Follow
Ingin kurus? Makan buah ini setiap hari!
Merdeka.com - Mengonsumsi buah-buahan bukan cuma mampu menjaga kesehatan, tetapi juga membantu Anda menurunkan berat badan. Tidak percaya? Coba konsumsi buah seperti yang dilansir dari All Women Stalk ini setiap hari agar tubuh cepat kurus!
Apel
Apel kaya serat namun rendah kalori. Apel juga mengandung vitamin serta mineral. Semua nutrisi itu mampu membantu tubuh menjadi lebih ramping jika apel dimakan setiap hari.
-
Kenapa apel efektif untuk diet? Salah satu alasan mengapa apel efektif dalam menurunkan berat badan adalah karena kandungan seratnya yang tinggi. Serat dalam apel membantu meningkatkan pencernaan dan memperlambat penyerapan gula dalam tubuh, sehingga membantu menjaga kadar gula darah yang seimbang. Selain itu, serat juga dapat mengurangi rasa lapar dan mengontrol asupan kalori Anda.
-
Bagaimana apel membantu menurunkan kolesterol? Buah yang memiliki rasa lezat ini mengandung pektin, serat larut yang membantu mengurangi penyerapan kolesterol jahat (LDL) dalam usus.
-
Buah apa yang bagus untuk diet? Tidak semua buah dapat mendukung penurunan berat badan. Buah berikut akan cocok dikonsumsi saat Anda ingin diet.
-
Buah apa yang paling rendah kalori? Di dalam 125 gram semangka potong mengandung sekitar 46 kalori saja.
-
Bagaimana jus apel menurunkan kolesterol? Kandungan senyawa polifenol pada apel membantu mencegah terbentuknya plak di arteri yang disebabkan oleh tingginya kadar LDL.
-
Kenapa buah apel bagus untuk pencernaan? Kandungan serat yang tinggi dalam apel membuatnya menjadi pilihan yang baik untuk mendukung kesehatan pencernaan.
Pir
Hampir sama seperti apel, pir juga memiliki serat tinggi. Serat memang mampu membuat perut kenyang tahan lama. Selain itu, pir juga ampuh menurunkan kolesterol karena kalium di dalamnya.
Pisang
Pisang punya rasa yang enak, murah, dan bergizi tinggi. Kaya serat dan kalium, itulah sifat pisang. Jadi makan pisang tiap hari juga akan membantu tubuh cepat kurus.
Blueberry
Salah satu makanan super yang mengandung antioksidan tinggi. Makan blueberry setiap hari juga akan mencegah sindrom metabolisme, salah satunya adalah obesitas.
Strawberry
Keluarga buah berry lain yang juga mampu membantu tubuh cepat kurus adalah strawberry. Makan buah ini mampu merangsang pengeluaran hormon yang bisa membakar lemak lebih banyak.
Kiwi
Buah dengan bentuk dan rasa unik ini ternyata kaya akan serat. Tak heran jika dimakan setiap hari, kiwi mampu menjaga berat badan agar tetap seimbang. Biji kiwi juga ampuh melancarkan pencernaan.
Grapefruit
Penelitian pernah menyebutkan bahwa sarapan grapefruit mampu membantu tubuh cepat kurus. Buah yang satu ini memang rendah kalori namun kaya akan serat. Jadi cobalah makan grapefruit setiap hari agar berat badan lekas kurus.
Itulah berbagai buah-buahan yang bisa dimakan setiap hari untuk memaksimalkan usaha penurunan berat badan. Selamat menikmati!
Baca juga:Secangkir cokelat panas sebelum tidur kurangi risiko diabetes
15 Buah dan sayur non-organik yang bebas pestisida
Atasi insomnia dengan makan buah cherry
10 Makanan ini nutrisinya sering dilebih-lebihkan
Manfaat hebat ginseng untuk kesehatan dan kesuburan! (mdk/riz)
Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Rekomendasi
Jalan kaki mampu menurunkan berat badan karena membantu membakar kalori di tubuh.
Baca Selengkapnya
Terdapat beberapa jenis buah yang mengandung kolagen bisa dikonsumsi sehari-hari.
Baca Selengkapnya
Buah kering adalah buah yang telah dikeringkan dengan cara alami atau menggunakan mesin pengering. Tujuan dikeringkannya buah ini adalah agar buah lebih awet.
Baca Selengkapnyavideo untuk kamu.
Konsumsi buah menjadi salah satu cara mencukupi nutrisi selama puasa.
Baca Selengkapnya
Jenis buah dan sayuran yang rendah kalori dan cocok dikonsumsi saat diet.
Baca Selengkapnya
Banyak buah dikenal sebagai sumber kaya serat, memberikan kontribusi besar terhadap diet seimbang dan pola makan sehat.
Baca Selengkapnya
Tidak hanya buahnya yang dapat dimakan, daun alpukat juga bermanfaat untuk mengatasi sejumlah masalah kesehatan, termasuk kolesterol.
Baca Selengkapnya
Cara mudah menurunkan darah tinggi tak melulu bisa dilakukan dengan obat medis.
Baca Selengkapnya
Telur memiliki gizi yang hampir lengkap, seperti protein, lemak, vitamin, mineral, dan senyawa antioksidan. Telur juga dianggap baik dikonsumsi setiap hari.
Baca Selengkapnya