Ingin menurunkan berat badan dengan cepat? Coba konsumsi 5 buah ini

Merdeka.com - Mengonsumsi buah-buahan setiap hari terbukti memberikan banyak manfaat untuk kesehatan tubuh terutama bagi Anda yang ingin menurunkan berat badan. Seperti dilansir dari healthmeup.com, ada beberapa buah yang kandungan nutrisinya membantu membakar timbunan lemak dengan cepat.

Jeruk bali

Banyak penelitian yang menyebutkan bahwa jeruk adalah salah satu jenis buah yang mampu menurunkan berat badan dengan efektif. Mereka yang mengonsumsi buah ini dan diimbangi dengan makanan sehat lain mampu menurunkan berat badan hingga 10 kilogram selama 13 minggu. Hal ini disebabkan karena jeruk sangat rendah kalori dan tinggi serat sehingga membuat Anda cepat kenyang.

Kelapa

Trigliserida yang ada di dalam buah kelapa mampu meningkatkan sistem metabolisme hati hingga 30% sehingga membantu Anda menurunkan berat badan dengan cepat.

Delima

Buah delima mengandung polifenol, zat anti oksidan yang ampuh untuk meningkatkan metabolisme tubuh. Selain itu buah ini juga mampu menurunkan nafsu makan, mengurangi kolesterol, dan meningkatkan aliran darah di dalam tubuh.

Jeruk nipis

Asam yang terkandung di salah satu keluarga jeruk ini baik untuk membersihkan racun dari dalam tubuh terutama hati Anda. Saat sistem metabolisme hati Anda berjalan dengan baik, maka sistem metabolisme tubuh Anda akan naik sehingga tubuh mampu mencerna dan membakar lemak dengan cepat.

Pir

Pir adalah salah satu buah yang kata akan serat. Serat membantu Anda untuk merasa kenyang lebih lama sehingga akan terjadi penurunan berat badan. Buah ini juga baik untuk kesehatan jantung sebab dapat menurunkan kolesterol.Buah-buahan tidak diragukan lagi mampu menurunkan berat badan Anda dengan cepat. Jadi tunggu apalagi? Segera konsumsi buah sekarang! (mdk/feb)