Deretan super foods terbaru yang bikin tubuh lebih langsing

merdeka.com Sekitar 7 Tahun yang lalu

Merdeka.com - Makanan yang kamu konsumsi turut serta mempengaruhi kondisi kesehatan serta bentuk tubuh. Itulah sebabnya muncul ungkapan 'you are what you eat'. Nah, jika kamu ingin memiliki tubuh yang lebih langsing nan sehat, tentu saja kamu harus selektif dalam memilih menu yang akan kamu konsumsi.

Dilansir dari boldsky.com, berikut adalah deretan super foods terbaru yang tak hanya bikin tubuh sehat namun juga rendah kalori.

Seledri

Orang lain juga bertanya?

Makanan super sehat pertama adalah seledri. Seledri sangat rendah akan kalori sebab hanya mengandung 5 kalori per batangnya. Seledri juga mengandung phytochemical yang bermanfaat untuk menurunkan tekanan darah tinggi, meningkatkan aliran darah, serta mengendurkan otot dinding arteri.

Bayam

Makanan berikutnya adalah bayam. Sayuran hijau ini kaya akan sejumlah vitamin dan mineral seperti kalium, seng, fosfor, dan selenium. Bayam juga tinggi vitamin K yang bermanfaat untuk mendukung kesehatan darah dan memperbaiki jaringan otot.

Kiwi

Kiwi adalah buah yang rendah kalori namun tinggi nutrisi. Kiwi mengandung vitamin C, vitamin , potasium, dan serat. Mengonsumsi kiwi secara rutin mampu mendukung kebugaran tubuh secara keseluruhan.

Keju cottage

Berbeda dengan keju lain, keju cottage memiliki struktur yang lebih lembek. Meski begitu keju cottage rendah kalori dan kaya protein sehingga aman untuk dikonsumsi setiap hari.

Paprika hijau

Paprika hijau sangat rendah kalori. Paprika hijau juga tinggi vitamin C, vitamin A, dan banyak mengandung serat.

Jamur

Deretan superfood yang terakhir adalah jamur. Jamur sangat umum untuk dikonsumsi mereka yang vegetarian sebab memiliki tekstur seperti daging namun rendah kalori, kaya nutrisi, tinggi protein, dan mengandung zat antioksidan yang mampu mendukung sistem kekebalan tubuh.

Jadi, kamu ingin lebih sehat di tahun yang baru ini? Tak ada salahnya jika kamu mulai rajin mengonsumsi makanan di atas.

(mdk/feb)

Geser ke atas Berita Selanjutnya

Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya

Buka FYP

Nutrisi 7 Superfood Sehat yang Bisa Bermanfaat Kecilkan Perut secara Luar Biasa

Beberapa superfood memiliki manfaat luar biasa tidak hanya abgi kesehatan namun juga untuk menurunkan berat badan.

Baca Selengkapnya

Diet 12 Makanan Tinggi Serat dan Protein yang Bisa Turunkan Berat Badan dengan Harga Terjangkau

Saat melakukan diet, menu makanan yang harus dipenuhi tidak hanya serat tapi juga protein. Dengan mengonsumsi protein akan menjaga badan supaya tidak cepat lapa

Baca Selengkapnya

Makanan Sehat 5 Makanan Murah Meriah Ini Ternyata Bagus untuk Membakar Lemak dan Bikin Tubuh Ideal

Tak perlu makanan yang mahal, mulai dari telur hingga alpukat ternyata memiliki efek yang bagus untuk membakar lemak dan membentuk tubuh ideal.

Baca Selengkapnya

Nutrisi 7 Makanan Rendah Kalori yang Perlu Dikonsumsi untuk Mempertahankan Berat Badan Ideal

Konsumsi makananrendah kalori dalam diet harian dapat membantu mempertahankan berat badan ideal sekaligus memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh.

Baca Selengkapnya

Diet 10 Buah Lokal untuk Diet yang Harganya Terjangkau, Sehat dan Banyak di Pasaran

Buah tidak hanya rendah kalori, tetapi juga tinggi serat dan nutrisi penting lainnya yang dapat membantu menjaga kesehatan tubuh.

Baca Selengkapnya

Diet Mau Diet? Konsumsi 6 Makanan Rendah Lemak dan Karbohidrat Ini

Berikut rekomendasi makanan diet yang bisa kamu coba.

Baca Selengkapnya

Makanan Sehat 12 Makanan Asli Indonesia yang Sehat, Rendah Kalori dan Cocok untuk Diet

Saat ingin menurunkan berat badan, pilihan makanan menjadi faktor krusial. Mengubah pola makan dengan memilih makanan yang sehat rendah kalori adalah kuncinya.

Baca Selengkapnya

Minuman sehat Jus Hijau, Senjata Ampuh Penurun Berat Badan

Dengan resep jus hijau yang lezat ini, penurunan berat badan tidak lagi terasa sulit. Jangan lupakan komitmen pada program diet Anda dan nikmati hasilnya!

Baca Selengkapnya