Follow
Diet ala militer ini mampu turunkan berat badan 2 kg dalam 4 hari!
Merdeka.com - Ada begitu banyak tips diet yang diklaim bisa menurunkan banyak berat badan dalam waktu yang singkat. Dan kamu yang terobsesi dengan tubuh ideal atau merasa kegemukan, tentu saja merasa penasaran dan ingin mencobanya.
Well, ada baiknya jika kamu melakukan observasi yang menyeluruh jika ingin melakukan jenis diet tertentu. Sebab bisa saja tips diet ini akan membahayakan kesehatan tubuhmu.
Nah, daripada coba-coba, ada baiknya jika kamu melakukan tips diet ala militer yang diklaim aman ini. Bonusnya kamu bisa menurunkan berat badan sebanyak 2 kilogram hanya dalam waktu 4 hari.
-
Mengapa es krim pisang dan stroberi cocok untuk diet? Bahan-bahan untuk resep ini cukup dibekukan dan diblender.Jadilah es krim creamy yang rendah lemak dalam waktu singkat.Anda tak perlu menambahkan gula pasir lagi, karena pisang matang yang digunakan dalam resep ini sudah memberikan rasa manis alami.
-
Apa yang membuat es krim tanpa gula ini menjadi pilihan yang sehat? Resep es krim manis tanpa gula ini menjadi pilihan sehat yang tidak hanya baik untuk mereka yang mengawasi konsumsi gula, tetapi juga cocok bagi semua orang yang ingin menikmati camilan yang segar.
-
Makanan apa yang baik untuk diet? Ada beberapa makanan yang meskipun mengandung kalori tinggi, tetapi juga memiliki nutrisi penting lainnya yang dapat membantu kita menurunkan berat badan secara sehat dan efektif.
-
Cemilan apa yang bisa menyelamatkan diet? Pilihan makanan tengah malam yang sehat bisa jadi penyelamat bagi diet.
-
Bagaimana cara diet seminggu? Berikut ini merdeka.com merangkum informasi tentang menu diet seminggu untuk turunkan berat badan.
-
Apa contoh makanan untuk camilan saat diet? Contoh: berondong jagung tawar, kacang tanah tanpa gula dan garam, kacang kedelai hijau rebus, olahan pisang tanpa digoreng, dan yoghurt dengan potongan buah segar.
Seperti apa diet plan ala diet militer ini? Berikut adalah penjelasannya.
Hari pertama
Di hari pertama, berikut adalah menu makananmu.Sarapan:- 1 buah grapefruit- 1 potong roti gandum- 2 sdm selai kacang- 1 cangkir teh atau kopi tanpa gulaMakan siang:- 1 potong daging ikan tuna- 1 potong roti gandum- 1 cangkir teh atau kopi tanpa gulaMakan malam:- 3 ons daging merah tanpa lemak- 1 cangkir buncis- 1/2 buah pisang- 1 buah apel- 1 cangkir es krim
Hari kedua
Sedangkan di hari kedua, inilah yang harus kamu makan.Sarapan:- 1 butir telur rebus- 1/2 buah pisang- 1 potong roti gandumMakan siang:- 1 butir telur rebus- 5 buah biskuit- 1 cangkir keju cottageMakan malam:- 2 buah sosis- 1/2 cangkir wortel rebus- 1 cangkir brokoli- 1/2 buah pisang- 1/2 cangkir es krim vanilla
Hari ketiga
Di hari ketiga, kamu harus mengonsumsi makanan ini.Sarapan:- 1 lembar keju cheddar- 5 buah biskuit- 1 buah apelMakan siang:- 1 potong roti gandum- 1 butir telur rebusMakan malam:- 1 potong daging ikan tuna- 1/2 buah pisang- 1 cangkir es krim vanila
Hari keempat
Yay! Kamu sudah sampai di hari keempat. Di hari terakhir ini, menu makananmu kembali seperti di hari pertama."Diet ala militer berfokus pada paduan makanan yang padat nutrisi. Agar hasil dari diet ini semakin maksimal, maka padukan dengan jenis olahraga yang intens seperti jalan kaki, berenang, atau fitness," pungkas penelitian yang dilansir dari boldsky.com ini.
(mdk/feb)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Rekomendasi
Menurunkan berat badan dalam waktu singkat tanpa olahraga berat bisa menjadi solusi bagi mereka yang memiliki keterbatasan waktu atau kondisi fisik tertentu.
Baca Selengkapnya
Jarang diketahui, ternyata ada banyak manfaat es krim bagi kesehatan. Apa saja?
Baca Selengkapnya
Baik makan dua atau tiga kali sehari, pola makan merupakan kunci utama dalam menurunkan berat badan.
Baca Selengkapnya
Merdeka.com merangkum informasi tentang menu diet seminggu untuk turunkan berat badan
Baca Selengkapnya
Berikut resep menu diet rendah kalori yang lezat untuk harian.
Baca Selengkapnya
Selain memengaruhi penampilan, obesitas juga dapat meningkatkan risiko penyakit serius seperti diabetes, hipertensi, dan masalah jantung.
Baca Selengkapnya
Konsumsi kopi bisa menjadi cara untuk menurunkan berat badan. Walau begitu, berapa sebenarnya jumlah konsumsi ideal kopi ini untuk menurunkan berat badan?
Baca Selengkapnya
Menu diet DEBM memberlakukan aturan untuk mengonsumsi makanan yang rendah karbohirat, tinggi lemak dan protein.
Baca Selengkapnya
Apakah benar cuka apel dapat dimanfaatkan untuk penurunan berat badan? Yuk, simak fakta dan penjelasan lengkapnya!
Baca Selengkapnya
Menurunkan berat badan bisa dilakukan oleh seseorang melalui penerapan pola makan dan aktivitas.
Baca Selengkapnya
Berikut rekomendasi makanan diet yang bisa kamu coba.
Baca Selengkapnya
Diet adalah salah satu cara untuk mencapai tujuan kesehatan dan kebugaran tubuh. Dan keberhasilannya bisa kita deteksi dengan beberapa tanda.
Baca Selengkapnya