Follow
Hindari 5 makanan ini saat hamil!
Merdeka.com - Selama masa kehamilan, calon ibu tentu sangat disarankan untuk mengonsumsi makanan yang bernutrisi. Namun selain makan makanan yang sehat, calon ibu juga harus menghindari beberapa jenis makanan tertentu.
Makanan-makanan yang dilarang ini bisa berbahaya bag bayi hingga menyebabkan keguguran. Berikut adalah beberapa jenis makanan yang harus dihindari selama masa kehamilan, seperti dilansir oleh Health Me Up (21/06).
1. Makanan lautMakanan laut memang mengandung asam lemak omega-3 yang bermanfaat bagi bayi. Namun Anda harus menghindari makanan laut yang banyak mengandung merkuri. Makanan laut yang banyak mengandung merkuri bisa merusak otak bayi. Hindari salmon, kepiting, atau daging hiu. Biasanya jenis-jenis ikan itu yang banyak mengandung merkuri.
-
Makanan apa yang harus dihindari saat hamil? Makanan yang Dilarang untuk Ibu Hamil Trimester Kedua Selama trimester kedua kehamilan, ibu hamil harus berhati-hati dalam memilih makanan untuk memastikan kesehatan dirinya dan perkembangan janin.
-
Buah apa yang harus dihindari ibu hamil? Terdapat jenis buah dengan kandungan yang berisiko untuk ibu hamil. 4 Buah yang Harus Dihindari Ibu Hamil, Ketahui Kandungan dan Risiko Kesehatannya Konsumsi buah memang sangat baik dilakukan selama masa kehamilan. Ini tidak lain karena buah memiliki beragam kandungan nutrisi yang baik untuk mendukung kesehatan ibu dan janin di dalam kandungan.Meski begitu, tidak semua buah baik dan ramah dikonsumsi untuk ibu hami. Terdapat beberapa jenis buah yang harus dihindari ibu hamil. Buah-buah ini diketahui memiliki beberapa kandungan yang berisiko memberikan efek samping bagi ibu hamil. Berikut, kami rangkum jenis buah yang harus dihindari ibu hamil dan buah yang direkomendasikan, perlu diketahui.
-
Makanan apa yang aman untuk ibu hamil? Ibu hamil diwajibkan makan makanan yang sehat dan bergizi untuk pertumbuhan janin. Makanan yang sebaiknya dikonsumsi ialah sayuran, buah-buahan dan makanan yang mengandung nutrisi baik.
-
Makanan apa yang baik untuk ibu hamil? Tentunya makanan yang baik itu makanan yang sebisa mungkin pengolahannya itu sesimpel mungkin atau disebut real food. Kalau makan ayam ya ayam goreng biasa, bukan ayam di restoran siap saji,' jelas dr. Merry dilansir dari Antara.
-
Apa saja yang harus dimakan ibu hamil? Makanan yang dikonsumsi harus terdiri dari biji-bijian utuh, protein tanpa lemak, sayuran, dan lemak sehat.
-
Apa saja makanan sehat untuk dikonsumsi saat hamil? Pilihlah makanan bergizi yang kaya akan serat, vitamin, dan mineral, seperti sayuran, buah-buahan, biji-bijian, dan protein tanpa lemak.
2. Makanan belum matangSangat penting untuk mengonsumsi makanan mentah atau yang belum matang. Makanan semacam ini bisa jadi mengandung bakteri dan virus yang bisa mengancam keselamatan janin dan ibu. Konsumsi makanan yang dimasak dengan baik dan dibuat dari bahan-bahan terpilih. Hindari makanan yang memungkinkan kontaminasi bakteri atau virus.
3. Minuman yang tak dipasteurisasiIbu hamil sebaiknya menghindari produk susu yang tidak melewati proses pasteurisasi dengan benar. Anda bisa mengonsumsi mozzarella, atau susu skim. Namun hindari keju seperti feta atau brie. Pastikan Anda juga mengonsumsi keju, susu, atau yogurt yang higienis serta telah diproses dengan benar.
4. Buah dan sayur yang tak dicuciSangat penting untuk memasak makanan untuk dimakan saat hamil. Jangan makan makanan yang belum dimakan, mentah, atau tidak matang. Selain itu, jangan sampai lupa mencuci buah dan sayur serta bahan makanan lain yang perlu dicuci dan dibersihkan. Tidak mencuci dan membersihkan makanan sebelum dimasak bisa membuat Anda terjangkit bakteri atau kuman.
5. Kafein, teh, dan alkoholHindari kafein, teh, dan alkohol selama kehamilan untuk mencegah komplikasi saat melahirkan serta cacat lahir pada janin. Terlalu banyak mengonsumsi tiga jenis minuman ini bisa meningkatkan risiko keguguran.
Itulah beberapa jenis makanan yang harus Anda waspadai dan sebaiknya tak dikonsumsi saat hamil. Anda bisa berkonsultasi dengan dokter mengenai makanan apa yang sebaiknya Anda konsumsi untuk menjaga kesehatan tubuh dan kehamilan Anda. (mdk/kun)
Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Rekomendasi
Tidak semua jenis makanan aman untuk dikonsumsi selama. Oleh karena itu, penting untuk tahu apa saja makanan yang dilarang dan diperbolehkan.
Baca Selengkapnya
Terdapat jenis buah dengan kandungan yang berisiko untuk ibu hamil.
Baca Selengkapnya
Ibu hamil 8 bulan perlu menghindari beberapa larangan yang dianjurkan oleh dokter.
Baca Selengkapnya
Terdapat beberapa minuman yang berbahaya jika dikonsumsi ibu hamil.
Baca Selengkapnya
Tidak semua buah dapat dikonsumsi ibu hamil. Ada beberapa buah yang justru dilarang dikonsumsi ibu hamil.
Baca Selengkapnya
Meski aman dan boleh dikonsumsi, bukan berati ibu hamil bisa makan pedas setiap hari dan berlebihan. Tetap ada efeknya jika kebanyakan makan pedas.
Baca Selengkapnya
Makan makanan pedas saat hamil trimester pertama adalah topik yang sering menimbulkan pertanyaan bagi ibu hamil.
Baca Selengkapnya
Menyusui adalah momen indah bagi seorang ibu, namun terkadang tantangan muncul dalam bentuk pembatasan makanan yang harus dihadapi.
Baca Selengkapnya
Penjelasan mengenai pernyataan soal larangan ibu hamil mengonsumsi durian.
Baca Selengkapnya
Sejumlah makanan perlu dihindari oleh ibu menyusui karena bisa mempengaruhi ASI.
Baca Selengkapnya
Kadar kolesterol tinggi selama hamil berisiko buruk pada janin.
Baca Selengkapnya
Bagi ibu hamil yang hendak berpuasa selama bulan Ramadan, terdapat sejumlah hal yang perlu mereka perhatikan agar tidak mengalami masalah.
Baca Selengkapnya