Ini 5 manfaat sehat dari si kecil biji labu

merdeka.com Sekitar 1 decade yang lalu

Merdeka.com - Ada begitu banyak biji-bijian yang direkomendasikan para ahli kesehatan untuk dikonsumsi. Sebab biji-bijian sarat akan nutrisi dan mineral yang mampu mendukung kesehatan tubuh. Salah satunya adalah biji labu.

Inilah manfaat sehat yang terkandung di dalam biji labu seperti dilansir dari indiatimes.com

Kesehatan jantung

Orang lain juga bertanya?

Kenapa biji buah-buahan bagus buat kesehatan? Biji pada buah memiliki kandungan dan manfaat kesehatan yang tak kalah baik dari dagingnya.
Kenapa labu siam bagus untuk kesehatan? Sayur labu, terutama labu siam, mengandung banyak nutrisi baik seperti serat, kalsium, karbohidrat, protein, air, kalori, dan masih banyak lagi lainnya.
Apa manfaat biji labu kuning untuk kesehatan jantung? Biji labu kuning mengandung asam lemak omega-3 dan omega-6 yang baik untuk kesehatan jantung. Kandungan magnesium di dalamnya juga membantu menjaga tekanan darah dan fungsi jantung yang optimal.
Apa saja manfaat Labu Siam untuk tubuh? Labu siam diketahui mengandung banyak nutrisi yang baik bagi tubuh seperti serat, kalsium, karbohidrat, protein, air, kalori, dan masih banyak lagi lainnya. Apabila dikonsumsi, labu siam bermanfaat untuk menurunkan tekanan darah tinggi, mengontrol kolesterol, mencegah risiko penyakit jantung, dan melancarkan peredaran darah.
Manfaat apa yang didapat dari daun jambu biji untuk kesehatan? Dengan kandungan antioksidan, vitamin, dan sifat antiinflamasi yang tinggi, daun jambu biji telah digunakan dalam pengobatan tradisional sebagai obat alami. Minat yang terus meningkat terhadap metode pengobatan alami membuat daun jambu biji semakin dilirik karena potensi terapeutiknya yang sangat mengesankan.
Apa manfaat Temulawak untuk kesehatan? Temulawak dikenal karena efek anti-inflamasi, antioksidan, dan sifat penyembuhannya.

Mengonsumsi biji labu sangat baik untuk kesehatan jantung Anda. Sebab biji labu mengandung magnesium yang sangat penting untuk mengontrol tekanan darah, mencegah serangan jantung mendadak, dan stroke.

Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Biji labu tinggi akan zinc sehingga dapat membantu Anda untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan mengurangi risiko infeksi virus seperti pile, flu, kelelahan, dan depresi.

Kesehatan prostat

Mengonsumsi biji labu sangat disarankan bagi pria. Sebab biji labu tinggi akan kandungan seng di dalamnya. Zat ini sangat baik untuk mendukung kesehatan prostat dan mengobati tumor jinak di prostat.

Mengurangi risiko diabetes

Menurut beberapa penelitian, biji labu dapat meningkatkan regulasi insulin sehingga mencegah komplikasi diabetes dan mengurangi stres oksidatif.

Meningkatkan kualitas tidur

Mengonsumsi beberapa gram biji labu sebelum tidur sangat bermanfaat untuk meningkatkan kualitas tidur Anda. Sebab biji labu menyediakan triptofan yang diperlukan hormon melatonin dan serotonin dalam tubuh Anda untuk membuat Anda tidur nyenyak.

Walaupun kecil bentuknya, biji labu tinggi akan manfaat untuk meningkatkan kesehatan tubuh. Sehingga Anda dapat mengonsumsinya sebagai variasi makanan sehat Anda. (mdk/feb)

Geser ke atas Berita Selanjutnya

Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya

Buka FYP

manfaat biji timun untuk kesehatan 6 Manfaat Biji Timun untuk Kesehatan, Mengurangi Risiko Batu Ginjal

Meski memiliki manfaat, biji timun juga bisa memberikan efek samping.

Baca Selengkapnya

MPASI 8 Manfaat Labu Kuning untuk MPASI, Kaya Nutrisi dan Vitamin

Labu kuning adalah makanan pengganti ASI yang populer dipilih oleh para orangtua sebab penuh gizi.

Baca Selengkapnya

Chia Seed Tak Hanya Menurunkan Berat Badan, Ini Manfaat Lain Mengonsumsi Chia Seed

Chia seed memiliki banyak manfaat salah satunya menurunkan berat badan. Selain itu masih banyak yang lain manfaat dari chia seed yang harus diketahui.

Baca Selengkapnya

manfaat labu madu 9 Manfaat Labu Madu untuk Kesehatan, Melancarkan Pencernaan hingga Atasi Alzheimer

Labu madu adalah jenis labu berwarna kuning yang kaya nutrisi.

Baca Selengkapnya

Kolesterol Tinggi Resep Es Lidah Buaya, Minuman Segar yang Mampu Menurunkan Kolesterol

Es lidah buaya menawarkan kesegaran sekaligus berbagai manfaat kesehatan, seperti membantu pencernaan, menurunkan kadar kolesterol, dan meredakan panas dalam.

Baca Selengkapnya

Rempah Kering Tidak Hanya Bikin Masakan Makin Enak, Biji Pala Simpan Manfaat Luar Biasa untuk Kesehatan, Salah Satunya Bantu Atasi Jerawat

Rempah-rempah ajaib yang memiliki sejuta khasiat untuk tubuh.

Baca Selengkapnya

Manfaat labu siam Labu Siam untuk Asam Urat, Apakah Pengaruhnya? Ini Penjelasannya

Labu siam merupakan sayuran yang begitu direkomendasikan untuk dikonsumsi pengidap asam urat. Hal tersebut lantaran kandungan yang bermanfaat. Apa saja?

Baca Selengkapnya