Follow
Ingin perut langsing tanpa diet? Rajinlah konsumsi 20 makanan ini [Part 2]
![Ingin perut langsing tanpa diet? Rajinlah konsumsi 20 makanan ini [Part 2]](https://cdns.klimg.com/merdeka.com/i/w/news/2017/11/28/913845/540x270/ingin-perut-langsing-tanpa-diet-rajinlah-konsumsi-20-makanan-ini-part-2.jpg)
Merdeka.com - Siapa yang tidak ingin punya perut langsing nan rata? Masalahnya menghilangkan tumpukan lemak di perut bisa dibilang gampang-gampang susah. Kamu harus olahraga ekstra keras seperti sit up atau plank untuk mendapatkannya.Nah, jika kamu termasuk orang yang malas untuk olahraga, konsumsi beberapa makanan di bawah ini secara teratur untuk membuat perut kempis secara perlahan.
Cuka apelCuka apel mengandung asam asetat yang menjadi bahan alami untuk membantu menyingkirkan akumulasi lemak di perut.
-
Kenapa telur bantu bakar lemak perut? Protein dapat meningkatkan rasa kenyang dan menekan nafsu makan. Selain protein, telur juga mengandung kolin yang tinggi. Kekurangan asupan kolin dikaitkan dengan penumpukan lemak visceral, terutama di bagian hati.
-
Makanan apa yang bantu bakar lemak perut? Makanan pembakar lemak perut di bawah ini bisa bantu menurunkan berat badan jika Anda sedang dalam masa diet.
-
Bagaimana telur rebus membantu mengurangi berat badan? Tingginya kandungan protein dalam telur ini dapat memberikan rasa kenyang yang lebih lama, sehingga dapat mengurangi keinginan untuk makan dan membantu mengontrol jumlah kalori yang masuk ke dalam tubuh.
-
Bagaimana cuka sari apel membantu mengurangi lemak perut? Cuka sari apel memiliki kandungan asam asetat yang berhubungan dengan pengurangan penyimpanan lemak serta pengendalian nafsu makan. Dengan meningkatkan rasa kenyang, cuka ini dapat membantu Anda untuk mengurangi asupan kalori sepanjang hari.
-
Makanan apa yang menjadi penyebab utama penumpukan lemak di perut? Lemak trans dapat meningkatkan kadar kolesterol jahat, menurunkan kadar kolesterol baik, meningkatkan peradangan, dan menyebabkan resistensi insulin. Semua hal ini dapat meningkatkan risiko penyakit jantung, diabetes, dan obesitas.
-
Kenapa diet telur rebus bisa membantu menurunkan berat badan? Konsep utama dari diet ini adalah mengurangi asupan kalori dengan cara meningkatkan konsumsi makanan rendah kalori yang padat nutrisi, seperti telur rebus.
Jus daun parsleyDaun parsley sarat dengan vitamin, mineral, dan nutrisi lainnya yang rendah kalori namun tinggi serat. Meminumnya akan meningkatkan metabolisme lemak di perut.
Daun kariDaun kari membantu menyingkirkan akumulasi lemak dalam tubuh. Penelitian menunjukkan bahwa rajin mengonsumsi daun kari akan mengurangi kadar trigliserida dan kolesterol.
FlaxseedBiji-bijian ini mengandung serat tinggi dan membantu mengurangi nafsu makan. Flaxseed juga merupakan sumber lignan, zat yang bisa meningkatkan metabolisme dalam tubuh.
Kacang almondKonsumsi makanan tinggi serat merupakan kunci untuk menurunkan berat badan dan menyingkirkan lemak perut. Konsumsi secangkir kacang almond menyediakan 14% kebutuhan serat harian.
SemangkaPenelitian telah menemukan bahwa minum 2 gelas jus semangka setiap hari selama seminggu sangat berkhasiat untuk membakar tumpukan lemak di perut.
BuncisBuncis mengandung serat larut yang sangat baik untuk membantu menghilangkan lemak di perut.
MentimunMakan mentimun membantu meningkatkan metabolisme lemak dan membakar kalori.
ApelMengonsumsi apel secara teratur juga akan membantu dalam melawan tumpukan lemak perut karena tingginya kandungan vitamin C di dalamnya.
TelurTelur mengandung protein yang baik untuk meningkatkan metabolisme tubuh dan membakar timbunan lemak perut.Menurut penelitian yang dilansir dari boldsky.com, konsumsi makanan di atas bisa membakar timbunan lemak perut secara perlahan. Tertarik untuk mencobanya? (mdk/feb)
Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Rekomendasi
Makanan pembakar lemak perut di bawah ini bisa bantu menurunkan berat badan jika Anda sedang dalam masa diet.
Baca Selengkapnya
Tak perlu makanan yang mahal, mulai dari telur hingga alpukat ternyata memiliki efek yang bagus untuk membakar lemak dan membentuk tubuh ideal.
Baca Selengkapnya
Cara mengecilkan perut secara alami bisa dilakukan dengan mudah.
Baca Selengkapnya
Camilan sehat yang rendah kalori dan cocok untuk diet.
Baca Selengkapnya
Menurunkan berat badan dalam waktu singkat tanpa olahraga berat bisa menjadi solusi bagi mereka yang memiliki keterbatasan waktu atau kondisi fisik tertentu.
Baca Selengkapnya
Saat hendak mengecilkan perut, pilih makanan yang mendukung tujuan Anda. Perhatikan apa saja makanan yang sebaiknya dihindari selama proses diet Anda.
Baca Selengkapnya
Konsumsi makanan dan minuman yang tepat bisa sangat membantu dalam menjaga agar kita tidak makan berlebihan.
Baca Selengkapnya
Tidak semua makanan tinggi kalori itu buruk untuk diet. Ada beberapa makanan yang meskipun mengandung kalori tinggi.
Baca Selengkapnya
Saat melakukan diet, menu makanan yang harus dipenuhi tidak hanya serat tapi juga protein. Dengan mengonsumsi protein akan menjaga badan supaya tidak cepat lapa
Baca Selengkapnya
Buah tidak hanya rendah kalori, tetapi juga tinggi serat dan nutrisi penting lainnya yang dapat membantu menjaga kesehatan tubuh.
Baca Selengkapnya
Mengurangi ukuran perut tidak hanya berfokus pada penampilan, tetapi juga memiliki manfaat kesehatan yang signifikan.
Baca Selengkapnya
Berbagai faktor seperti pola makan dan gaya hidup dapat memengaruhi bentuk tubuh, terutama area perut
Baca Selengkapnya