Diet pelangi bantu cerahkan kulit
Merdeka.com - Setiap orang tidak hanya wanita, pasti ingin memiliki kulit yang cerah dan sehat. Sayangnya saat ini banyak dari Anda yang mencoba mengaplikasikan produk kimia untuk membuat kulit sehat, cerah, dan segar. Padahal makanan yang Anda konsumsi bisa memberikan manfaat baik untuk kulit.
Menurut penelitian yang dilansir dari indiatimes.com, sebuah diet yang melibatkan banyak sayuran dan buah-buahan di dalamnya sehingga menjadikannya sebagai makanan berwarna-warni bisa membuat kulit Anda menjadi lebih cerah. Diet yang dikenal dengan istilah diet pelangi ini terdiri dari lemak sehat, protein, buah dan sayur segar yang memberikan vitamin, mineral, dan zat antioksidan dalam jumlah tepat sehingga berfungsi untuk membuat kulit menjadi lebih awet muda serta sehat.
"Mengonsumsi makanan yang kaya akan warna-warni buah dan sayur dapat membantu melindungi kulit Anda dari penuaan dini. Sebagai contohnya adalah tomat, paprika merah, dan semua buah jeruk yang kaya akan vitamin C bisa Anda padukan dengan sayuran hijau dan sayuran berwarna oranye terang," jelas dokter kulit ternama di India, Dr Aarkriti Mehra.
-
Apa saja kandungan yang baik untuk kulit? Kandungan seperti aloe vera, vitamin C, dan hyaluronic acid seringkali baik untuk berbagai jenis kulit.
-
Bagaimana cara agar kulit sehat? Untuk mendapatkan kulit yang sehat, Anda perlu menyeimbangkan asupan nutrisi yang baik dengan penggunaan skincare yang tepat.
-
Apa yang harus dikonsumsi untuk menjaga kulit tetap sehat? Apa yang kamu konsumsi ternyata sangat berpengaruh pada kondisi kulit. Maka dari itu, konsumsi makanan yang kaya akan antioksidan, vitamin, dan mineral seperti buah-buahan, sayuran, dan kacang-kacangan yang dapat membantu menjaga kulit tetap sehat dan cerah.
-
Apa jenis buah untuk mencerahkan wajah? Jeruk adalah sumber antioksidan alami dan vitamin C yang kaya. Ini adalah salah satu elemen terbaik dan paling efektif yang dapat membantu memutihkan kulit dan mencerahkan kulit yang kusam.
-
Bagaimana cara buah-buahan mencerahkan wajah? Konsumsi beberapa jenis buah ini bisa menjadi pilihan bagi Anda yang ingin mencerahkan kulit secara alami.
-
Apa manfaat melon kuning untuk kulit? Vitamin C membantu mendukung produksi kolagen. Kolagen adalah protein struktural utama dalam rambut, tulang rawan, dan kulit.
"Pola makan sehat dan seimbang bisa turut memancarkan keindahan kulit Anda. Oleh karena itu daripada mengonsumsi bahan kimia yang bisa memberikan efek buruk untuk kulit, lebih baik penuhilah menu makanan Anda dengan makanan sehat," lanjutnya.
(mdk/feb)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Panduan cara merawat kulit agar lebih sehat, bersinar, dan glowing.
Baca SelengkapnyaBuah-buah ini memiliki kandungan khusus yang baik untuk mencerahkan kulit.
Baca SelengkapnyaMencampurkan pisang dengan berbagai bahan seperti madu, alpukat, yoghurt dan bahan alami lainnya bisa menutrisi kulit wajah.
Baca SelengkapnyaBerikut ini merdeka.com merangkum informasi tentang 7 manfaat pepaya untuk wajah.
Baca SelengkapnyaBeberapa bahan alami yang bisa bantu mencerahkan warna kulit.
Baca SelengkapnyaTernyata, permasalahan kulit wajah, seperti flex dapat diatasi hanya dengan satu buah saja. Benarkah demikian?
Baca SelengkapnyaKekayaan nutrisi yang terkandung dalam buah-buahan menjadikannya sebagai pilihan sempurna untuk merawat kulit dari luar maupun dalam.
Baca SelengkapnyaKebiasaan pola makan yang kurang sehat bisa menjadi salah satu penyebab utama penuaan dini pada kulit.
Baca SelengkapnyaWanita Korea memiliki kulit yang halus, cerah, dan berkilau. Berikut cara mencerahkan wajah dengan campuran bahan alami.
Baca SelengkapnyaBahan alami ternyata bisa dimanfaatkan sebagai scrub untuk mengatasi kulit tangan atau lengan yang belang karena terpapar sinar matahari.
Baca SelengkapnyaVitiligo termasuk kondisi langka yang ditandai dengan warna kulit tidak merata dan muncul bercak putih.
Baca SelengkapnyaBerbagai jenis vitamin dibutuhkan untuk kesehatan kulit.
Baca Selengkapnya