Follow
Hindari melakukan 4 hal ini agar mata selalu sehat
Merdeka.com - Mata adalah salah satu panca indera yang memegang peranan penting dalam hidup manusia. Tanpa mata, Anda tidak bisa melihat dunia. Untuk itu menjaga kesehatan mata sangatlah penting.
Berikut adalah hal yang harus Anda hindari agar mata Anda selalu sehat seperti dilansir dari healthmeup.com.
Steroid
-
Apa saja bahaya mengucek mata? Kevin menjelaskan beberapa alasan mengapa kebiasaan mengucek mata perlu dikurangi, antara lain: Risiko Infeksi Mengucek mata secara berlebihan dapat meningkatkan kemungkinan terjadinya infeksi. Tangan sering menjadi sarang kuman, bakteri, dan virus yang berasal dari berbagai permukaan yang kita sentuh setiap hari. Ketika kita mengucek mata, mikroba dapat berpindah ke mata dan menyebabkan infeksi, seperti konjungtivitis (mata merah) atau keratitis (peradangan pada kornea). Selain itu, mengucek mata dapat merusak lapisan pelindung mata, sehingga membuatnya lebih rentan terhadap iritasi dan infeksi.
-
Bagaimana cara menjaga kesehatan mata? Cara menjaga kesehatan mata amatlah penting untuk dilakukan, mengingat mata menjadi salah satu indera terpenting yang dimiliki. Setiap aktivitas yang dilakukan sehari-hari bahkan tak lepas dari peranan mata sebagai indera penglihatan.
-
Kenapa mata gatal bisa jadi masalah serius? Meskipun sering diabaikan, mata gatal dapat menjadi indikasi adanya masalah kesehatan yang lebih serius, terutama jika disertai dengan gejala lain seperti rasa nyeri atau gangguan penglihatan. Oleh karena itu, penanganan yang tepat sangat diperlukan agar tidak menimbulkan komplikasi yang lebih berat.
-
Kenapa penting menjaga kesehatan mata? Seiring bertambahnya usia, memang fungsi mata akan menurun dengan sendirinya. Namun Anda harus tetap bisa melakukan beragam cara untuk menjaga kesehatannya. Hal tersebut dipercaya mampu mengurangi risiko agar terhindar dari beragam masalah mata seperti infeksi, glaukoma hingga kebutaan.
-
Mengapa katarak berbahaya bagi kesehatan mata? Jika tidak diobati, katarak dapat menyebabkan kehilangan penglihatan.
-
Siapa yang berisiko punya masalah penglihatan? Penelitian telah menunjukkan bahwa anak-anak yang lahir dari orang tua dengan masalah penglihatan, seperti rabun jauh atau rabun dekat, memiliki risiko lebih tinggi untuk mengalami masalah serupa.
Steroid atau obat-obatan yang mengandung steroid di dalamnya dapat menyebabkan katarak, terutama apabila Anda menggunakannya dalam waktu yang lama. Hal ini disebabkan karena steroid menghambat metabolisme lensa normal yang dapat menyebabkan katarak.
Melihat langsung ke matahari
Jika Anda sedang berada di luar ruangan, jangan melihat langsung ke matahari ketika siang hari. Sebab kontak mata langsung dengan sinar matahari mampu menghancurkan reseptor retina dan menurunkan kemampuan penglihatan yang disebut dengan retinopati surya. Selain itu, sinar matahari juga dapat menyebabkan gangguan penglihatan seperti degenerasi mascular dan distrofi kornea.
Mengangkat beban berat
Tahukah Anda olahraga angkat beban atau aktivitas mengangkat beban yang terlalu berat mampu membahayakan kesehatan mata Anda? Hal ini disebabkan karena beban yang berat mampu menyebabkan penyatuan vena darah di mata.
Diet ngawur
Saat sedang diet, perhatikan asupan nutrisi Anda. Sebab diet yang terlalu ketat atau ngawur mampu mengganggu kesehatan mata Anda seperti dapat menyebabkan metabolisme keto-asidosis yang menurunkan penglihatan. Oleh karena itu walaupun Anda sedang berdiet, jangan batasi asupan nutrisi sehat Anda.
Itulah hal-hal yang sebaiknya Anda hindari demi kesehatan mata. Selain itu selalu berkonsultasilah dengan dokter ketika Anda menemui masalah kesehatan yang berhubungan dengan mata Anda.
(mdk/feb)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Rekomendasi
Jangan diremehkan karena bisa mengganggu kesehatan mata.
Baca Selengkapnya
Gaya hidup yang kita miliki sehari-hari bisa sangat berpengaruh terhadap kesehatan kita. Hal ini termasuk dalam kesehatan mata.
Baca Selengkapnya
Paparan sinar UV yang berkepanjangan dapat menyebabkan berbagai masalah pada mata.
Baca Selengkapnya
Bola mata yang sakit terkadang bukan sekadar masalah ringan. Anda harus waspada dengan masalah pada penglihatan Anda.
Baca Selengkapnya
Seiring bertambahnya usia, memang fungsi mata akan menurun dengan sendirinya. Namun Anda harus tetap bisa melakukan beragam cara untuk menjaga kesehatannya.
Baca Selengkapnya
Jangan abaikan kondisi kesehatan mata Anda! Mulailah menjaganya sedini mungkin.
Baca Selengkapnya
Penggunaan maskara waterproof yang terlalu sering, bisa sebabkan iritasi dan lain sebagainya.
Baca Selengkapnya
Keseringan menatap layar komputer membuat mata menjadi sakit dan mengalami ketegangan otot mata. Untuk mengatasi hal tersebut, penting untuk menerapkan hal ini:
Baca Selengkapnya
Paparan berlebih dari blue light dapat memberikan dampak negatif, terutama bagi kesehatan mata.
Baca Selengkapnya
Mengucek mata secara berlebihan bisa menyebabkan dampak buruk bagi mata. Kenali cara aman mengatasinya.
Baca Selengkapnya
Gejala mata lelah termasuk mata kering, iritasi, sensasi terbakar, dan bahkan sakit kepala.
Baca Selengkapnya
Meskipun bisa aman menggunakan softlens sepanjang hari, tidur dengan softlens di mata tidak direkomendasikan oleh para ahli.
Baca Selengkapnya