Better experience in portrait mode.
Iklan - Geser ke atas untuk melanjutkan

Dapatkan perut seksi dengan sarapan super fruit bowl ini setiap hari

Dapatkan perut seksi dengan sarapan super fruit bowl ini setiap hari Ilustrasi fruit bowl. she looks bowl

Merdeka.com - Melewatkan sarapan jamak dilakukan sebagai upaya untuk menurunkan berat badan. Padahal tidak ada yang salah dengan sarapan. Malahan sarapan mampu memberikanmu suntikan energi untuk beraktivitas seharian, asal kamu memilih menu sarapan yang sehat dan benar.

Menu sarapan yang terlalu berat hanya akan membebani kerja pencernaan yang membuatmu ngantuk di pagi hari serta berat badan naik. Nah, daripada konsumsi nasi, mie, atau bubur sebagai sarapan, pilihlah super fruit bowl yang berisi bahan makanan sehat.

Super fruit bowl yang saat ini sedang nge-tren bisa kamu manfaatkan sebagai menu sarapan sehat. Dilansir dari boldsky.com, berikut adalah resepnya.

Bahan:

  • 5-7 buah plum
  • 1 cangkir yogurt rendah lemak
  • 2 sdm oatmeal
  • 1 sdm bubuk kakao
  • Flax seed secukupnya
  • Cara membuat:

    Siapkan menu sarapan ini malam sebelumnya.

    Rendam plum di dalam 100ml air selama 15 menit, lalu haluskan.

    Campur oatmeal, bubuk kakao, dan yogurt. Kemudian letakkan plum yang sudah dihaluskan di atasnya.

    Terakhir, tambahkan flax seed.

    Kamu bisa memasukkan ke dalam kulkas sebelum dikonsumsi keesokan harinya.

    Lalu, kenapa super fruit bowl tersebut mampu membuat perutmu jadi seksi? Berikut adalah penjelasannya. (mdk/feb)

    Geser ke atas Berita Selanjutnya

    Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
    lihat isinya

    Buka FYP
    9 Menu Sarapan Pagi Padat Gizi, Bikin Berat Badan Turun dan Sehat
    9 Menu Sarapan Pagi Padat Gizi, Bikin Berat Badan Turun dan Sehat

    Sebagaimana disarankan oleh The Association of UK Dietitians, memulai hari dengan makanan sehat adalah kunci untuk mengontrol berat badan dengan efektif.

    Baca Selengkapnya
    7 Superfood Sehat yang Bisa Bermanfaat Kecilkan Perut secara Luar Biasa
    7 Superfood Sehat yang Bisa Bermanfaat Kecilkan Perut secara Luar Biasa

    Beberapa superfood memiliki manfaat luar biasa tidak hanya abgi kesehatan namun juga untuk menurunkan berat badan.

    Baca Selengkapnya
    Minuman Pagi yang Baik untuk Diet, Dukung Penurunan Berat Badan
    Minuman Pagi yang Baik untuk Diet, Dukung Penurunan Berat Badan

    Pagi hari adalah waktu yang tepat untuk memulai program diet. Anda bisa mulai dengan memilih minuman yang tepat untuk mendukung penurunan berat badan Anda.

    Baca Selengkapnya
    8 Makanan Pembakar Lemak Perut, Bisa Bantu Turunkan Berat Badan
    8 Makanan Pembakar Lemak Perut, Bisa Bantu Turunkan Berat Badan

    Makanan pembakar lemak perut di bawah ini bisa bantu menurunkan berat badan jika Anda sedang dalam masa diet.

    Baca Selengkapnya
    5 Makanan Murah Meriah Ini Ternyata Bagus untuk Membakar Lemak dan Bikin Tubuh Ideal
    5 Makanan Murah Meriah Ini Ternyata Bagus untuk Membakar Lemak dan Bikin Tubuh Ideal

    Tak perlu makanan yang mahal, mulai dari telur hingga alpukat ternyata memiliki efek yang bagus untuk membakar lemak dan membentuk tubuh ideal.

    Baca Selengkapnya
    5 Metode Alami Bakar Lemak di Pagi Hari Tanpa Harus Berolahraga
    5 Metode Alami Bakar Lemak di Pagi Hari Tanpa Harus Berolahraga

    Apa yang dapat membakar lemak di pagi hari? Berikut lima cara alami yang efektif untuk membantu mengurangi lemak perut jika dilakukan secara rutin.

    Baca Selengkapnya
    Hendak Menurunkan Berat Badan? Ini Makanan yang Harus Disantap Pertama Kali di Pagi Hari
    Hendak Menurunkan Berat Badan? Ini Makanan yang Harus Disantap Pertama Kali di Pagi Hari

    Penelitian mengungkap bahwa telur merupakan jenis makanan yang harus disantap pertama di pagi hari demi menurunkan berat badan:

    Baca Selengkapnya
    Mudah Dilakukan, Ini 5 Kebiasaan Pagi Hari yang Bisa Turunkan Berat Badan
    Mudah Dilakukan, Ini 5 Kebiasaan Pagi Hari yang Bisa Turunkan Berat Badan

    Melakukan beberapa perubahan kecil pada rutinitas pagi dapat membantu Anda mencapai dan mempertahankan berat badan ideal dalam jangka waktu yang lama.

    Baca Selengkapnya
    5 Kegiatan Sederhana dan Ekonomis yang Bisa Bikin Kurus Tanpa Diet, Cocok untuk Kaum Oversize
    5 Kegiatan Sederhana dan Ekonomis yang Bisa Bikin Kurus Tanpa Diet, Cocok untuk Kaum Oversize

    Lima kegiatan sederhana pagi hari yang bisa bikin kurus, dari rutin minum air putih hingga paparan sinar matahari.

    Baca Selengkapnya
    12 Menu Sehat Ini Cocok Untuk Sarapan dan Bikin Berenergi Sepanjang Hari
    12 Menu Sehat Ini Cocok Untuk Sarapan dan Bikin Berenergi Sepanjang Hari

    Sarapan sangat dibutuhkan untuk mengisi energi supaya bisa berkonsentrasi saat beraktivitas. Saat sarapan usahakan dengan menu sehat supaya berenergi seharian.

    Baca Selengkapnya
    7 Makanan Pelancar Metabolisme Tubuh, Baik Dikonsumsi
    7 Makanan Pelancar Metabolisme Tubuh, Baik Dikonsumsi

    Metabolisme tubuh yang baik merupakan hal penting dalam kesehatan.

    Baca Selengkapnya
    Resep Jus Sayur dan Buah, Minuman Segar Banyak Manfaat
    Resep Jus Sayur dan Buah, Minuman Segar Banyak Manfaat

    Jus sayur dan buah kaya beragam nutrisi yang baik untuk kesehatan.

    Baca Selengkapnya