Follow
Diet mediterania ampuh cegah kaki kesemutan
Merdeka.com - Seperti dilansir dari reuters.com, ada satu lagi manfaat diet mediterania bagi kesehatan tubuh manusia. Diet yang berasal dari Yunani ini ternyata mampu menghindarkan para penganutnya dari gangguan kaki kesemutan.
Hal ini disebabkan karena menu makanan utama dari diet ini adalah minyak zaitun dan kacang-kacangan. Kedua bahan makanan ini bermanfaat untuk menghindarkan Anda dari resiko penyakit arteri perifer.
"Penyakit arteri perifer muncul ketika arteri yang membawa aliran darah Anda penuh dengan lemak kolesterol. Lemak ini akan menyumbat aliran darah ke seluruh tubuh dan akhirnya dapat berakibat fatal untuk kesehatan jantung Anda," jelas Dr Miguel Martinez-Gonzales dari University of Navarra di Pamplona. "Kondisi ini sering menyebabkan kaki Anda kesemutan."
-
Makanan apa yang baik untuk diet? Ada beberapa makanan yang meskipun mengandung kalori tinggi, tetapi juga memiliki nutrisi penting lainnya yang dapat membantu kita menurunkan berat badan secara sehat dan efektif.
-
Apa tujuan dari diet khusus? Diet yang diterapkan harus disesuaikan secara khusus, karena tidak semua pola makan cocok untuk setiap individu.
-
Apa saja tips diet sehat? Pendekatan ini, jika diikuti secara rutin, dapat membantu mencapai target penurunan berat badan sekitar 1 kg per minggu.
-
Apa yang dikatakan tentang diet? Diet bukanlah hal yang mudah.
-
Apa saja risiko kesehatan yang bisa berkurang dengan diet? Obesitas meningkatkan risiko Anda terhadap berbagai masalah kesehatan serius, seperti tekanan darah tinggi, kolesterol tinggi, diabetes, penyakit jantung, stroke, dan osteoartritis. Namun, penurunan berat badan yang signifikan dapat membantu mengurangi risiko-risiko ini atau bahkan menghilangkannya sepenuhnya.
-
Siapa yang merekomendasikan diet ini? Kelompok ilmuwan dari Departemen Kesehatan Masyarakat di Sun Yat-sen University di Guangzhou, Provinsi Guangdong, menyatakan penelitian mereka mengikuti program 'Diet Sehat untuk Planet'.
Diet mediterania menganjurkan Anda untuk mengadopsi pola makan haya mediterania dengan sering minum anggur merah, memperbanyak konsumsi makanan yang mengandung olahan zaitun, serta mengganti daging merah dengan unggas atau ikan. Tertarik untuk mencoba? (mdk/feb)
Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Rekomendasi
Dengan daftar makanan sehat nabati dan hewani yang terpilih, diet ini memiliki beragam manfaat serta menyimpan sejumlah efek samping pada kondisi tertentu.
Baca Selengkapnya
Manfaat daun krokot ini didapatkan dari kandungan dua jenis asam lemak omega-3 yaitu ALA dan EPA. Ini ragam manfaatnya.
Baca Selengkapnya
Temukan penyebab dari kesemutan di tangan dan kaki, serta simak pencegahan dan pengobatannya!
Baca Selengkapnya
Diet Mediterania, yang terkenal sebagai salah satu pola makan paling sehat di dunia, menawarkan banyak manfaat yang penting bagi ibu hamil.
Baca Selengkapnya
Jika Anda sering melakukan perjalanan jauh, memiliki kaki kuat dan tidak mudah lelah adalah suatu keharusan. Oleh karenanya, tips ini akan sangat membantu.
Baca Selengkapnya
Daun krokot memiliki banyak kandungan berkhasiat untuk kesehatan.
Baca Selengkapnya
Urut kaki keseleo merupakan salah satu metode tradisional yang dipercaya efektif dalam meredakan nyeri dan mempercepat proses pemulihan cedera.
Baca Selengkapnya
Bagian tubuh yang sering mengalami pecah adalah tumit kaki. Banyak hal yang menyebabkan tumit menjadi pecah-pecah dan kasar. Ada 9 bahan alami untuk mengatasiny
Baca Selengkapnya
Kulit melinjo memiliki cita rasa sedikit pahit dan sepah, namun mengandung beragam nutrisi dan manfaat kesehatan.
Baca Selengkapnya
Lakukan salah satu cara berikut ini jika Anda menderita sindrom kaki gelisah.
Baca Selengkapnya
Penyebab kesemutan yang wajib diwaspadai. Bisa ganggu aktivitas, lho.
Baca Selengkapnya
Rasa sakit dan nyeri di kaki mungkin muncul ketika berdiri seharian. Ikuti cara ini untuk mengatasinya.
Baca Selengkapnya