Better experience in portrait mode.
Iklan - Geser ke atas untuk melanjutkan

Hati-hati, insomnia kronis bisa mengancam nyawa!

Hati-hati, insomnia kronis bisa mengancam nyawa! Ilustrasi insomnia. Shutterstock/Stokkete

Merdeka.com - Insomnia atau kesulitan tidur saat ini menjadi isu kesehatan yang sering terjadi. Tingginya aktivitas yang disertai dengan stres mampu membuat seseorang sulit untuk memejamkan mata meskipun tubuh mereka mengalami rasa lelah yang luar biasa.

Awalnya mungkin Anda mengira bahwa insomnia adalah hal kecil yang bisa diatasi. Sehingga Anda pun tidak terlalu memperhatikannya. Lama-kelamaan insomnia ini pun berubah menjadi insomnia kronis yang bisa mengancam nyawa Anda.

Sebuah penelitian yang dilansir dari dailymail.co.uk menjelaskan bahwa berkurangnya waktu tidur akan membuat seluruh sistem di tubuh Anda tidak bisa berfungsi dan diremajakan dengan maksimal. Gangguan kesehatan ini pun akan semakin menumpuk dan memicu timbulnya penyakit kronis seperti jantung, diabetes, dan naiknya tekanan darah. Sejumlah penyakit ini bisa menjadi alasan untuk membuat Anda mengalami kematian dini.

"Insomnia kronis seringnya terjadi selama 3 malam setiap minggu yang berlangsung selama setidaknya 3 bulan. Anda harus waspada akan hal ini sebab jika dibiarkan mampu merusak seluruh anggota tubuh dan sel," ujar penulis penelitian ini Dr Sairam Parthasarathy.

(mdk/feb)
Geser ke atas Berita Selanjutnya

Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya

Buka FYP
10 Gangguan Tidur yang Perlu Diwaspadai, Bisa Mengganggu Istirahat Malammu
10 Gangguan Tidur yang Perlu Diwaspadai, Bisa Mengganggu Istirahat Malammu

Sejumlah gangguan tidur rawan kita alami. Terdapat 10 jenis gangguan tidur yang rentan kita alami.

Baca Selengkapnya
Apa yang Terjadi pada Tubuh saat Kurang Tidur? Benarkah Bisa Sebabkan Kematian?
Apa yang Terjadi pada Tubuh saat Kurang Tidur? Benarkah Bisa Sebabkan Kematian?

Kurang tidur selama beberapa waktu bisa berdampak buruk pada tubuh, namun benarkah hal ini bisa berdampak hingga kematian?

Baca Selengkapnya
Kata-Kata Insomnia yang Bijak, Jadi Nasihat Berguna Kalian yang Susah Tidur
Kata-Kata Insomnia yang Bijak, Jadi Nasihat Berguna Kalian yang Susah Tidur

Perlu melakukan pola hidup sehat untuk menghilangkan insomnia. Salah satu cara lain yang bisa dilakukan adalah dengan membaca kata-kata insomia yang bijak.

Baca Selengkapnya
Bahaya Sleep Apnea yang Sering Diabaikan, Bisa Memicu Hipertensi
Bahaya Sleep Apnea yang Sering Diabaikan, Bisa Memicu Hipertensi

Di tengah malam yang sepi, saat tubuh beristirahat dan memulihkan diri, sleep apnea mengganggu pola napas normal, yang bisa membawa bahaya bagi penderitanya.

Baca Selengkapnya
Apakah Sleep Apnea Bisa Menyebabkan Kematian? Kenali 5 Gejalanya
Apakah Sleep Apnea Bisa Menyebabkan Kematian? Kenali 5 Gejalanya

Merdeka.com memberikan informasi tentang dampak buruk dari sleep apnea dan gejalanya.

Baca Selengkapnya
Cara Jitu Mengatasi Susah Tidur: Panduan Lengkap Bisa Istirahat Nyenyak
Cara Jitu Mengatasi Susah Tidur: Panduan Lengkap Bisa Istirahat Nyenyak

Beberapa cara mengatasi kondisi sulit tidur dengan beberapa bahan alami.

Baca Selengkapnya
Awas, Tidur Malam Kurang dari 7 Jam per Hari Bikin Umur Pendek
Awas, Tidur Malam Kurang dari 7 Jam per Hari Bikin Umur Pendek

Orang yang memiliki kebiasaan tidur kurang dari tujuh jam setiap malam memiliki risiko kematian yang lebih tinggi. Yuk, simak penjelasan lengkapnya!

Baca Selengkapnya
Perlu Dihindari, 3 Kondisi Ini Juga Bisa Jadi Penyebab Terjadinya Insomnia
Perlu Dihindari, 3 Kondisi Ini Juga Bisa Jadi Penyebab Terjadinya Insomnia

Sejumlah masalah kesehatan yang kita alami bisa menjadi penyebab terjadinya insomnia. Pastikan untuk mencegah sejumlah kondisi ini.

Baca Selengkapnya
Dari Obesitas Hingga Tingkatkan Risiko Kematian, Ini 7 Bahaya Terlalu Banyak Tidur
Dari Obesitas Hingga Tingkatkan Risiko Kematian, Ini 7 Bahaya Terlalu Banyak Tidur

Tidur merupakan fase penting untuk memulihkan kerja tubuh. Walau begitu, terlalu banyak tidur ternyata bisa menjadi penyebab masalah kesehatan tertentu.

Baca Selengkapnya
3 Dampak Buruk Sering Begadang yang Kurang Disadari, Sebaiknya Hindari Mulai Sekarang
3 Dampak Buruk Sering Begadang yang Kurang Disadari, Sebaiknya Hindari Mulai Sekarang

Buat kamu yang masih bertanya-tanya apa saja dampak negatif dari sering begadang yang patut diwaspadai, berikut ini penjelasannya.

Baca Selengkapnya
8 Hal yang Bisa Menyebabkan Kita Sulit Tidur, dari Kurang Olahraga hingga Akibat Stres
8 Hal yang Bisa Menyebabkan Kita Sulit Tidur, dari Kurang Olahraga hingga Akibat Stres

Masalah sulit tidur yang kita hadapi sehari-hari bisa muncul dan terjadi akibat sejumlah hal berikut:

Baca Selengkapnya
Ini Dia Penyebab Anda Sering Mengantuk di Pagi dan Siang Hari yang Perlu Diketahui
Ini Dia Penyebab Anda Sering Mengantuk di Pagi dan Siang Hari yang Perlu Diketahui

Penyebab kantuk berlebih bervariasi, mulai dari kondisi mental dan kebiasaan hidup yang kurang sehat hingga masalah medis yang serius

Baca Selengkapnya