Follow
Doyan makan daging kambing? Ini 12 manfaat sehatnya [Part 2]
![Doyan makan daging kambing? Ini 12 manfaat sehatnya [Part 2]](https://cdns.klimg.com/merdeka.com/i/w/news/2015/07/28/572660/540x270/doyan-makan-daging-kambing-ini-12-manfaat-sehatnya-part-2.jpg)
Merdeka.com - Selain daging sapi dan daging ayam, daging kambing merupakan sumber protein hewani yang cukup familiar di Indonesia. Bahkan penggemar daging kambing termasuk cukup besar di Indonesia.
Di balik rasanya yang nikmat, muncul banyak anggapan yang menyebutkan bahwa konsumsi daging kambing tidak baik untuk kesehatan sebab mampu meningkatkan tekanan darah dan kolesterol secara drastis. Padahal dilansir dari boldsky.com, daging kambing tinggi akan manfaat sehat seperti berikut ini.
Mengurangi nyeri haid
-
Apa saja nutrisi sehat di kambing? Daging kambing adalah sumber protein yang lezat dan kaya nutrisi,
-
Mengapa bumbu sate kambing penting? Agar cita rasa sate kambing semakin sempurna, Anda bisa mengolahnya pakai bumbu sederhana.
-
Apa manfaat lidah sapi untuk kesehatan? Lidah sapi merupakan sumber protein yang kaya, sangat bermanfaat untuk proses pembentukan otot. Di samping itu, vitamin B12 yang terdapat dalam lidah sapi berfungsi untuk menjaga kesehatan sistem saraf dan meningkatkan energi sehari-hari.
-
Apa yang harus diperhatikan saat memilih daging kambing? Sebelum mengolah daging kambing, pastikan untuk memilih daging yang segar. Daging kambing yang segar memiliki warna merah cerah dan tekstur kenyal.
-
Apa kandungan daging kambing? Kandungan lemak total, protein, dan kalori daging kambing juga lebih rendah dibandingkan daging sapi, domba, dan ayam.
-
Siapa yang harus waspada dengan daging kambing? Jika Anda sudah memiliki masalah kolesterol tinggi atau penyakit jantung, makan daging kambing berlebihan dapat memperburuk kondisi kesehatan Anda.
Karena daging kambing tinggi akan zat besi, maka mampu meningkatkan suplai darah ke seluruh tubuh serta mengurangi peradangan. Dengan mengonsumsinya secara teratur setiap bulan, maka Anda bisa terhindar dari nyeri haid.
Mengobati diabetes
Sebuah penelitian menyebutkan jika Anda mengonsumsi daging kambing secara teratur, maka mampu mengurangi diabetes terutama diabetes tipe 2.
Meningkatkan sistem metabolisme tubuh
Daging kambing mengandung vitamin yang disebut dengan niasin. Vitamin ini membantu meningkatkan metabolisme energi sehingga seluruh sistem dalam tubuh Anda lebih lancar.
Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Karena daging kambing tinggi akan vitamin, mineral, dan nutrisi lainnya maka mengonsumsi daging ini dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda. Anda bisa mengonsumsi daging kambing tiga kali seminggu untuk mendapatkan manfaat tersebut.
Meningkatkan fungsi otak
Bagi para orang tua, jika Anda ingin meningkatkan fungsi otak anak Anda maka berikan daging kambing pada mereka. Sebab makan daging kambing mampu meningkatkan fungsi otak dan daya mengingat mereka.
Meredakan stres
Anda sedang stres? Cobalah untuk mengonsumsi daging kambing. Sebab daging merah mampu meningkatkan suasana hati Anda dan meredakan stres. Tertarik mencoba?Ternyata jika dikonsumsi secara tidak berlebihan dan memilih daging yang rendah lemak, daging kambing bisa memberikan Anda banyak manfaat sehat. Anda bisa mengolah daging kambing tersebut dengan cara dibuat menjadi sate atau dicampur dengan sayuran menjadi tongseng.
(mdk/feb)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Rekomendasi
Terdapat berbagai mitos makan daging kambing yang sering dipercaya, padahal tidak memiliki penjelasan ilmiah.
Baca Selengkapnya
Konsumsi daging kambing di saat Iduladha kerap dituding sebagai pemicu masalah darah tinggi. Faktanya, benarkah hal ini terjadi?
Baca Selengkapnya
Dengan memahami efek samping daging kambing, kita dapat lebih bijak dalam mengkonsumsi daging kambing dan memastikan kesehatan tubuh tetap terjaga.
Baca Selengkapnya
Mengonsumsi daging kambing secara berlebihan dapat menimbulkan berbagai risiko kesehatan yang serius.
Baca Selengkapnya
Sekilas tampak sama, namun kedua jenis daging ini memiliki beberapa ciri khas yang membedakannya.
Baca Selengkapnya
Selama ini, daging kambing selalu dianggap sebagai biang keladi masalah kolesterol dan tekanan darah tinggi. Namun hal ini ternyata tak benar.
Baca Selengkapnya
Penjelasan dokter soal benarkah makan daging kambing bisa menyebabkan darah tinggi
Baca Selengkapnya
Konsumsi daging kambing secara berlebihan bisa memicu sejumlah masalah kesehatan termasuk darah tinggi.
Baca Selengkapnya
Torpedo kambing, atau testis kambing, sering kali dianggap sebagai makanan eksotis yang memiliki sejumlah manfaat kesehatan.
Baca Selengkapnya
Dengan pemahaman yang lebih mendalam mengenai karakteristik masing-masing, Anda dapat membuat pilihan yang lebih tepat sesuai dengan kebutuhan dan selera Anda.
Baca Selengkapnya
Konsumsi daging kambing tidak menyebabkan hipertensi secara langsung, namun perlu diperhatikan jumlah konsumsi dan cara pengolahannya.
Baca Selengkapnya
Selain dari tekstur, daging sapi dan daging kambing bisa dibedakan dari beberapa aspek. Ini cara membedakannya.
Baca Selengkapnya