Ini 7 manfaat tersembunyi dari bayam

Merdeka.com - Bayam adalah sayuran berdaun hijau yang diberkati dengan berbagai manfaat kecantikan. Mengonsumsi bayam secara teratur membantu kita melawan proses penuaan. Bayam sarat dengan antioksidan seperti vitamin A, C, magnesium, zat besi, kalium dan asam oxilic yang sangat penting untuk kesehatan rambut dan kulit.

Nutrisi yang hadir dalam bayam juga membantu kita memerangi berbagai masalah kulit seperti psoriasis, eksim dan kulit kering. Bayam juga mampu memperkuat jaringan kulit karena menyediakan cahaya alami. Jadi, berikut ini beberapa manfaat kecantikan terbaik dari bayam.

1. Merangsang pertumbuhan rambut

Bayam sangat kaya akan vitamin B,C,E, potasium, magnesium, zat besi, dan asam lemak omega 3 yang penting untuk pertumbuhan rambut. Zat besi yang ada di dalamnya membantu sel-sel darah merah membawa oksigen ke folikel rambut yang sangat diperlukan untuk kekuatan helai rambut.

2. Mencegah rambut rontok

Anemia sebagai akibat dari kurangnya zat besi dapat menjadi salah satu penyebab rambut rontok.Zat besi yang ada dalam bayam dapat membantu kita memerangi rambut rontok. Tidak heran bayam adalah makanan super yang sangat baik untuk rambut. Minum segelas jus bayam secara teratur membantu kita mencegah rambut rontok secara alami.

3. Meremajakan Kulit

Karena bayam merupakan sumber vitamin A dan C, dia juga sangat efektif untuk menjaga keremajaan kulit. Kandungan vitamin A meningkatkan warna kulit. Di sisi lain, vitamin C memainkan peran penting untuk regenerasi sel. Kedua kandungan ini membantu memperbaiki kulit yang rusak dan meratakan warna kulit.

4. Membuat kulit bercahaya

Bayam memiliki kemampuan untuk membuat kulit tampak bercahaya. Jumlah vitamin K di dalamnya membuat kulit menjadi bersinar dan mulut dengan mengurangi noda dan bintik-bintik gelap yang ada pada kulit. Bayam bahkan mampu mengurangi jerawat dan menghilangkan lingkaran hitam.

5. Anti Penuaan

Radikal bebas sangat berperan pada kerusakan kulit sekaligus menjadi penyebab penuaan dini. Bayam yang mengandung antioksidan mampu menghancurkan radikal bebas dalam tubuh. Hal ini sangat membantu kita untuk memerangi keriput, garis-garis halus dan mengencangkan kulit yang kendor.

6. Tabir surya

Vitamin B yang terkandung dalam bayam cukup efisien melindungi kulit dari sinar ultra violet. Sinar berbahaya dari matahari ini yang menyebabkan kerusakan kulit, kanker kulit dan penuaan dini. Antioksidan yang hadir dalam bayam berperan sebagai tabir surya alami.

7. Mengatasi jerawat

Bayam sangat efektif untuk menyembuhkan jerawat dan menjaga kulit yang sehat. Properti kulit penyembuhan dari bayam membantu untuk menyingkirkan jerawat dengan membersihkan racun dari saluran pencernaan dan aliran darah.

Makanan kesukaan si popeye ini ternyata sangat baik untuk kesehatan dan kecantikan kulit kita. Mengonsumsinya sebagai sayuran, jus,ataupun menjadikannya smooothies hijau adalah cara yang efektif untuk mendapatkan manfaatnya.