efisien dan mendukung usaha penurunan berat badan.
-
Bagaimana cara buah kaya nutrisi membantu tubuh? Dalam artikel ini, kami akan menyajikan beberapa jenis buah kaya nutrisi yang perlu Anda konsumsi secara rutin.
-
Apa saja jenis buah kaya nutrisi? Buah-buahan adalah salah satu sumber nutrisi terbaik yang dapat kita tambahkan ke dalam pola makan harian.
-
Kenapa smoothies bowl baik untuk diet? Bagi yang sedang menjalankan diet, makan buah dan sayur yang dikukus atau direbus mungkin sudah sangat membosankan. Alternatif yang bisa dipilih adalah dengan membuat smoothies bowl.
-
Bagaimana makanan pelancar metabolisme membantu tubuh? Menyertakan makanan pelancar metabolisme dalam diet sehari-hari dapat menjadi strategi efektif untuk meningkatkan metabolisme tubuh, mendukung penurunan berat badan, dan meningkatkan energi secara keseluruhan.
-
Apa manfaat buah dan sayur bagi tubuh? Seperti diketahui, sayur dan buah merupakan bahan makanan yang memiliki kandungan sangat penting bagi tubuh. Berbagai vitamin dan zat antioksidan di dalamnya diperlukan dalam proses metabolisme
Bahan:
Cara membuat:
Siapkan menu sarapan ini malam sebelumnya.
Rendam plum di dalam 100ml air selama 15 menit, lalu haluskan.
Campur oatmeal, bubuk kakao, dan yogurt. Kemudian letakkan plum yang sudah dihaluskan di atasnya.
Terakhir, tambahkan flax seed.
Kamu bisa memasukkan ke dalam kulkas sebelum dikonsumsi keesokan harinya.
Lalu, kenapa super fruit bowl tersebut mampu membuat perutmu jadi seksi? Berikut adalah penjelasannya. (mdk/feb)
Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Rekomendasi
Sebagaimana disarankan oleh The Association of UK Dietitians, memulai hari dengan makanan sehat adalah kunci untuk mengontrol berat badan dengan efektif.
Baca Selengkapnya
Beberapa superfood memiliki manfaat luar biasa tidak hanya abgi kesehatan namun juga untuk menurunkan berat badan.
Baca Selengkapnya
Pagi hari adalah waktu yang tepat untuk memulai program diet. Anda bisa mulai dengan memilih minuman yang tepat untuk mendukung penurunan berat badan Anda.
Baca Selengkapnya
Makanan pembakar lemak perut di bawah ini bisa bantu menurunkan berat badan jika Anda sedang dalam masa diet.
Baca Selengkapnya
Tak perlu makanan yang mahal, mulai dari telur hingga alpukat ternyata memiliki efek yang bagus untuk membakar lemak dan membentuk tubuh ideal.
Baca Selengkapnya
Melakukan beberapa perubahan kecil pada rutinitas pagi dapat membantu Anda mencapai dan mempertahankan berat badan ideal dalam jangka waktu yang lama.
Baca Selengkapnya
Lima kegiatan sederhana pagi hari yang bisa bikin kurus, dari rutin minum air putih hingga paparan sinar matahari.
Baca Selengkapnya
Sarapan sangat dibutuhkan untuk mengisi energi supaya bisa berkonsentrasi saat beraktivitas. Saat sarapan usahakan dengan menu sehat supaya berenergi seharian.
Baca Selengkapnya
Metabolisme tubuh yang baik merupakan hal penting dalam kesehatan.
Baca Selengkapnya
Jus sayur dan buah kaya beragam nutrisi yang baik untuk kesehatan.
Baca Selengkapnya
Pola makan yang baik dapat memberikan banyak manfaat bagi kesehatan, termasuk menjaga berat badan, meningkatkan energi, dan mengurangi risiko penyakit kronis.
Baca Selengkapnya
Tidak semua makanan tinggi kalori itu buruk untuk diet. Ada beberapa makanan yang meskipun mengandung kalori tinggi.
Baca Selengkapnya