Home Video Menu
Home Prev Next Menu
Better experience in portrait mode.
Iklan - Geser ke atas untuk melanjutkan

Ini 10 cara efektif bersihkan paru-paru dalam 2 hari

merdeka.com
Ini 10 cara efektif bersihkan paru-paru dalam 2 hari Ilustrasi menghirup uap. Shutterstock/vorasak sombatpiboon

Merdeka.com - Anda seorang perokok dan berhasil menghentikan kebiasaan buruk tersebut? Well, hal ini berarti Anda harus bangga dengan kemampuan diri Anda sendiri. Langkah berikutnya yang wajib untuk Anda lakukan adalah dengan membersihkan tubuh Anda dari racun rokok terutama paru-paru Anda. Dilansir dari boldsky.com, berikut adalah cara efektif untuk membersihkan paru hanya dalam 2 hari.

  • Selama 2-3 hari ke depan, jauhi konsumsi produk olahan susu. Sebab kebiasaan ini akan membantu sistem Anda untuk membersihkan racun dari dalam.
  • Konsumsilah secangkir teh hijau di malam hari sebelum tidur. Usus Anda akan menjadi bersih karena semua kotoran akan hilang.
  • Setelah bangun tidur, minumlah air lemon hangat. Kandungan zat antioksidan di dalamnya sangat penting dalam proses pembersihan.
  • Saat sarapan, konsumsi menu sarapan sehat dengan jus nanas yang menjadi minuman efektif untuk membersihkan racun dari dalam tubuh.
  • Setelah sarapan, konsumsi pula jus wortel. Dengan demikian, darah Anda akan mendapatkan suntikan alkalin.
  • Pada saat makan siang, pastikan Anda mengonsumsi sebuah pisang. Kandungan kalium di dalam pisang membantu mempercepat proses pembersihan paru-paru.
  • Pada malam hari, Anda disarankan untuk minum jus cranberry. Jus ini membantu untuk menghilangkan bakteri di paru-paru Anda.
  • Selain membersihkan tubuh dari dalam, Anda juga disarankan untuk rajin berolahraga. Sebab olahraga akan memaksa paru-paru Anda untuk bekerja dengan keras sehingga pernapasan Anda akan normal.
  • Anda juga disarankan untuk melakukan sauna atau mandi uap demi menghilangkan racun melalui keringat yang keluar.
  • Selain mandi uap, Anda juga bisa mencoba untuk menghirup uap air hangat yang diberi tetesan minyak kayu putih. Kandungan alami dalam minyak kayu putih, selain untuk menenangkan juga mampu membersihkan sistem pernapasan Anda.

    • Anda ingin paru-paru Anda lebih bersih secara maksimal? Cobalah cara di atas. (mdk/feb)

    Geser ke atas Berita Selanjutnya

    Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
    lihat isinya

    Buka FYP
    10 Tips Mengeluarkan Dahak dengan Efektif, Mudah Dilakukan di Rumah
    cara keluarkan dahak 10 Tips Mengeluarkan Dahak dengan Efektif, Mudah Dilakukan di Rumah

    Cara menghilangkan dahak bisa dilakukan dengan bahan dan metode alami tanpa obat.

    Baca Selengkapnya
    10 Cara Menjaga Kesehatan Paru, dari Jaga Gaya Hidup Hingga Lakukan Pemeriksaan Rutin
    Kesehatan Paru-paru 10 Cara Menjaga Kesehatan Paru, dari Jaga Gaya Hidup Hingga Lakukan Pemeriksaan Rutin

    Menjaga kesehatan paru bisa dilakukan dengan sejumlah cara demi kelangsungan hidup.

    Baca Selengkapnya
    Lawan Polusi, 7 Minuman Ini Bantu Jaga Paru-paru Tetap Bersih
    Recipe Lawan Polusi, 7 Minuman Ini Bantu Jaga Paru-paru Tetap Bersih

    Menjaga paru-paru di tengah polusi yang sangat tebal bisa dibantu dengan mengonsumsi minuman herbal.

    Baca Selengkapnya
    8 Tips Nafas Segar Sepanjang Hari, Lakukan Hal-Hal Berikut
    Kesehatan Mulut 8 Tips Nafas Segar Sepanjang Hari, Lakukan Hal-Hal Berikut

    Kesegaran nafas dan mulut sangat berpengaruh terhadap tingkat kepercayaan diri sehingga penting diperhatikan.

    Baca Selengkapnya
    9 Cara Agar Dapur Tidak Bau, Ternyata Hanya Terapkan Hal-Hal Sederhana ini
    news update 9 Cara Agar Dapur Tidak Bau, Ternyata Hanya Terapkan Hal-Hal Sederhana ini

    Ikuti tips sederhana ini, dapur akan bebas dari aroma tidak sedap. Yuk, simak penjelasannya!

    Baca Selengkapnya
    Gratis Tanpa Perlu ke RS, Cara Mudah Bersihkan Paru-Paru Bagi Penderita Penyakit Paru Obstruktif Kronis
    Jenis Penyakit Paru Gratis Tanpa Perlu ke RS, Cara Mudah Bersihkan Paru-Paru Bagi Penderita Penyakit Paru Obstruktif Kronis

    Dua kondisi medis yang paling umum terjadi dan termasuk ke dalam jenis PPOK adalah bronkitis kronis serta emfisema

    Baca Selengkapnya
    Tips Efektif Mengeluarkan Dahak di Tenggorokan yang Bikin Batuk Membandel
    Batuk Berdahak Tips Efektif Mengeluarkan Dahak di Tenggorokan yang Bikin Batuk Membandel

    Dahak harus dikeluarkan agar tidak menumpuk di tenggorokan, begini cara efektifnya.

    Baca Selengkapnya
    Cara Menjaga Kesehatan Pernapasan dari Polusi Udara Buruk, Wajib Diketahui
    Polusi Udara Cara Menjaga Kesehatan Pernapasan dari Polusi Udara Buruk, Wajib Diketahui

    Baru-baru ini kabar kembali diramaikan dengan masyarakat kota Jakarta yang mengeluhkan kualitas udara buruk. Ini pun sesuai dengan laporan situs IQAir yang menunjukkan indeks kualitas udara Jakarta mengandung polutan utama PM 2,5.

    Baca Selengkapnya
    5 Ciri-Ciri Paru-Paru Kotor, Perokok Perlu Waspada
    Paru-Paru Bermasalah 5 Ciri-Ciri Paru-Paru Kotor, Perokok Perlu Waspada

    Perlu diwaspadai berbagai ciri-ciri paru-paru kotor.

    Baca Selengkapnya
    10 Cara Alami Keluarkan Racun dan Lakukan Detoksifikasi dari Dalam Tubuh
    Tips Sehat 10 Cara Alami Keluarkan Racun dan Lakukan Detoksifikasi dari Dalam Tubuh

    Detoksifikasi atau mengeluarkan racun di dalam tubuh merupakan hal penting untuk menjaga kesehatan tubuh.

    Baca Selengkapnya
    Inilah Cara untuk Menghilangkan Bau Asap Rokok pada AC Mobil, Dijamin Berhasil
    AC Mobil Inilah Cara untuk Menghilangkan Bau Asap Rokok pada AC Mobil, Dijamin Berhasil

    Berikut adalah cara-cara yang dapat Anda lakukan dalam membersihkan AC mobil dari bau asap rokok.

    Baca Selengkapnya