Home Video Menu
Home Prev Next Menu
Better experience in portrait mode.
Iklan - Geser ke atas untuk melanjutkan

Doyan tidur? Ini 7 efek sampingnya untuk kesehatan

merdeka.com
Doyan tidur? Ini 7 efek sampingnya untuk kesehatan Ilustrasi Tidur. ©2014 Merdeka.com

Merdeka.com - Tidur atau beristirahat memang dibutuhkan tubuh untuk selalu sehat dan bugar. Sebab ketika Anda tidur, maka seluruh sistem di dalam tubuh akan diregenerasi serta energi tubuh dipulihkan.Walaupun begitu, bukan berarti Anda bebas tidur sebanyak-banyaknya. Sebab terlalu banyak tidur pun bisa menimbulkan gangguan kesehatan seperti dilansir dari boldsky.com di bawah ini.

  • Menurut beberapa penelitian kesehatan, diperkirakan orang yang tidur lebih dari 9 jam dalam sehari memiliki kemungkinan lebih dari 60% untuk terkena penyakit diabetes.
  • Tidur berlebih mampu membuat Anda menjadi kurang aktif. Sebab hal ini akan memberikan tubuh sedikit waktu untuk membakar energi.
  • Tidur terlalu lama juga bisa membuat tubuh Anda menjadi gemuk dan risiko ini meningkatkan hingga lebih dari 21%.
  • Sakit kepala adalah salah satu gangguan kesehatan yang umum terjadi ketika Anda banyak tidur. Hal ini terjadi sebab tidur berlebihan bisa mengganggu neurotransmitter otak Anda.
  • Tidur terlalu lama juga bisa menyebabkan sakit punggung sebab Anda berbaring dalam waktu yang lama.
  • Depresi bisa bertambah buruk ketika Anda terlalu banyak tidur.
  • Kesehatan jantung Anda bisa terganggu ketika Anda tidur terlalu lama dan bisa menyebabkan penyakit jantung koroner.

    • Segala sesuatu yang berlebihan memang bisa memberikan dampak yang buruk untuk kesehatan. Termasuk tidur. Oleh karena itu tidurlah dengan waktu yang seimbang dan berkualitas.

    (mdk/feb)
    Geser ke atas Berita Selanjutnya

    Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
    lihat isinya

    Buka FYP
    Bisa Tingkatkan Risiko Kematian, Ketahui 8 Bahaya dari Kebiasaan Tidur Terlalu Lama
    Insomnia dan Tidur Bisa Tingkatkan Risiko Kematian, Ketahui 8 Bahaya dari Kebiasaan Tidur Terlalu Lama

    Walau tidur merupakan hal yang penting, namun terlalu banyak tidur bisa menjadi hal yang mengancam kesehatan kita.

    Baca Selengkapnya
    Waspada, Ternyata Ini Efek Negatif yang Dirasakan Tubuh Kalau Kebanyakan Tidur
    Kesehatan Waspada, Ternyata Ini Efek Negatif yang Dirasakan Tubuh Kalau Kebanyakan Tidur

    Tidur jadi aktivitas yang penting untuk menjaga kesehatan tubuh, namun jangan terlalu berlebihan karena bisa memberikan dampak negatif!

    Baca Selengkapnya
    Dari Obesitas Hingga Tingkatkan Risiko Kematian, Ini 7 Bahaya Terlalu Banyak Tidur
    Insomnia dan Tidur Dari Obesitas Hingga Tingkatkan Risiko Kematian, Ini 7 Bahaya Terlalu Banyak Tidur

    Tidur merupakan fase penting untuk memulihkan kerja tubuh. Walau begitu, terlalu banyak tidur ternyata bisa menjadi penyebab masalah kesehatan tertentu.

    Baca Selengkapnya
    Apa yang Terjadi pada Tubuh saat Kurang Tidur? Benarkah Bisa Sebabkan Kematian?
    tidur Apa yang Terjadi pada Tubuh saat Kurang Tidur? Benarkah Bisa Sebabkan Kematian?

    Kurang tidur selama beberapa waktu bisa berdampak buruk pada tubuh, namun benarkah hal ini bisa berdampak hingga kematian?

    Baca Selengkapnya
    8 Fakta Orang yang Sering Tidur, Fungsi Otak Menurun hingga Berat Badan Meningkat
    fakta orang yang sering tidur 8 Fakta Orang yang Sering Tidur, Fungsi Otak Menurun hingga Berat Badan Meningkat

    Terlalu sering tidur menyebabkan berbagai risiko kesehatan

    Baca Selengkapnya
    Bahaya Kurang Tidur bagi Kesehatan, Bisa Memicu Penyakit Kronis
    Bahaya kurang tidur Bahaya Kurang Tidur bagi Kesehatan, Bisa Memicu Penyakit Kronis

    Kurang tidur dapat menimbulkan berbagai dampak negatif bagi kesehatan, baik fisik maupun mental.

    Baca Selengkapnya
    7 Mitos Tentang Tidur yang Sering Disalahpahami, Ini Penjelasan Faktanya
    mitos tentang tidur 7 Mitos Tentang Tidur yang Sering Disalahpahami, Ini Penjelasan Faktanya

    Beberapa anggapan tentang tidur yang berkembang di masyarakat, tidak memiliki bukti yang jelas, namun sayangnya masih sering dipercaya.

    Baca Selengkapnya
    3 Dampak Buruk Sering Begadang yang Kurang Disadari, Sebaiknya Hindari Mulai Sekarang
    Dampak Buruk Begadang 3 Dampak Buruk Sering Begadang yang Kurang Disadari, Sebaiknya Hindari Mulai Sekarang

    Buat kamu yang masih bertanya-tanya apa saja dampak negatif dari sering begadang yang patut diwaspadai, berikut ini penjelasannya.

    Baca Selengkapnya
    Bahaya Tidur Siang Terlalu Lama Bagi Kesehatan, Meningkatkan Risiko Stroke
    tidur siang Bahaya Tidur Siang Terlalu Lama Bagi Kesehatan, Meningkatkan Risiko Stroke

    Tidur siang harus memperhatikan durasi yang cukup.

    Baca Selengkapnya
    8 Bahaya Begadang Bagi Wanita, Sebabkan Gangguan Hormonal hingga Reproduksi
    bahaya begadang bagi wanita 8 Bahaya Begadang Bagi Wanita, Sebabkan Gangguan Hormonal hingga Reproduksi

    Penting untuk mencukupi kebutuhan tidur setiap hari.

    Baca Selengkapnya
    10 Kebiasaan Buruk yang Bisa Menurunkan Kebugaran dan Kesehatan Tubuh Kita
    Kebugaran 10 Kebiasaan Buruk yang Bisa Menurunkan Kebugaran dan Kesehatan Tubuh Kita

    Sejumlah kebiasaan buruk yang kita lakukan sehari-hari bisa menurunkan kebuharan dan kesehatan pada diri kita.

    Baca Selengkapnya
    Dampak Kurang Tidur terhadap Kesehatan Mental, Bisa Sebabkan Kondisi Memburuk Secara Drastis
    kesehatan mental Dampak Kurang Tidur terhadap Kesehatan Mental, Bisa Sebabkan Kondisi Memburuk Secara Drastis

    Kondisi kurang tidur bisa sangat memengaruhi keadaan mental seseorang sehingga penting diperhatikan.

    Baca Selengkapnya