Follow
Ingin terlihat awet muda? Hindari 3 makanan ini!
Merdeka.com - Apakah selama ini Anda merasa bahwa kulit Anda kering dan kusam? Mungkin Anda perlu memeriksa kembali makanan apa saja yang Anda konsumsi selama ini.
Sebuah tulisan yang terdapat di swansonvitamins.com menyebutkan bahwa sebaiknya Anda jangan mengonsumsi gula dan karbohidrat secara berlebihan karena kadar glukosa dalam gula dan karbohidrat dapat memicu proses glikasi yang akan mengganggu perbaikan kolagen dan elastin, protein yang berguna untuk peremajaan kulit.
Selain itu, lemak jenuh yang biasanya terdapat dalam makanan berlemak seperti daging - dagingan dan produk susu tinggi lemak bisa menyebabkan peradangan penuaan kulit. Peradangan ini akan membuat kulit Anda terlihat kusam dan tidak bercahaya.
-
Apa yang harus dikonsumsi untuk menjaga kulit tetap sehat? Apa yang kamu konsumsi ternyata sangat berpengaruh pada kondisi kulit. Maka dari itu, konsumsi makanan yang kaya akan antioksidan, vitamin, dan mineral seperti buah-buahan, sayuran, dan kacang-kacangan yang dapat membantu menjaga kulit tetap sehat dan cerah.
-
Apa yang perlu dijaga agar kulit tampak awet muda? Menjaga penampilan agar tetap muda adalah keinginan banyak orang, terutama ketika kita menyadari bahwa penampilan kulit dapat memberikan petunjuk yang kuat tentang usia seseorang.
-
Bagaimana cara menjaga kulit agar tetap awet muda? Perawatan kulit yang tepat serta gaya hidup sehat dapat membantu mempertahankan elastisitas kulit, mengurangi kerutan, dan memberikan tampilan yang lebih segar.
-
Apa saja makanan yang baik untuk awet muda? Anda bisa memperbanyak konsumsi sayur dan buah, gandum utuh, serta makanan protein rendah lemak seperti ikan, daging tanpa lemak, dan ayam tanpa lemak.
-
Makanan apa yang harus dihindari? Sebab, kandungan di dalam minuman bersoda dan makanan siap saji justru cenderung menghambat pertumbuhan si kecil.
-
Makanan apa yang kaya antioksidan untuk kulit awet muda? Meskipun murah, pepaya adalah superfood yang kaya antioksidan, vitamin, dan mineral.
Alkohol juga menjadi musuh utama penyebab penuaan kulit secara dini. Alkohol yang masuk dalam darah Anda dan bermuara di hati akan merusak metabolisme yang pada akhirnya dapat menjadi 'gerbang' untuk radikal bebas dalam kulit Anda.
Itulah makanan yang dapat memicu kulit Anda menjadi cepat kusam dan kering. Sebaiknya hindari dengan tidak memasukkannya dalam konsumsi harian Anda. (mdk/feb)
Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Rekomendasi
Sejumlah perawatan kulit sederhana bisa menjadi awal untuk menjaga penampilan kita agar tampak awet muda.
Baca Selengkapnya
Mempertahankan wajah yang cantik dan awet muda ternyata bisa dilakukan dengan 4 cara ini.
Baca Selengkapnya
Cara hidup sehat awet muda perlu memperhatikan beberapa kebiasaan baik.
Baca Selengkapnya
Kebiasaan pola makan yang kurang sehat bisa menjadi salah satu penyebab utama penuaan dini pada kulit.
Baca Selengkapnya
Dengan beberapa tips sederhana dan mudah diimplementasikan, Anda dapat menjaga tubuh tetap awet muda dan sehat.
Baca Selengkapnya
Mengonsumsi makanan bergizi, minum cukup air putih, dan tidur teratur adalah perawatan dasar untuk mencegah keriput.
Baca Selengkapnya
Olahraga secara teratur, sunscreen, vitamin C, batasi garam, dan eksfoliasi adalah kuncinya.
Baca Selengkapnya
Tak hanya wanitam pria juga wajib menjaga kesehatan kulit wajah supaya tetap awet muda. Salah satu caranya adalah dengan rutin mengonsumsi air putih.
Baca Selengkapnya
Mulai dari selada air, pepaya, jambu biji, ubi jalar, sampai tomat.
Baca Selengkapnya
Ketahui apa saja tanda-tanda penuaan dini pada kulit yang mungkin saja nggak disadari.
Baca Selengkapnya
Di usia 30 tahun, perawatan kulit menjadi semakin penting karena kulit mulai menunjukkan tanda-tanda penuaan yang lebih nyata.
Baca Selengkapnya
Yuk, simak manfaat empat bahan alami berikut yang dapat membantu kamu menjaga kesehatan dan kecantikan kulit!
Baca Selengkapnya