Hindari melakukan 4 hal ini agar mata selalu sehat

merdeka.com Sekitar 1 decade yang lalu

Merdeka.com - Mata adalah salah satu panca indera yang memegang peranan penting dalam hidup manusia. Tanpa mata, Anda tidak bisa melihat dunia. Untuk itu menjaga kesehatan mata sangatlah penting.

Berikut adalah hal yang harus Anda hindari agar mata Anda selalu sehat seperti dilansir dari healthmeup.com.

Steroid

Orang lain juga bertanya?

Apa saja bahaya mengucek mata? Kevin menjelaskan beberapa alasan mengapa kebiasaan mengucek mata perlu dikurangi, antara lain: Risiko Infeksi Mengucek mata secara berlebihan dapat meningkatkan kemungkinan terjadinya infeksi. Tangan sering menjadi sarang kuman, bakteri, dan virus yang berasal dari berbagai permukaan yang kita sentuh setiap hari. Ketika kita mengucek mata, mikroba dapat berpindah ke mata dan menyebabkan infeksi, seperti konjungtivitis (mata merah) atau keratitis (peradangan pada kornea). Selain itu, mengucek mata dapat merusak lapisan pelindung mata, sehingga membuatnya lebih rentan terhadap iritasi dan infeksi.
Bagaimana cara menjaga kesehatan mata? Cara menjaga kesehatan mata amatlah penting untuk dilakukan, mengingat mata menjadi salah satu indera terpenting yang dimiliki. Setiap aktivitas yang dilakukan sehari-hari bahkan tak lepas dari peranan mata sebagai indera penglihatan.
Kenapa penting menjaga kesehatan mata? Seiring bertambahnya usia, memang fungsi mata akan menurun dengan sendirinya. Namun Anda harus tetap bisa melakukan beragam cara untuk menjaga kesehatannya. Hal tersebut dipercaya mampu mengurangi risiko agar terhindar dari beragam masalah mata seperti infeksi, glaukoma hingga kebutaan.
Mengapa katarak berbahaya bagi kesehatan mata? Jika tidak diobati, katarak dapat menyebabkan kehilangan penglihatan.
Siapa yang berisiko punya masalah penglihatan? Penelitian telah menunjukkan bahwa anak-anak yang lahir dari orang tua dengan masalah penglihatan, seperti rabun jauh atau rabun dekat, memiliki risiko lebih tinggi untuk mengalami masalah serupa.
Mengapa penting menjaga kesehatan mata? Mata adalah salah satu panca indera yang paling berharga, memainkan peran sentral dalam pengalaman kita sehari-hari. Oleh karena itu, menjaga kesehatan mata menjadi suatu keharusan untuk memastikan kualitas hidup yang optimal.

Steroid atau obat-obatan yang mengandung steroid di dalamnya dapat menyebabkan katarak, terutama apabila Anda menggunakannya dalam waktu yang lama. Hal ini disebabkan karena steroid menghambat metabolisme lensa normal yang dapat menyebabkan katarak.

Melihat langsung ke matahari

Jika Anda sedang berada di luar ruangan, jangan melihat langsung ke matahari ketika siang hari. Sebab kontak mata langsung dengan sinar matahari mampu menghancurkan reseptor retina dan menurunkan kemampuan penglihatan yang disebut dengan retinopati surya. Selain itu, sinar matahari juga dapat menyebabkan gangguan penglihatan seperti degenerasi mascular dan distrofi kornea.

Mengangkat beban berat

Tahukah Anda olahraga angkat beban atau aktivitas mengangkat beban yang terlalu berat mampu membahayakan kesehatan mata Anda? Hal ini disebabkan karena beban yang berat mampu menyebabkan penyatuan vena darah di mata.

Diet ngawur

Saat sedang diet, perhatikan asupan nutrisi Anda. Sebab diet yang terlalu ketat atau ngawur mampu mengganggu kesehatan mata Anda seperti dapat menyebabkan metabolisme keto-asidosis yang menurunkan penglihatan. Oleh karena itu walaupun Anda sedang berdiet, jangan batasi asupan nutrisi sehat Anda.

Itulah hal-hal yang sebaiknya Anda hindari demi kesehatan mata. Selain itu selalu berkonsultasilah dengan dokter ketika Anda menemui masalah kesehatan yang berhubungan dengan mata Anda.

(mdk/feb)

Geser ke atas Berita Selanjutnya

Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya

Buka FYP

Kesehatan 5 Kebiasaan Ini Ternyata Bisa Mengganggu Kesehatan Mata, Saatnya Waspada!

Jangan diremehkan karena bisa mengganggu kesehatan mata.

Baca Selengkapnya

Kesehatan Mata "Jaga Gaya Hidupmu, Jaga Kesehatan Matamu!"

Gaya hidup yang kita miliki sehari-hari bisa sangat berpengaruh terhadap kesehatan kita. Hal ini termasuk dalam kesehatan mata.

Baca Selengkapnya

Dampak Sinar UV Dampak Sinar UV bagi Kesehatan Mata, Ketahui Cara Efektif Melindunginya

Paparan sinar UV yang berkepanjangan dapat menyebabkan berbagai masalah pada mata.

Baca Selengkapnya

jenis gangguan mata Penyebab Bola Mata terasa Sakit, Jangan Diabaikan

Bola mata yang sakit terkadang bukan sekadar masalah ringan. Anda harus waspada dengan masalah pada penglihatan Anda.

Baca Selengkapnya

cara menjaga kesehatan mata Cara Menjaga Kesehatan Mata, Hindari Ragam Penyakit Berbahaya Sedari Dini

Seiring bertambahnya usia, memang fungsi mata akan menurun dengan sendirinya. Namun Anda harus tetap bisa melakukan beragam cara untuk menjaga kesehatannya.

Baca Selengkapnya

Kesehatan Mata Cara Menjaga Kesehatan Mata dengan Langkah Sederhana, Ini Ulasannya

Jangan abaikan kondisi kesehatan mata Anda! Mulailah menjaganya sedini mungkin.

Baca Selengkapnya

Kesehatan Mata Dari Eyeliner Hingga Maskara Waterproof, Ketahui 8 Produk Kecantikan yang Bisa Bahayakan Mata

Penggunaan maskara waterproof yang terlalu sering, bisa sebabkan iritasi dan lain sebagainya.

Baca Selengkapnya

Kesehatan Mata 5 Cara Menjaga Kesehatan Mata bagi Mereka yang Menghabiskan Waktu di Depan Laptop Seharian

Keseringan menatap layar komputer membuat mata menjadi sakit dan mengalami ketegangan otot mata. Untuk mengatasi hal tersebut, penting untuk menerapkan hal ini:

Baca Selengkapnya