Ini 5 hal penting yang harus dilakukan setelah pingsan

merdeka.com Sekitar 1 decade yang lalu

Merdeka.com - Pingsan atau keadaan tidak sadarkan diri secara tiba-tiba yang bisa dialami oleh banyak orang termasuk Anda. Setelah sadar, ada beberapa hal yang penting untuk dilakukan namun sayangnya tidak semua orang mengetahuinya.

Berikut adalah hal penting yang harus Anda lakukan setelah pingsan seperti dilansir dari boldsky.com.

Jangan langsung berdiri

Orang lain juga bertanya?

Apa yang harus dilakukan sebelum tidur? Dengan rutinitas yang konsisten, tubuh akan lebih mudah beradaptasi dan mengenali waktu untuk beristirahat, sehingga proses tidur menjadi lebih lancar. Selain itu, penting untuk mempersiapkan tubuh dan pikiran agar siap untuk tidur dengan melakukan aktivitas yang menenangkan sebelum tidur.
Apa saja tips sehat untuk menjaga kebugaran lansia? Selain mengonsumsi makanan sehat dengan kandungan gizi seimbang, lansia perlu rutin melakukan aktivitas fisik untuk menjaga badan tetap bugar.
Kenapa kata-kata kesehatan penting untuk menjaga tubuh? Ketika salah satu diabaikan, dapat memiliki efek riak negatif pada semua aspek kehidupan Anda. Sayangnya banyak orang yang tidak memedulikan ini. Oleh karena itu, kata-kata kesehatan bisa digunakan untuk meningkatkan motivasi dalam menjaga tubuh.
Gimana agar kebiasaan bangun tidur baik terjaga? Memiliki kebiasaan bangun tidur yang baik sangat penting untuk mendukung program diet dan menjaga kesehatan secara keseluruhan.
Apa saja tips menjaga kesehatan saraf? Ada beberapa tips menjaga kesehatan saraf yang bisa dilakukan. Dilansir dari berbagai sumber, ini dia penjelasan selengkapnya yang menarik untuk Anda ketahui.
Apa saja yang perlu diperhatikan untuk tidur saat puasa? Pentingnya Pola Tidur yang Teratur Pola tidur yang teratur sangat penting untuk menjaga kesehatan dan keseimbangan tubuh, terutama saat menjalani puasa Ramadan.

Setelah Anda sadar, biasanya Anda pun langsung berdiri. Sebaiknya, jangan lakukan tindakan tersebut sebab mampu menimbulkan kejutan di aliran darah Anda yang bisa membuat Anda pingsan lagi. Sehingga setelah sadar, cobalah untuk duduk perlahan sebelum berdiri.

Konsumsi makanan asin

Mengonsumsi makanan asin mampu membuat tekanan darah Anda kembali normal. Oleh karena itu konsumsilah makanan yang asin untuk menormalkan keadaan tubuh Anda.

Ambil nafas panjang

Pastikan Anda mendapatkan oksigen yang tinggi setelah pingsan. Jadi longgarkan pakaian Anda terutama di sekitar dada dan perut. Tindakan ini akan membantu Anda bernapas dengan mudah.

Minum air

Minum air adalah tindakan yang paling tepat dilakukan setelah Anda pingsan. Air akan membawa oksigen di dalam aliran darah. Sehingga membuat Anda merasa lebih baik.

Konsumsi asam sitrat

Setelah minum air, konsumsi makanan yang mengandung asam sitrat seperti jeruk atau nanas. Kandungan asam ini mampu menormalkan semua sistem kesehatan tubuh Anda.

Itulah beberapa hal penting yang harus Anda lakukan setelah Anda atau orang-orang di sekitar Anda pingsan. Tindakan yang tepat akan bermanfaat untuk menstabilkan tubuh Anda. (mdk/feb)