Follow
Ini 5 cara madu turunkan berat badan dengan manis
Merdeka.com - Berat badan adalah hal pertama yang mungkin menyita pikiran Anda terutama jika Anda merasa tidak puas dengan bentuk tubuh dan berat badan yang Anda miliki saat ini.
Saat berat badan naik, tentu saja Anda berusaha sekuat tenaga untuk menurunkannya. Diet ketat dan olahraga adalah dua hal yang Anda lakukan secara intens. Pemilihan menu makanan pun Anda perhatikan dengan benar. Anda pasti akan memiliki makanan yang rendah lemak dan kalori yang kebanyakan memiliki rasa yang tidak terlalu enak.
Anda merasa bosan dengan menu diet yang itu-itu saja? Cobalah untuk mengonsumsi madu. Dilansir dari boldsky.com, berikut adalah alasan kenapa madu mampu menurunkan berat badan Anda dengan menyenangkan.
-
Kenapa teh madu membantu turunkan berat badan? Minum teh madu dapat membantu menurunkan berat badan. Madu mengandung polifenol yang dapat membantu mengurangi penyerapan lemak dan mengurangi berat badan. Polifenol dalam madu dapat membantu mengurangi penyerapan lemak oleh tubuh dan mengurangi berat badan. Selain itu, madu juga mengandung flavonoid yang dapat membantu mengurangi peradangan pada tubuh dan mengurangi risiko penyakit.
-
Bagaimana cara menurunkan berat badan? 'Kurangi 500 kalori selama misalnya target turun berat badan 4 kg, jadi targetnya dalam satu minggu harus turun sekitar 1 kg, itu harus rutin melakukan olahraga rutin 3-5 kali per minggu dengan durasi 150 menit per minggu artinya setiap kali olahraga itu bisa 40-45 menit minimal,' jelas Firlianita.
-
Bagaimana cara tahu membantu menurunkan berat badan? Mengandung fitoestrogen, terutama isoflavon, tahu dapat membantu menurunkan risiko penyakit jantung dan mendukung kesehatan tulang.
-
Apa saja makanan yang bisa bantu turunkan berat badan? Mengonsumsi Daging Ikan Meski banyak orang menghindari daging saat berdiet, mengonsumsi daging ikan masih bisa menjadi pilihan yang baik. Daging ikan kaya akan omega-3 dan protein, yang berperan penting dalam memperbaiki sel-sel tubuh serta memberikan rasa kenyang yang lebih lama.
-
Bagaimana cara yang sehat untuk menurunkan berat badan? Penurunan berat badan yang sehat dan berkelanjutan memerlukan keseimbangan antara asupan kalori dan aktivitas fisik, serta pola makan yang seimbang dan nutrisi yang cukup.
-
Bagaimana madu hitam bantu turunkan gula darah? Kandungan alkaloid dalam madu hitam terdeteksi dalam jumlah yang cukup tinggi. Alkaloid ini memiliki sifat antihiperglikemik, sehingga bermanfaat bagi penderita diabetes. Tingginya kandungan alkaloid dalam madu hitam mengakibatkan tidak adanya potensi peningkatan gula darah yang signifikan setelah konsumsi.
Madu dicampur air hangat
Apa yang Anda konsumsi di pagi hari sangat menentukan program diet yang akan Anda jalani selama sehari penuh. Oleh karena itu mulailah pagi hari Anda dengan menu makanan atau minuman yang sehat. Anda bisa meminum madu yang dicampur dengan air hangat. Ramuan ini sendiri penting untuk meningkatkan energi Anda secara instan di pagi hari namun dengan cara yang sehat.
Madu dengan air lemon
Setelah minum air hangat yang dicampur dengan madu, Anda bisa melanjutkan dengan minum air perasan jeruk lemon yang dicampur dengan madu atau yang dikenal dengan istilah honey lemon shot. Ramuan alami ini selain baik untuk meningkatkan energi juga mampu membersihkan pencernaan Anda dengan efektif. Saat pencernaan Anda sehat, maka program penurunan berat badan pun bisa turun secara maksimal.
Mencampur oatmeal dengan madu
Selain minum ramuan di atas, sarapan sehat juga penting untuk mengawali hari Anda. Pilihlah beberapa menu sehat seperti oatmeal atau roti gandum. Jika Anda bosan dengan rasa atau teksturnya yang monoton, Anda bisa menambahkan madu agar Anda lebih berselera makan.
Memasak dengan madu
Gula adalah zat tersembunyi yang mampu menambah berat badan Anda secara tidak sehat. Daripada menggunakan gula, gunakan madu untuk memberikan rasa manis alami pada masakan Anda. Tak hanya lezat, masakan Anda pun tetap sehat.
Minum teh dengan madu
Teh juga bisa Anda masukkan ke dalam menu diet Anda, terutama jenis teh herbal. Memang teh ini rasanya hambar. Oleh karena itu Anda bisa menambahkan gula untuk memberikan varian rasa yang berbeda.
Ternyata, madu mampu membantu Anda dalam menurunkan berat badan dengan cara yang manis. Tertarik untuk mencobanya? (mdk/feb)
Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Rekomendasi
Ingin menurunkan berat badan secara alami tanpa efek samping? Simak resep jamu berikut yang terbukti efektif menurunkan berat badan!
Baca Selengkapnya
Mengonsumsi kayu manis secara rutin setiap hari dalam jumlah yang konsisten dapat membantu menurunkan kadar gula darah.
Baca Selengkapnya
Beberapa bumbu dapur yang bisa bantu turunkan berat badan.
Baca Selengkapnya
Dikenal tidak hanya karena rasanya yang lezat, madu juga memiliki berbagai manfaat kesehatan untuk mental yang luar biasa.
Baca Selengkapnya
Makanan dan minuman ini tak sekadar dinginan tubuh tapi juga bisa turunkan berat badan.
Baca Selengkapnya
Sejumlah pemanis memiliki manfaat kesehatan yang lebih baik dibanding gula ketika dipadukan dengan kopi.
Baca Selengkapnya
Dalam menurunkan berat badan, kopi hitam biasa dikonsumsi. Walau begitu, sejumlah jenis kopi lain juga bisa untuk menurunkan berat badan.
Baca Selengkapnya
Beberapa jenis minuman dapat membantu penurunan berat badan dengan meningkatkan metabolisme dan manfaat kesehatan lainnya.
Baca Selengkapnya
Berbagai penelitian telah menunjukkan manfaat jahe merah untuk diet yang memiliki potensi untuk menurunkan berat badan.
Baca Selengkapnya
Pada saat melakukan diet, sejumlah minuman bisa cocok dikonsumsi untuk menurunkan berat badan.
Baca Selengkapnya
Walau lebih berat dilakukan, menurunkan berat badan di atas usia 40 tahun bisa tetap dilakukan tanpa berolahraga.
Baca Selengkapnya
Apakah benar cuka apel dapat dimanfaatkan untuk penurunan berat badan? Yuk, simak fakta dan penjelasan lengkapnya!
Baca Selengkapnya