Ingin lebih panjang umur? Perbanyak makan kari!
Merdeka.com - Seberapa sering Anda makan kari di antara menu makanan Anda sehari-hari?
Ternyata, sebuah penelitian yang dilansir dari dailymail.co.uk menemukan bahwa banyak makan kari dapat memperpanjang umur Anda.
Lebih lanjut, para peneliti mengatakan bahwa cabai yang menjadi salah satu bahan pembuat kari mampu memperkuat tubuh untuk menghadapi rasa nyeri bahkan juga mampu mematikan rasa sakit.
-
Makanan apa yang bisa memperpanjang umur? Daging olahan, gorengan, dan minuman manis dapat meningkatkan risiko penyakit kronis dan kematian. Perbanyak konsumsi sumber gizi nabati yang bisa menurunkan risiko kematian dini sebesar 12--15%. Makanan harian Anda harus mengandung serat, ikan, protein nabati, dan lemak sehat. Bahkan, konsumsi ikan seminggu sekali saja dapat menurunkan risiko kematian hingga 15%.
-
Apa saja kebiasaan sehat yang dapat memperpanjang umur? Dilansir Time (19/4/2019), salah satu penelitian yang dipublikasikan di jurnal Circulation pada 2018 menyatakan bahwa menerapkan lima kebiasaan yang memenuhi standar gaya hidup sehat saja dapat memperpanjang usia hidup sekitar sepuluh tahun.
-
Bagaimana cara makanan bergizi membuat kita awet muda? Konsumsi Makanan Kaya Antioksidan dan Nutrisi Komponen makanan yang kaya akan antioksidan, seperti vitamin C, vitamin E, dan beta-karoten bertugas menangkal radikal bebas yang berpotensi merusak sel-sel kulit serta mempercepat proses penuaan.Makanan yang mengandung omega-3, seperti ikan salmon dan berbagai jenis kacang-kacangan berperan dalam mempertahankan kelembutan serta elastisitas kulit. Tak hanya itu, protein juga memiliki peran penting dalam meregenerasi jaringan kulit yang mengalami kerusakan.Pastikan asupan makananmu bervariasi, meliputi buah-buahan, sayuran, biji-bijian, dan protein yang sehat. Hindarilah konsumsi makanan cepat saji serta makanan tinggi gula karena dapat berdampak buruk pada kulit serta membuat penampilan tubuh terlihat lebih tua.
-
Apa yang dapat memperpanjang usia seseorang? Dalam sebuah studi terbaru yang dipublikasikan di British Journal of Sports Medicine, ditemukan bahwa aktivitas fisik dapat memperpanjang usia seseorang hingga minimal lima tahun.
-
Kenapa makanan Jepang penting untuk umur panjang? Siapa sangka bahwa hal tersebut merupakan salah satu kunci dari kehidupan panjang umur masyarakat Jepang.
-
Mengapa gaya hidup sehat penting untuk umur panjang? “Hasil temuan kami menjelaskan bahwa menerapkan gaya hidup sehat sangat penting baik bagi kesehatan masyarakat dan kesehatan diri sendiri,“ terang Xuan-Mai T Nguyen, pakar kesehatan dari US Department of Veteran Affairs.
Penelitian yang dilakukan di University of California ini menggunakan tikus dalam percobaan tersebut. Tikus dipilih sebab tikus mempunyai susunan kromosom dan gen yang hampir sama dengan susunan milik manusia. Kemudian di dalam penelitian tersebut para peneliti menemukan bahwa tikus tidak memproduksi TRPV1 atau protein yang sensitif terhadap rasa sakit. "Dan mereka mempunyai usia yang lebih lama," kata Andrew Dillin, salah seorang peneliti.
"Kami menemukan bahwa zat alami yang ada di dalam cabai yaitu capcaisin mampu memblokir reseptor rasa sakit yang tidak hanya bermanfaat untuk membuat manusia bertahan dari rasa sakit namun juga mampu meningkatkan kesehatan metabolisme mereka dan meningkatkan tingkat harapan hidup," lanjutnya.
Selain hasil tersebut, penelitian ini juga menunjukkan bahwa capcaisin mampu membuat kulit dan rambut Anda menjadi lebih berkilau. (mdk/feb)
Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Orang Jepang, terutama di wilayah Okinawa, memiliki rahasia umur panjang yang menakjubkan—hidup di atas usia 100 tahun! Ini 10 makanan rahasianya.
Baca SelengkapnyaAktivitas fisik, konsumsi bahan pangan nabati, dan menjauhi rokok bisa membuat seseorang panjang umur.
Baca SelengkapnyaAmalan panjang umur adalah bagian dari upaya untuk menjaga diri dari penyakit dan mencapai umur yang berkah.
Baca SelengkapnyaSatu dari 1.450 penduduk Jepang berusia lebih dari 100 tahun.
Baca SelengkapnyaUmur Panjang dan Tubuh Sehat dengan Beberapa Tips Berikut.
Baca SelengkapnyaBerikut adalah beberapa kebiasaan buruk yang harus dihindari untuk menjaga kesehatan.
Baca SelengkapnyaPayo bisa diolah oleh masyarakat setempat menjadi beragam sajian masakan.
Baca SelengkapnyaDesain rumah yang tepat bisa menjadi salah satu cara agar kita menjadi panjang umur.
Baca SelengkapnyaEmpat kebiasaan-kebiasaan di pagi hari berikut akan membuatmu berumur panjang.
Baca SelengkapnyaResep panjang umur masyarakat Jepang salah satunya adalah pola makan sehat.
Baca SelengkapnyaNenek yang sudah lanjut usia mengaku bahwa minum bir adalah salah satu rahasia untuk mencapai umur yang panjang.
Baca SelengkapnyaKonsumsi kopi yang tepat bisa sangat berdampak baik untuk kesehatan terutama jika dilakukan secara tepat.
Baca Selengkapnya