Follow
Ini 6 makanan untuk penderita tekanan darah rendah
Merdeka.com - Bila Anda memiliki tekanan darah rendah, ada makanan tertentu yang bisa Anda konsumsi untuk mengontrolnya. Biasanya, seseorang yang menderita tekanan darah rendah akan mengonsumsi makanan yang asin atau manis untuk membantu meningkatkan insulin. Namun, terlalu sering makan makanan manis dan asin juga tidak baik untuk tubuh. Nah, berikut adalah enam makanan sehat yang bisa dikonsumsi oleh penderita tekanan darah rendah. Yuk simak bersama!
1. Sayuran berdaun hijau
Sayuran berdaun hijau mengandung zat besi, mineral paling penting yang dibutuhkan untuk mengatur tekanan darah ketika rendah.
-
Makanan apa yang bisa cegah tensi naik? Berdasarkan informasi dari beberapa sumber yang dikutip pada Jumat (15/3/2024), ada 5 jenis makanan yang dapat membantu mencegah peningkatan tekanan darah.
-
Makanan apa yang bisa tinggikan tekanan darah? Ada beberapa makanan yang dapat meningkatkan tekanan darah, sehingga sebaiknya dihindari atau dibatasi oleh penderita hipertensi.
-
Apa yang bisa membantu menurunkan tekanan darah tinggi? Minuman yang terbuat dari bahan alami seperti pandan, kunyit, jahe, dan serai tidak hanya berfungsi untuk menurunkan tekanan darah, tetapi juga memberikan berbagai manfaat kesehatan lainnya.
-
Buah apa yang bantu jaga tekanan darah? Pisang: Kaya akan kalium, yang dapat membantu menjaga tekanan darah normal. Pisang juga mengandung serat dan vitamin B6.
-
Bagaimana cara menurunkan tekanan darah tinggi ? Cara menurunkannya bisa dengan dua cara, pertama menerapkan intervensi gaya hidup seperti mengurangi garam dan gula, hingga melakukan aktivitas fisik. Kalau sudah tidak bisa terkontrol juga, maka harus dengan obat-obatan, obat-obatan itu diminum terus-menerus untuk menurunkan tekanan darah sampai batasnya normal 140 per 90,' jelas Prima beberapa waktu lalu dilansir dari Antara.
-
Bagaimana cara mengonsumsi sayuran untuk turunkan tekanan darah? Salah satu cara yang efektif untuk mengontrol tekanan darah adalah dengan mengonsumsi sayuran.
2. Oat
Oat merupakan mengandung banyak serat baik untuk memberikan energi yang cukup bagi tubuh.
3. Dark Chocolate
Dark Chocolate tidak hanya baik untuk jantung, tetapi juga baik untuk tekanan darah rendah.
4. Kacang-kacangan
Kacang-kacangan memiliki sifat yang dapat meningkatkan energi dan kekebalan tubuh.
5. Kurma
Kurma kaya zat besi. Makanan ini baik untuk penderita tekanan darah rendah, dan juga baik untuk menjaga kesehatan jantung.
6. Buah citrus
Buah citrus, seperti jeruk dan lemon, memiliki kadar air dan asam yang dapat membangun energi dalam tubuh untuk pasien tekanan darah rendah.
Inilah enam makanan sehat yang bisa dikonsumsi oleh penderita tekanan darah rendah.
(mdk/des)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Rekomendasi
Makanan berat yang rendah gula bisa menjadi pilihan tepat untuk meningkatkan kadar gula darah dengan aman bagi mereka yang mengalami hipoglikemia.
Baca Selengkapnya
Untuk membantu menghindari episode hipoglikemia, penting untuk mengetahui apa saja pantangan makanan dan minuman yang harus dihindari.
Baca Selengkapnya
Ada beberapa jenis makanan sehari-hari yang sangat cocok untuk dikonsumsi oleh penderita hipertensi.
Baca Selengkapnya
Cara mudah menurunkan darah tinggi tak melulu bisa dilakukan dengan obat medis.
Baca Selengkapnya
Mengonsumsi 5 porsi buah-buahan setiap hari langkah penting menjaga kesehatan tubuh. Buah kaya serat, vitamin dan mineral esensial, Yuk simak selengkapnya!
Baca Selengkapnya
Ketika tekanan darah tiba-tiba melonjak tinggi, ada beberapa langkah yang dapat diambil untuk mengatasi kondisi tersebut..
Baca Selengkapnya
Dengan memahami jenis makanan yang tepat, Anda dapat menjaga kesehatan lebih baik dan menghindari risiko penyakit terkait dengan kadar gula darah tidak stabil.
Baca Selengkapnya
Selain untuk mengatur tekanan darah, buah-buahan ini juga mengandung berbagai vitamin, mineral, dan antioksidan yang bermanfaat untuk kesehatan tubuh.
Baca Selengkapnya
Darah tinggi atau hipertensi adalah kondisi kesehatan yang serius dan bisa berisiko menimbulkan berbagai penyakit.
Baca Selengkapnya
Cara mudah menurunkan tekanan darah tinggi atau hipertensi bisa dilakukan dengan bahan alami atau bahan-bahan masakan dapur.
Baca Selengkapnya
Bagi Anda yang doyan ngemil tapi punya masalah kadar gula darah, jangan khawatir! Kamu masih bisa menikmati camilan sehat tanpa harus mengorbankan kesehatanmu.
Baca Selengkapnya
Bahan dapur yang sangat beragam ternyata tak hanya berguna untuk menciptakan masakan lezat, tapi juga pelindung bagi mereka yang memiliki darah tinggi.
Baca Selengkapnya