Follow
Hati-hati, konsumsi gula berlebihan dapat menyebabkan masalah jantung!
Merdeka.com - Makanan manis memang dapat membangkitkan semangat Anda ketika sedang merasa letih dan lelah. Namun berhati-hatilah, sebab kandungan gula berlebihan yang ada di dalam makanan manis mampu menyebabkan jantung Anda bermasalah.
Seperti dilansir dari nydailynews.com, konsumsi gula lebih dari 2.000 kalori per hari akan meningkatkan tekanan darah dan kadar kolesterol jahat di dalam tubuh Anda. Kolesterol jahat akan mengganggu aliran darah yang akan menuju jantung dan dari jantung ke seluruh tubuh. Sedangkan tingginya tekanan darah akan membuat jantung Anda bekerja dengan keras. Akibatnya jantung Anda pun juga akan rentan terhadap suatu penyakit.
"Gula tidak hanya akan membuat gemuk, namun juga dapat membuat tubuh Anda sakit. Namun sayangnya Anda seringkali mengonsumsi gula secara berlebihan tanpa Anda sadari lewat makanan dan minuman olahan yang saat ini banyak beredar," kata Laura Schmidt, pakar kesehatan dari University of California, San Fransisco.
-
Kenapa konsumsi gula tinggi berisiko untuk jantung? Pada studi tersebut, disebutkan bahwa seseorang yang mengonsumsi gula lebih dari seperlima kalori harian akan memiliki dua kali lipat risiko penyakit jantung dibandingkan mereka yang mengonsumsi makanan sehat dengan kandungan gula sebanyak 10 persen saja.
-
Kenapa gula berlebihan berbahaya untuk tubuh? Padahal, asupan gula yang berlebihan dapat memicu berbagai masalah kesehatan, mulai dari obesitas hingga penyakit kronis lainnya.
-
Kenapa gula darah tinggi berbahaya? Kadar gula darah yang tinggi bisa memicu beragam komplikasi kesehatan yang serius, seperti diabetes tipe 2, penyakit jantung, dan gagal ginjal.
-
Kenapa gula darah yang tinggi berbahaya? Kadar gula darah yang tinggi dan tidak terkontrol dapat memberikan dampak negatif bagi kesehatan dalam jangka panjang. Kelebihan glukosa dalam darah dapat menyebabkan terjadinya resistensi insulin, yang pada akhirnya berisiko memicu diabetes tipe 2.
-
Kenapa kadar gula darah tinggi berbahaya? Kadar gula darah yang tinggi dapat menyebabkan kerusakan pada ginjal, mata, pembuluh darah, dan meningkatkan risiko penyakit jantung.
Efek samping dari asupan gula yang secara berlebihan masuk ke dalam tubuh memang mengerikan. Oleh karena itu perhatikan makanan dan minuman yang Anda konsumsi. Sebisa mungkin hindari makanan dan minuman olahan yang tidak hanya mengandung gula berlebihan namun juga berpengawet. Lebih baik Anda memilih makanan sehat dan segar yang kemudian dapat Anda olah sendiri sehingga Anda bisa mengawasi proses pengolahannya. (mdk/feb)
Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Rekomendasi
Mengonsumsi gula dalam batas yang tak normal dapat memberikan dampak buruk bagi kondisi tubuh.
Baca Selengkapnya
Bahaya gula bagi kolesterol dan jantung: konsumsi bijak dan pilihan sehat untuk keseharian.
Baca Selengkapnya
Di balik kenikmatan makanan manis, mengonsumsinya secara berlebihan dapat membawa berbagai dampak negatif bagi kesehatan.
Baca Selengkapnya
Kebiasaan konsumsi makanan manis yang kita lakukan bisa mulai muncul sejak masih usia anak-anak. Penting untuk mewaspadainya.
Baca Selengkapnya
Siapa sangka, ternyata orang yang kecanduan gula tidak hanya suka makanan manis tapi juga ingin makanan dengan cita rasa asin.
Baca Selengkapnya
Fruktosa diketahui memiliki harga yang lebih terjangkau dari pada gula pasir sehingga banyak digunakan pada makanan dan minuman kemasan.
Baca Selengkapnya
Apakah manisan buah masih sama sehatnya dengan buah asli yang langsung dikonsumsi? Ini fakta kandungan gizinya.
Baca Selengkapnya
Ada banyak bahaya yang dapat ditimbulkan dari mengonsumsi minuman manis secara berlebihan, dan penting bagi kita untuk memahami risiko-risiko tersebut.
Baca Selengkapnya
Penting untuk memperhatikan batas maksimal konsumsi gula harian.
Baca Selengkapnya
Konsumsi minuman manis yang dilakukan seseorang terutama anak bisa menjadi penyebab terjadinya obesitas.
Baca Selengkapnya
Di balik rasa manis yang menggugah selera, tersembunyi dampak yang jauh lebih pahit bagi kesehatan mental kita.
Baca Selengkapnya
Sejumlah hal bisa tampak pada tubuh kita ketika kelebihan gula sehingga penting diketahui dampaknya.
Baca Selengkapnya