Follow
Hati-hati, insomnia kronis bisa mengancam nyawa!
Merdeka.com - Insomnia atau kesulitan tidur saat ini menjadi isu kesehatan yang sering terjadi. Tingginya aktivitas yang disertai dengan stres mampu membuat seseorang sulit untuk memejamkan mata meskipun tubuh mereka mengalami rasa lelah yang luar biasa.
Awalnya mungkin Anda mengira bahwa insomnia adalah hal kecil yang bisa diatasi. Sehingga Anda pun tidak terlalu memperhatikannya. Lama-kelamaan insomnia ini pun berubah menjadi insomnia kronis yang bisa mengancam nyawa Anda.
Sebuah penelitian yang dilansir dari dailymail.co.uk menjelaskan bahwa berkurangnya waktu tidur akan membuat seluruh sistem di tubuh Anda tidak bisa berfungsi dan diremajakan dengan maksimal. Gangguan kesehatan ini pun akan semakin menumpuk dan memicu timbulnya penyakit kronis seperti jantung, diabetes, dan naiknya tekanan darah. Sejumlah penyakit ini bisa menjadi alasan untuk membuat Anda mengalami kematian dini.
-
Kenapa insomnia bisa terjadi? Penyebab insomnia sangat beragam, mulai dari masalah mental hingga kondisi medis tertentu.
-
Apa penyebab insomnia? Kesulitan tidur atau insomnia merupakan masalah yang banyak dialami oleh individu, terutama di zaman sekarang. Gaya hidup yang kurang sehat, tingkat stres yang tinggi, dan penggunaan gadget yang berlebihan sering kali menjadi faktor utama yang menghambat seseorang untuk mendapatkan tidur yang berkualitas.
-
Mengapa insomnia bisa membuat orang susah tidur? Tidur adalah sesuatu yang seharusnya terjadi secara alami. Dengarkan tubuh Anda dan cari tanda-tanda bahwa Anda mengantuk dan siap tidur.
-
Kenapa insomnia berbahaya? Meskipun terlihat sepele, insomnia yang berlangsung lama dapat memberikan dampak negatif bagi kesehatan. Selain merasa kelelahan sepanjang hari, insomnia juga dapat meningkatkan risiko terjadinya penyakit serius seperti gangguan jantung dan depresi.
"Insomnia kronis seringnya terjadi selama 3 malam setiap minggu yang berlangsung selama setidaknya 3 bulan. Anda harus waspada akan hal ini sebab jika dibiarkan mampu merusak seluruh anggota tubuh dan sel," ujar penulis penelitian ini Dr Sairam Parthasarathy.
(mdk/feb)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Rekomendasi
Sejumlah gangguan tidur rawan kita alami. Terdapat 10 jenis gangguan tidur yang rentan kita alami.
Baca Selengkapnya
Kurang tidur selama beberapa waktu bisa berdampak buruk pada tubuh, namun benarkah hal ini bisa berdampak hingga kematian?
Baca Selengkapnya
Perlu melakukan pola hidup sehat untuk menghilangkan insomnia. Salah satu cara lain yang bisa dilakukan adalah dengan membaca kata-kata insomia yang bijak.
Baca Selengkapnya
Di tengah malam yang sepi, saat tubuh beristirahat dan memulihkan diri, sleep apnea mengganggu pola napas normal, yang bisa membawa bahaya bagi penderitanya.
Baca Selengkapnya
Merdeka.com memberikan informasi tentang dampak buruk dari sleep apnea dan gejalanya.
Baca Selengkapnya
Beberapa cara mengatasi kondisi sulit tidur dengan beberapa bahan alami.
Baca Selengkapnya
Orang yang memiliki kebiasaan tidur kurang dari tujuh jam setiap malam memiliki risiko kematian yang lebih tinggi. Yuk, simak penjelasan lengkapnya!
Baca Selengkapnya
Sejumlah masalah kesehatan yang kita alami bisa menjadi penyebab terjadinya insomnia. Pastikan untuk mencegah sejumlah kondisi ini.
Baca Selengkapnya
Tidur merupakan fase penting untuk memulihkan kerja tubuh. Walau begitu, terlalu banyak tidur ternyata bisa menjadi penyebab masalah kesehatan tertentu.
Baca Selengkapnya
Panduan cara tidur dengan cepat dalam hitungan detik untuk atasi insomnia.
Baca Selengkapnya
Buat kamu yang masih bertanya-tanya apa saja dampak negatif dari sering begadang yang patut diwaspadai, berikut ini penjelasannya.
Baca Selengkapnya
Masalah sulit tidur yang kita hadapi sehari-hari bisa muncul dan terjadi akibat sejumlah hal berikut:
Baca Selengkapnya