Follow
Ini 5 alasan kenapa menari mampu menyehatkan tubuh
Merdeka.com - Kapan terakhir kali Anda menari atau melakukan suatu gerakan yang hanya sekedar bergoyang? Apabila Anda telah lama tidak melakukannya, sebaiknya segera luangkan sedikit waktu Anda untuk sekedar menari menikmati alunan musik.
Seperti dilansir dari healthmeup.com, ternyata menari mampu memberikan segudang manfaat menyehatkan untuk tubuh Anda.
"Menari adalah salah satu bentuk aktivitas fisik. Menari membuat Anda menggerakkan seluruh anggota tubuh Anda untuk melakukan gerakan sesuai dengan irama musik yang terdengar. Bahkan menurut beberapa pakar kesehatan, menari mampu menyehatkan tubuh Anda secara keseluruhan," jelas Dr Amrapali, seorang pakar yang menangani pengaturan berat badan.
-
Kenapa penting menjaga kebugaran tubuh? Menjaga tubuh agar tetap bugar nggak hanya terbatas pada meningkatkan kemampuan fisik dan ketahanan emosional saja. Masih ada banyak manfaat lainnya yang bisa dirasakan lewat tubuh yang sehat dan aktif. Tubuh yang bugar ternyata dapat membantu mencegah berat badan yang ideal.
-
Apa saja kebiasaan sehat yang dianjurkan? Berikut adalah delapan kebiasaan menyehatkan jantung yang dapat membantu memperlambat proses penuaan biologis dan meningkatkan harapan hidup: 1. Terapkan Pola Makan Sehat 2. Berhenti Merokok 3. Meningkatkan Aktivitas Fisik 4. Mempertahankan Indeks Massa Tubuh (IMT) yang Sehat 5. Cukup Tidur 6. Mengelola Kolesterol 7. Mengendalikan Gula Darah 8. Mengontrol Tekanan Darah
-
Mengapa penting menjaga pola hidup sehat? Pola hidup sehat dapat membantu mencegah kanker paru-paru sejak dini, karena dapat meningkatkan daya tahan tubuh dan mencegah kerusakan sel.
-
Apa manfaat menjaga kebugaran tubuh? Kondisi tubuh yang bugar bisa sangat membantu kita dalam mencegah masuknya berbagai penyakit.
-
Gimana cara menjaga tubuh tetap fit? Menjaga kesehatan tubuh dengan mengonsumsi makanan bergizi, terutama yang kaya vitamin C, seperti jeruk, pepaya, atau bayam. Vitamin C dapat meningkatkan daya tahan tubuh dan mencegah infeksi virus. Selain itu, rutin berolahraga, minum air putih yang cukup, dan tidur yang berkualitas juga penting untuk menjaga imunitas.
-
Kenapa penting untuk tubuh fit setelah begadang? Setelah begadang, penting untuk tetap menjaga kesehatan tubuh agar tetap fit dan bugar.
Lebih lanjut dia juga menyebutkan beberapa poin penting yang Anda dapat dari menari, di antaranya:
Berbeda dengan gerakan fisik yang lain, menari tidak hanya membuat tubuh Anda sehat namun juga lebih bugar dan lentur. Selamat menari! (mdk/feb)
Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Rekomendasi
Sejumlah bagian tubuh ternyata tidak boleh kita sentuh sembarangan, terutama dengan kondisi tangan yang belum steril.
Baca Selengkapnya
Ketahui sejumlah manfaat yang bisa diperoleh dari sejumlah hal yang kerap kita anggap menjijikkan dan bisa keluar dari tubuh kita.
Baca Selengkapnya
Ini beragam alasan mengapa mencuci tangan menggunakan sabun merupakan hal yang penting.
Baca Selengkapnyavideo untuk kamu.
Untuk dapat mengatasi kondisi tubuh yang mudah lemas dan lelah, maka kamu wajib tahu dulu apa saja yang menyebabkannya.
Baca Selengkapnya
Dengan beberapa tips sederhana dan mudah diimplementasikan, Anda dapat menjaga tubuh tetap awet muda dan sehat.
Baca Selengkapnya
Kerang hijau memiliki kandungan nutrisi yang baik untuk tubuh.
Baca Selengkapnya
Beragam manfaat beras porang buat kesehatan tubuh yang wajib diketahui.
Baca Selengkapnya
Beberapa orang ragu mencukur alis karena takut rambut alisnya tidak bisa tumbuh kembali. Yuk, simak fakta tentang alis dan cara menumbuhkannya!
Baca Selengkapnya
Sebelum beras dimasak, apakah lebih baik langsung memasaknya atau mencucinya terlebih dahulu?
Baca Selengkapnya