Follow
Empat cangkir kopi sehari lebih baik daripada tidak sama sekali
Merdeka.com - Baik kopi maupun teh merupakan minuman menyehatkan jika dikonsumsi dalam jumlah yang tepat. Setidaknya kedua minuman tersebut bisa dikonsumsi tidak lebih dari tiga cangkir dalam sehari.
Namun penelitian terbaru menyebutkan bahwa minum empat cangkir kopi atau teh dalam sehari lebih baik daripada tidak minum sama sekali.
Selama ini, konsumsi empat cangkir kopi sehari dilaporkan mampu meningkatkan tekanan darah tinggi. Sementara konsumsi teh berlebihan yang juga berkafein pun tidak baik efeknya bagi kesehatan.
-
Apa manfaat dari mengonsumsi kopi dalam jumlah yang tepat? Mengonsumsi kopi dalam jumlah yang tepat memiliki efek positif bagi kesehatan otak.
-
Apa manfaat minum kopi? Selain itu, beberapa penelitian menunjukkan bahwa konsumsi kopi dapat berkontribusi pada umur yang lebih panjang. Ada juga yang berpendapat bahwa mengonsumsi satu cangkir kopi setiap hari dapat mengurangi risiko terkena stroke.
-
Apa manfaat utama minum kopi secara teratur? Sebuah penelitian terbaru yang dilakukan di Tiongkok menunjukkan bahwa konsumsi kopi dalam jumlah yang wajar dapat mengurangi risiko berkembangnya kombinasi diabetes, stroke, dan penyakit jantung, yang dikenal sebagai multimorbiditas kardiometabolik.
-
Apa manfaat minum kopi untuk kesehatan? Pasalnya, di dalam kopi terdapat berbagai senyawa bioaktif seperti kafein dan antioksidan, yang memiliki potensi manfaat kesehatan.
-
Kenapa minum teh lebih baik untuk kesehatan? Konsumsi teh secara teratur juga dikaitkan dengan penurunan risiko penyakit jantung, diabetes, dan tingkat stres yang lebih rendah.
Akan tetapi, pihak Preventive and Clinical Investigations Centredi Paris memaparkan bahwa manfaat dari kopi atau teh yang dinikmati sedikit di atas jumlah yang disarankan tetap bisa dirasakan oleh tubuh.
Meskipun demikian, penderita tekanan darah tinggi tetap harus membatasi konsumsi kopi maupun teh hariannya. Sebab jika diteruskan, konsumsi kopi atau teh berlebihan bisa membahayakan nyawa mereka, demikian seperti yang dilansir dari Daily Mail.
Sayangnya, Dr Bruno Pannier yang menyampaikan penelitiannya di konferensi European Society of Hypertension di Milan menjelaskan kalau timnya tidak membedakan antara konsumsi teh hitam, teh hijau, atau teh herbal yang bisa memberi manfaat bagi tubuh.
Baca juga:Cara mudah hentikan kebiasaan ngemil makanan manis5 Cara instan melangsingkan perut buncitMakan dua kali sehari bisa turunkan berat badan?6 Alasan buruk untuk makan berlebihanBicarakan tentang berat badan sehat bantu anak berdiet
(mdk/riz)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Rekomendasi
Konsumsi kopi bisa menjadi cara untuk menurunkan berat badan. Walau begitu, berapa sebenarnya jumlah konsumsi ideal kopi ini untuk menurunkan berat badan?
Baca Selengkapnya
Konsumsi kopi terutama secara berlebih bisa menjadi penyebab dari munculnya masalah kesehatan ginjal.
Baca Selengkapnya
Tidak hanya makanan, tetapi juga perlu memperhatikan konsumsi beberapa minuman bagi mereka yang memiliki kadar kolesterol tinggi. Ini penjelasannya.
Baca Selengkapnya
Jenis kopi yang berbeda bisa memiliki manfaat kesehatan berbeda yang penting untuk kita ketahui.
Baca Selengkapnya
Kandungan sehat dan bermanfaat dari kopi bisa dimaksimalkan dengan sejumlah cara berikut:
Baca Selengkapnya
Kopi memang memberikan efek positif pada tubuh, tapi perlu diingat bahwa minum kopi pada malam hari dapat berdampak negatif pada kualitas tidur.
Baca Selengkapnya
Penelitian baru menunjukkan bahwa minum kopi dapat membantu menghilangkan beberapa efek buruk dari gaya hidup kurang gerak.
Baca Selengkapnya
Anda selalu minum kopi saat bekerja sambil duduk? Kabar baik mungkin bisa jadi milik Anda.
Baca Selengkapnya
Dalam penelitian ini juga ditemukan, bahwa duduk lebih dari delapan jam sehari berisiko kematian 40 persen lebih tinggi.
Baca Selengkapnya
Batas aman konsumsi kopi adalah 4 cangkir per hari dengan kandungan kafein sekitar 400 mg untuk pria dan wanita dewasa.
Baca Selengkapnya
Konsumsi kopi bisa dilakukan untuk meningkatkan energi secara optimal dengan berbagai hal berikut.
Baca Selengkapnya
Seiring dengan berbagai preferensi dalam dunia kopi, muncul pertanyaan: apakah kopi tanpa ampas lebih sehat dibandingkan kopi tubruk? Ini faktanya.
Baca Selengkapnya