Follow
Dibanding pria, wanita lebih susah turunkan berat badan
Merdeka.com - Berita buruk bagi para wanita yang senang berolahraga bersama pasangan. Penelitian menemukan bahwa wanita harus melakukan lebih banyak olahraga untuk mendapatkan hasil yang sama dengan pria. Hal ini juga berlaku bagi diet.
Hasil tersebut diketahui peneliti University of Missouri setelah mengamati pria dan wanita obesitas dalam program kebugaran. Mereka menemukan bahwa dalam program yang sama, pria lebih banyak mendapatkan manfaat dibandingkan wanita.
Para ahli menjelaskan bahwa jika berolahraga saja cukup bagi pria untuk menurunkan berat badan, maka wanita perlu menambahnya dengan program diet untuk mendapatkan hasil yang sama.
-
Kenapa wanita dapat lebih merasakan manfaat olahraga? Meskipun studi sebelumnya menunjukkan bahwa perempuan umumnya berolahraga lebih sedikit daripada pria, hasil penelitian terbaru menunjukkan bahwa perempuan mungkin hanya membutuhkan lebih sedikit olahraga untuk mendapatkan manfaat yang setara dengan pria.
-
Apa manfaat olahraga untuk wanita? Studi yang diterbitkan dalam Jurnal American College of Cardiology menemukan bahwa olahraga teratur lebih efektif dalam mengurangi risiko kematian dini atau kejadian kardiovaskular fatal bagi perempuan daripada pria.
-
Bagaimana cara pria itu menurunkan berat badannya? Dia awalnya mengikuti saran dokter untuk berpuasa makan selama 40 hari, hanya mengkonsumsi multivitamin untuk nutrisi dan hidup dan minum minuman rendah/kalori seperti kopi, teh, dan air mineral sesuai anjuran dokter.
-
Kenapa olahraga fat loss bisa bantu turunkan berat badan? Dengan fokus pada pembakaran kalori yang efektif, olahraga fat loss tidak hanya berpotensi membentuk tubuh yang lebih langsing, tetapi juga meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.
-
Bagaimana cara olahraga bisa mengurangi kematian pada wanita? Hasil studi menunjukkan bahwa perempuan yang melakukan setidaknya 150 menit olahraga setiap minggu memiliki risiko kematian yang lebih rendah sebesar 24 persen dibandingkan dengan mereka yang memiliki tingkat aktivitas lebih rendah.
-
Kenapa olahraga penting untuk wanita? Dalam menjaga kesehatan organ kewanitaan, olahraga memiliki peran yang signifikan. Dengan melakukan olahraga ini secara teratur, wanita dapat meningkatkan kesehatan organ kewanitaan mereka dan merasakan manfaatnya dalam kehidupan sehari-hari.
Para partisipan menjalani program aerobik yang sama selama 16 minggu. Meski semuanya melakukan olahraga dengan kecepatan yang sama, peneliti melihat bahwa pria lebih mudah menurunkan berat badan. Dalam waktu 16 minggu, kebugaran pria juga semakin bertambah, namun tak demikian halnya dengan wanita.
"Satu alasan mengapa ada perbedaan adalah komposisi tubuh. Pria memiliki lebih banyak otot dibanding wanita. Sementara otot memiliki tingkat metabolisme lemak yang lebih tinggi," ungkap Dr Chris Easton dari University of West Scotland, seperti dilansir oleh Daily Mail (24/01).
Easton juga menambahkan bahwa pria memiliki keuntungan tersendiri karena organ mereka lebih besar, seperti jantung dan paru-paru, serta lebih banyak hemoglobin dan oksigen. Organ dan faktor tersebut sangat penting untuk membantu mereka selama berolahraga dan menurunkan berat badan. (mdk/kun)
Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Rekomendasi
Penelitian terbaru menunjukkan bahwa manfaat olahraga bisa berbeda pada pria dan wanita.
Baca Selengkapnya
Bagi mereka yang berolahraga untuk menurunkan berat badan, bisa saja olahraga tidak memperoleh hasil yang diinginkan.
Baca Selengkapnya
Berikut manfaat olahraga angkat beban untuk wanita yang jarangan diketahui.
Baca Selengkapnya
Tidak turunnya berat badan setelah diet bisa jadi disebabkan oleh beberapa faktor berikut.
Baca Selengkapnya
Menurunkan berat badan bukanlah hal yang mudah dan sering kali menjadi tantangan bagi banyak orang.
Baca Selengkapnya
enarkah berpikir bisa memiliki dampak yang membakar kalori dalam jumlah banyak sama seperti saat berolahraga fisik?
Baca Selengkapnya
Walau lebih berat dilakukan, menurunkan berat badan di atas usia 40 tahun bisa tetap dilakukan tanpa berolahraga.
Baca Selengkapnya
Seorang ahli pengobatan fungsional menjelaskan bahwa masalah berat badan dapat disebabkan oleh ketidakseimbangan hormon dalam tubuh.
Baca Selengkapnya
Bercinta bisa jadi cara membakar kalori yang menyenangkan dan juga membantu membuat tubuh lebih kurus.
Baca Selengkapnya
Perut buncit menjadi masalah bagi banyak orang. Bahkan bagi sudah berolahraga, perut buncit masih sering menjadi masalah.
Baca Selengkapnya
Andropause atau menopause pada pria bisa dicegah dengan aktif berolahraga.
Baca Selengkapnya
Susah menaikkan berat badan adalah problem yang cukup serius bagi sebagian orang. Apa penyebabnya?
Baca Selengkapnya