Follow
Ibu hamil yang tidur telentang bahayakan nyawa janin?
Merdeka.com - Sebuah penelitian terbaru menyebutkan bahwa ibu hamil yang tidur telentang berisiko tinggi mengalami stillbirth - matinya janin dalam rahim atau selama persalinan.
Penelitian tersebut tepatnya dilakukan di Ghana. Banyak dari ibu hamil yang tidur telentang berisiko lima kali lipat lebih tinggi melahirkan bayi yang berat badannya kecil. Beberapa dari wanita bahkan mengalami stillbirth.
Sebelumnya memang ada penelitian yang mengaitkan antara posisi tidur ibu hamil dan risiko stillbirth di Selandia Baru. Menurut peneliti, risiko tersebut juga dialami oleh wanita yang tinggal di negara berkembang.
-
Apa posisi tidur terbaik untuk ibu hamil? Tidur di sisi kiri adalah posisi tidur yang paling dianjurkan untuk ibu hamil, terutama pada trimester kedua dan ketiga.
-
Gimana cara tidur siang yang tepat untuk ibu hamil? Durasi tidur siang yang disarankan untuk ibu hamil berbeda-beda tergantung kebutuhan masing-masing. Namun, umumnya tidur siang yang dianjurkan adalah selama 15-20 menit sebanyak 3-4 kali sehari. Ini dapat membantu menjaga energi dan kesehatan secara keseluruhan.
-
Bagaimana cara menghindari efek buruk tidur telentang pada ibu hamil 8 bulan? Lebih disarankan untuk tidur dalam posisi miring ke kiri.
-
Bagaimana cara mengatasi gangguan tidur ibu hamil? Beberapa cara berikut ini akan dengan aman meningkatkan peluang Anda untuk mendapatkan tidur malam yang nyenyak dan bebas gangguan. Sebab, tidur adalah bentuk istirahat yang penting bagi ibu hamiL. Anda harus bisa mendapatkan waktu tidur yang cukup dan berkualitas guna menjaga kesehatan diri dan janin.
-
Mengapa ibu hamil dianjurkan untuk istirahat sebelum melahirkan? Tidur sebelum persalinan bukan hanya untuk rileks, tetapi juga membantu proses persalinan dengan membuka mulut serviks hingga 10 cm.
-
Apa saja manfaat tidur siang untuk ibu hamil? Tidur siang dapat membantu mengurangi rasa lelah, meningkatkan mood, dan memperbaiki konsentrasi. Selain itu, tidur yang cukup penting untuk mendukung pertumbuhan dan perkembangan janin yang sehat.
"Untuk menghindari matinya janin dalam rahim atau selama persalinan, ibu hamil perlu mengubah posisi tidurnya," tegas Louise O'Brien, kepala penulis penelitian dari University of Michigan, seperti yang dikutip Daily Mail.
Posisi tidur terbaik bagi ibu hamil memang menyamping. Sebab posisi tersebut mampu meningkatkan aliran darah ke plasenta.
Sementara itu, tidur telentang selama hamil membuat pembuluh darah vena yang membawa darah menuju ke jantung menjadi terhambat. Itulah penyebab utama dari stillbirth akibat kebiasaan tidur telentang.
Baca juga:Bayi tabung, solusi mengatasi masalah infertilitasMendengar pertengkaran orang tua bikin bayi mudah stresTips mencegah keguguran pada trimester kehamilanIni alasan harus cepat hamil setelah menikah!Pencernaan sehat optimalkan tumbuh kembang anak
(mdk/riz)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Rekomendasi
Memahami berbagai opsi dan mengadaptasi posisi tidur sesuai dengan kebutuhan dapat membantu ibu hamil mendapatkan tidur yang berkualitas.
Baca Selengkapnya
Bagi ibu hamil, untuk memperoleh tidur malam yang nyaman dan nyenyak terdapat sejumlah hal yang bisa dilakukan.
Baca Selengkapnya
Mitos bayi tidur tengkurap telah menjadi bagian dari kepercayaan yang tersebar di berbagai budaya selama berabad-abad.
Baca Selengkapnya
Posisi tidur yang nyaman dapat mengurangi gejala mual saat hamil.
Baca Selengkapnya
Posisi tidur yang salah dapat menyebabkan ketidaknyamanan pada tubuh, mulai dari leher, punggung, hingga pinggul.
Baca Selengkapnya
Duduk terlalu lama saat hamil dapat memiliki risiko dan bahaya yang serius bagi kesehatan ibu dan perkembangan janin.
Baca Selengkapnya
Masalah tidur ini tidak hanya memengaruhi kesehatan ibu, tetapi juga dapat berdampak pada kesejahteraan janin dan persiapan melahirkan.
Baca Selengkapnya
Mengalami gangguan tidur saat hamil adalah hal yang umum terjadi dan dapat diatasi.
Baca Selengkapnya
Munculnya rasa kepanasan pada ibu hamil merupakan hal yang normal terjadi karena berbagai penyebab.
Baca Selengkapnya
Keberhasilan dan kesejahteraan ibu hamil serta janin yang dikandungnya dapat terpengaruh oleh berbagai faktor eksternal, salah satunya adalah polusi udara.
Baca Selengkapnya
Ada banyak pantangan yang harus dijalani ibu hamil, salah satunya adalah memakai pakaian yang terlalu ketat.
Baca Selengkapnya
Ibu hamil 8 bulan perlu menghindari beberapa larangan yang dianjurkan oleh dokter.
Baca Selengkapnya