Follow
Ingin lebih langsing? Aktiflah di media sosial
Merdeka.com - Sebuah fakta mengejutkan yang dilansir dari indiatime.com mengatakan bahwa media sosial bisa Anda manfaatkan untuk menurunkan berat badan.
Lebih lanjut, penelitian dari Imperial College London ini mengumpulkan 12 penelitian yang mengujicobakan layanan jejaring sosial untuk menurunkan berat badan yang tersebar di Amerika serikat, Eropa, Asia Timur, dan Australia. Hasilnya, ditemukan bahwa terjadi penurunan berat badan secara kolektif pada sebagian besar orang.
"Sosial media memang bertujuan awal unuk memudahkan Anda untuk berkomunikasi. Namun saat ini tersedia berbagai macam layanan kesehatan yang bisa Anda manfaatkan. Salah satu contohnya adalah layanan yang mendorong Anda untuk menurunkan berat badan seperti aplikasi berlari, bersepeda, atau bahkan situs yang menyediakan menu makanan sehat," ujar penulis utama studi Dr Hutan Ashrafian dari universitas ini.
-
Bagaimana cara mencegah obesitas? Mengatur pola makan yang sehat, seimbang, dan bergizi, dengan memperbanyak sayur, buah, biji-bijian, dan protein rendah lemak, serta mengurangi makanan cepat saji, manis, dan berlemak.
-
Apa itu obesitas? Obesitas atau kegemukan menjadi penyebab munculnya sejumlah penyakit berbahaya.
-
Bagaimana mencegah obesitas dengan olahraga? Anda harus membakar kalori yang masuk ke tubuh Anda dengan melakukan olahraga yang sesuai dengan kemampuan dan minat Anda.
-
Bagaimana cara menurunkan berat badan? 'Kurangi 500 kalori selama misalnya target turun berat badan 4 kg, jadi targetnya dalam satu minggu harus turun sekitar 1 kg, itu harus rutin melakukan olahraga rutin 3-5 kali per minggu dengan durasi 150 menit per minggu artinya setiap kali olahraga itu bisa 40-45 menit minimal,' jelas Firlianita.
"Obesitas saat ini telah berubah menjadi epidemi global yang harus ditangani secara bersama-sama. Membangun kesadaran dari sendiri untuk melawan obesitas adalah langkah awal yang cukup berpengaruh."
(mdk/feb)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Rekomendasi
Deretan foto terbaru Marshanda yang berhasil menurunkan berat badannya hingga 20 kg dalam setahun terakhir
Baca Selengkapnya
Intip transformasi tubuh Marshanda yang berhasil menurunkan berat badan dalam waktu singkat.
Baca Selengkapnya
Cara mengecilkan perut secara alami bisa dilakukan dengan mudah.
Baca Selengkapnya
Prilly Latuconsina membagikan potret dirinya terbaru, dalam foto yang diunggah di media sosialnya tampak ia tampil lebih langsing. Penasaran seperti apa?
Baca Selengkapnya
Sebuah studi menunjukkan bahwa pria yang kerap memamerkan otot di media sosial berpotensi mengalami obsesi terhadap penampilan tubuh mereka.
Baca Selengkapnya
Mengecilkan lengan bisa dilakukan dengan berbagai cara termasuk berolahraga yang tepat.
Baca Selengkapnya
Berikut panduan cara membakar lemak perut yang efektif agar tubuh menjadi lebih sehat.
Baca Selengkapnya
Salmafina sangat konsisten dengan pola hidupnya yang sangat sehat seperti ini dan membuahkan hasil. Simak potretnya yang langsing abis!
Baca Selengkapnya
Penampilan Tasyi Athasyia langsung banyak apresiasi. Potretnya terlihat beda banget.
Baca Selengkapnya
Paha yang bergelambir nyatanya bisa kamu atasi dengan ragam cara alami.
Baca Selengkapnya
Di balik keseruannya, ternyata ada bumerang yang mempengaruhi kesehatan mental.
Baca Selengkapnya