Follow
Hati-hati, kerja di balik meja bikin cepat gendut
Merdeka.com - Apakah pekerjaan Anda mengharuskan Anda untuk selalu duduk di balik meja sepanjang hari? Apakah pekerjaan Anda juga memaksa Anda untuk selalu menatap layar komputer dan kurang mendapatkan sinar matahari setiap hari?
Sebaiknya Anda berhati-hati jika pekerjaan Anda menuntut Anda untuk berlaku demikian. Sebab hal tersebut dapat menjadi faktor terbesar dari munculnya kegemukan.
Sebuah penelitian seperti dilansir dari indiatimes.com mencatat bahwa lebih dari 50% karyawan yang bekerja di balik meja mengalami kenaikan berat badan secara signifikan sebab mereka tidak melakukan aktivitas fisik yang cukup.
-
Kenapa duduk terlalu lama bikin obesitas? Duduk terlalu lama dapat membuat tubuh membakar lebih sedikit kalori dan lemak, sehingga berat badan dapat naik. Jika dibarengi dengan pola makan yang tidak sehat, hal ini dapat menyebabkan obesitas, yaitu kelebihan berat badan yang berbahaya bagi kesehatan.
-
Apa akibat duduk terlalu lama bagi kesehatan? Meskipun duduk memiliki manfaatnya sendiri, penting untuk diingat bahwa duduk terlalu lama dapat memiliki dampak negatif pada kesehatan. Oleh karena itu, seimbangkan waktu duduk dengan istirahat yang cukup, gerakan fisik, dan postur duduk yang sehat untuk menjaga kesehatan tubuh.
-
Kenapa duduk terlalu lama berbahaya? Sebuah studi yang dilakukan di Taiwan menemukan orang yang sering duduk atau jarang melakukan aktivitas fisik memiliki risiko 16 persen lebih tinggi mengalami kematian dini.Studi itu juga menemukan orang yang kebanyakan duduk saat bekerja memiliki risiko lebih tinggi mengalami kematian dini akibat penyakit kardiovaskular.
-
Apa risiko duduk terlalu lama? Selain itu, kebiasaan duduk yang berlama-lama juga dapat meningkatkan risiko penyakit jantung, diabetes, stroke, hipertensi, dan kolesterol tinggi.
-
Kenapa duduk lama berdampak buruk pada kesehatan? Banyak penelitian telah menyoroti efek negatif dari duduk terlalu lama dan gaya hidup yang kurang aktif terhadap kesehatan kita. Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam British Journal of Sports Medicine menemukan bahwa duduk terlalu lama meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular, obesitas, diabetes, dan bahkan beberapa jenis kanker.
-
Kenapa duduk terlalu lama di depan komputer dapat memicu nyeri sendi? Duduk terlalu lama saat bekerja menggunakan komputer dapat menyebabkan nyeri di leher, pergelangan tangan, siku, bahu, dan punggung. Postur tubuh yang buruk saat duduk merupakan salah satu penyebab rasa nyeri.
"Bekerja dengan cara duduk sepanjang hari mampu mencetuskan kenaikan berat badan seseorang. Alasannya, mereka jadi jarang melakukan aktivitas fisik yang baik untuk membakar timbunan lemak. Selain itu duduk mampu meningkatkan sistem tubuh untuk memproduksi lemak di pinggang. Ditambah lagi dengan minimnya paparan sinar matahari yang mampu mencetuskan sakit punggung," demikian bunyi penelitian dari Career Builder.
Penelitian ini juga menambahkan bahwa duduk terlalu lama dengan selalu melihat ke layar komputer mampu menciptakan ketegangan di mata yang kemudian dapat menjalar ke penurunan kesehatan tubuh secara keseluruhan.
Oleh karena itu jika pekerjaan Anda mengharuskan Anda untuk selalu melakukan aktivitas di atas, selalu sediakan waktu untuk melakukan aktivitas fisik setidaknya beberapa menit dalam sehari. Aktivitas ini bertujuan agar seluruh sirkulasi kesehatan menjadi lancar dan menghindarkan Anda dari kegemukan.
(mdk/feb)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
RekomendasiLantas, apa saja sih masalah kesehatan yang sering menimpa para pekerja kantoran?
Baca Selengkapnya
Bekerja di depan komputer atau laptop setiap hari bisa menyebabkan masalah leher dan punggung.
Baca Selengkapnya
Kebiasaan penggunaan komputer atau laptop terlalu lama bisa menjadi pemicu masalah disfungsi ereksi.
Baca Selengkapnya
Terlihat biasa tapi duduk dalam jangka waktu yang lama dapat menyebabkan beberapa masalah kesehatan, salah satunya masalah pada postur tubuh.
Baca Selengkapnya
Ketahui sejumlah masalah kesehatan kesehatan yang perlu diwaspadai akibat kebiasaan duduk terlalu lama yang kita miliki.
Baca Selengkapnya
Kebiasaan duduk membungkuk bisa menimbulkan masalah kesehatan, baik secara fisik maupun mental. Anda perlu mengatasinya dan mengubahnya ke postur yang baik.
Baca Selengkapnya
Saat ini banyak orang menghabiskan waktunya untuk duduk. Tidak dalam hitungan menit, bahkan bisa berjam-jam. Padahal, hal ini bisa memicu masalah kesehatan.
Baca Selengkapnya
Sering duduk dalam waktu lama? Hati-hati, ada banyak masalah kesehatan yang bisa menimpamu.
Baca Selengkapnya
Duduk terlalu lama dapat memiliki dampak negatif pada kesehatan fisik dan mental.
Baca Selengkapnya
Penggunaan gawai atau gadget yang terlalu berlebih bisa menimbulkan sejumlah dampak bagi perkembangan anak.
Baca Selengkapnya