Follow
Ingin cegah depresi? Ayo belajar memainkan alat musik!
Merdeka.com - Sebuah penelitian terbaru menyebutkan bahwa memainkan alat musik bisa mencegah penurunan mental akibat usia atau penyakit dan juga depresi.
Peneliti dari St Andrews University tepatnya menemukan, para musisi cenderung punya ingatan yang tajam dan bisa membedakan mana yang benar dan salah dengan lebih cepat daripada mereka yang tidak bisa main alat musik.
Para pemain musik pun mampu merespon dengan cepat terhadap suatu hal tanpa kesalahan yang fatal, demikian papar peneliti.
-
Apa dampak musik terhadap kesehatan mental? Secara mental, mendengarkan musik ini bisa memberi manfaat luar biasa. Dilansir dari the Independent, berikut sejumlah manfaat dari mendengarkan musik bagi kesehatan mental.
-
Apa manfaat musik untuk suasana hati? Pasalnya, ragam genre musik yang berbeda sendiri mampu mengubah kadar hormon pada tubuh manusia. Seperti contoh, saat kamu mendengar musik yang menyenangkan, maka kadar serotonin pun jadi meningkat dan bikin diri jadi lebih bahagia.
-
Kenapa musik sedih bisa bantu atasi emosi? Penelitian dari Durham University dan University of Jyvaskyla menemukan dampak ini terutama dari lagu yang sedih. Diketahui lagu yang sedih bisa membantu kita mengatur mood serta memberikan rasa nyaman, lega, serta tenang.
-
Siapa yang bisa dibantu dengan terapi musik? Musik, seperti bentuk seni kreatif lainnya, dapat digunakan sebagai bentuk terapi. Ini terutama efektif untuk orang yang mengalami demensia, anak-anak, atau orang dewasa dengan masalah mental atau perkembangan tertentu.
-
Bagaimana terapi musik membantu mengurangi kecemasan anak autisme? Musik dengan karakteristik yang menenangkan dapat membantu mengurangi tingkat kecemasan dan stres pada anak-anak dengan autisme.
-
Kenapa musik metal bisa mengurangi stres? Dalam studi ini, para peneliti mencoba meningkatkan tingkat kemarahan peserta dan kemudian membiarkan mereka mendengarkan lagu metal yang mereka pilih selama sepuluh menit sebelum keheningan. Sekitar setengah dari responden memilih lagu dengan tema agresif, sementara sisanya memilih lagu yang berkaitan dengan isolasi dan kesedihan. Setelah mendengarkan musik metal, permusuhan, kemarahan, dan ketegangan subjek semuanya berkurang.
Sebagaimana dilansir dari Daily Mail, peneliti awalnya membandingkan respon perilaku dan otak para musisi amatir dengan orang-orang yang tak bisa memainkan alat musik ketika mereka melakukan tes mental sederhana.
Hasilnya, pemain musik, meski tidak begitu mahir, mampu mendeteksi kesalahan dalam tes mental tersebut dan memberikan respon yang lebih efektif.
"Belajar memainkan alat musik mungkin bisa jadi salah satu cara efektif untuk menyehatkan mental. Meski tidak terlalu mahir, bermain alat musik cukup bermanfaat untuk mencegah depresi," terang kepala peneliti, Ines Jentzsch.
Selama ini, penelitian yang dilakukan kebanyakan fokus pada manfaat dari mendengarkan musik. Namun riset yang diterbitkan dalam jurnal Neuropsychologia akhirnya membuktikan bahwa memainkan alat musik ternyata juga bermanfaat bagi kesehatan mental seseorang.
Baca juga:10 Kebiasaan sehari-hari yang membunuh pelan-pelanAyo menyikat gigi dengan benar!Brokoli, senjata dalam melawan leukimiaBagaimana cara yang benar dalam membaca label makanan?Telinga sering berdenging? Atasi dengan cara ini! (mdk/riz)
Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Rekomendasi
Mendengarkan musik bisa sangat bermanfaat pada kondisi kesehatan mental kita.
Baca Selengkapnya
Mendengarkan musik bisa memiliki sejumlah manfaat kesehatan bagi tubuh dan mental.
Baca Selengkapnya
Dengan mendengarkan lagu-lagu yang menyuarakan pengalaman depresi, banyak orang merasa lebih dipahami dan tidak sendirian dalam perjalanan emosional mereka.
Baca Selengkapnya
Musik dinilai dapat merangsang berbagai aspek kognitif, emosional, dan sosial pada tahap perkembangan bagi anak-anak.
Baca Selengkapnya
Memiliki hobi bisa jadi sama pentingnya dengan berolahraga dan memiliki pekerjaan terhadap kesehatan mental kita.
Baca Selengkapnya
Arti kata musik lengkap dengan unsur dan fungsinya yang perlu diketahui.
Baca Selengkapnya
Deretan hobi ini ternyata bisa membantu meningkatkan kecerdasan otak, lho!
Baca Selengkapnya
Menonton konser bisa memberikan kesenangan serta sejumlah manfaat bagi kesehatan mental dan fisik kita.
Baca Selengkapnya
Dari lirik lagu hingga irama yang menenangkan, musik memang dapat memberikan dampak yang positif bagi para pendengarnya.
Baca Selengkapnya
Terapi musik dapat meningkatkan kualitas hidup dan bermanfaat bagi anak-anak dengan gangguan perkembangan.
Baca Selengkapnya
Musik dianggap mampu mempengaruhi kecerdasan dan tumbuh kembang anak dengan sejumlah cara.
Baca Selengkapnya
Musik metal yang memiliki tempo cepat dan suara keras ternyata memiliki beragam manfaat kesehatan yang tidak kita sadari
Baca Selengkapnya