Follow
Hindari 7 kesalahan ini saat menggosok gigi!
Merdeka.com - Kesehatan mulut dan gigi bisa dilakukan dengan cara rajin menggosok gigi. Namun sebaiknya Anda menghindari kesalahan seperti yang dilansir dari Care2 ini ketika menggosok gigi ya!
Hanya dua kali atau sekali sehari
Dokter gigi berpesan agar kita menggosok gigi minimal dua kali dalam sehari. Padahal gigi perlu digosok lebih sering, misalnya setelah makan siang, untuk menghindari pertumbuhan bakteri di dalam mulut.
-
Mengapa disarankan untuk menunggu sebelum menyikat gigi? “Kopi bersifat asam, dan dibutuhkan sekitar setengah jam bagi protein saliva Anda untuk memecah asam tersebut di dalam mulut Anda,“ terang Dr. Vera Tang, seorang profesor asisten klinis di NYU College of Dentistry.
-
Kapan waktu terbaik untuk menyikat gigi setelah minum kopi? Menurut Dr. Tang, Anda sebaiknya menunggu setidaknya 30 menit sebelum menyikat gigi setelah minum kopi.
-
Bagaimana cara menjaga kesehatan mulut dan gigi? Para ahli merekomendasikan agar mengunjungi dokter gigi minimal setiap enam bulan untuk menjaga kebersihan mulut dan mendeteksi masalah yang mungkin muncul. Di samping itu, penting untuk memiliki rutinitas perawatan gigi yang baik, seperti menyikat gigi selama dua menit dengan pasta gigi yang mengandung fluoride dua kali sehari, melakukan flossing secara rutin, dan menggunakan obat kumur.
-
Kapan sebaiknya makanan dikunyah? Proses pencernaan makanan kita sebenarnya tidak hanya melibatkan bagian usus dan perut saja. Proses ini sudah dimulai pada saat seseorang mulai memasukkan makanan ke mulut dan kemudian mengunyahnya.
-
Bagaimana cara menjaga gigi setelah minum kopi manis? “Ketika meminum kopi sepanjang hari, isi gula lah yang menjadi masalah yang lebih besar daripada keasaman,“ terang Dr. Tang. Gula dalam minuman dapat meningkatkan risiko pembentukan karies gigi, yang dapat menyebabkan kerusakan gigi.
-
Kapan sebaiknya menggunakan sikat gigi khusus? Oleh karena itu, penting untuk menggunakan sikat gigi khusus setiap hari.
Langsung gosok gigi setelah makan
Jangan langsung menggosok gigi setelah makan. Sebaiknya tunggu 30 menit sebelum membersihkannya. Sebab kondisi gigi masih asam, sehingga menggosoknya akan mendorong asam masuk ke dalam gigi dan memicu timbulnya lubang.
Pakai benang gigi setelah gosok gigi
Tidak ada yang efektif ketika Anda menggunakan benang gigi setelah gosok gigi. Hal ini justru akan mengusir fluoride, senyawa penguat gigi, dan membuat gigi rentan berlubang.
Kepala sikat gigi terlalu besar
Jika kepala sikat gigi terlalu besar, bagian gigi paling belakang tidak akan terjamah. Hal itu pun akan memicu bakteri yang tertinggal, bau mulut, sampai gigi berlubang.
Arah menggosok gigi
Gigi bagian depan perlu digosok ke arah atas dan bawah, demikian juga gigi bagian samping. Kemudian jangan lupakan juga menggosok gigi geraham, bagian dalam gigi depan, dan samping (atas dan bawah), serta lidah.
Kumur dengan obat kumur setelah gosok gigi
Sama seperti penggunaan benang gigi, berkumur dengan obat kumur setelah gosok gigi hanya akan mengusir fluoride. Sebaiknya tunggu beberapa jam terlebih dahulu jika selama ini Anda terbiasa memakai obat kumur.
Kebersihan sikat gigi
Selain gigi dan mulut, alat yang digunakan untuk membersihkan gigi juga perlu dirawat. Pastikan Anda membilas sikat gigi dengan bersih dan simpan di tempat yang tertutup namun kering.
Itulah beberapa kesalahan ketika menggosok gigi yang sebaiknya dihindari. Apakah selama ini Anda masih sering melakukannya?
Baca juga:
Tanda-tanda wanita tidak subur
Pengobatan baru untuk wanita yang menderita disfungsi seksual
Makan raspberry bisa tingkatkan kesuburan pria
Awas, terlalu emosional bisa pengaruhi kesuburan!
Saat didiagnosis mandul, ini yang harus dilakukan wanita (mdk/riz)
Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Rekomendasi
Diperlukan jeda waktu antara minum kopi dengan menyikat gigi agar tidak muncul dampak pada kesehatan gigi.
Baca Selengkapnya
Setelah tergelincirnya matahari atau waktu zawal, beberapa ulama berpendapat bahwa menyikat gigi menjadi makruh.
Baca Selengkapnya
Lantas, apa saja ya kesalahan-kesalahan dalam mencuci peralatan dapur yang dimaksud?
Baca Selengkapnya
Jangan khawatir, beberapa tips ini bisa kamu coba untuk atasi gigi keropos.
Baca Selengkapnya
Beberapa hal yang sering kita lakukan ternyata sebenarnya tidak dianjurkan untuk dilakukan setelah makan.
Baca Selengkapnya