Follow
Ini 7 manfaat kesehatan dari cabai hijau yang harus diketahui
Merdeka.com - Cabai adalah salah satu bumbu dapur yang paling banyak digunakan di dalam masakan Indonesia. Cabai memiliki beragam jenis yang sudah tentu Anda ketahui. Mulai dari cabai merah, cabai rawit, hingga cabai hijau.
Selama ini manfaat kesehatan yang tersembunyi di dalam cabai hijau menjadi hal yang jarang untuk diungkap. Untuk itu, berikut adalah manfaat menyehatkan mengonsumsi cabai hijau seperti dilansir dari boldsky.com.
Melindungi dari kanker
-
Apa manfaat cabai hijau? Cabai hijau adalah sumber zat besi yang baik untuk penderita anemia. Vitamin C yang terkandung dalam cabai hijau juga berperan penting dalam meningkatkan penyerapan zat besi oleh tubuh. Penelitian menunjukkan bahwa vitamin C, atau asam askorbat, membantu menangkap zat besi non-heme dan mengubahnya menjadi bentuk yang lebih mudah diserap.
-
Buah apa yang paling menyehatkan? Blueberry telah lama dianggap sebagai salah satu buah yang paling sehat saat dikonsumsi.
-
Apa manfaat kacang hijau? Kacang hijau merupakan sumber yang kaya akan protein, serat, serta vitamin B, yang semuanya memiliki manfaat penting bagi pencernaan dan metabolisme tubuh.
-
Apa manfaat utama dari sayuran hijau? Sayuran hijau merupakan bagian penting dalam pola makan yang sehat dan seimbang. Dengan kaya akan serat, vitamin, dan mineral, sayuran hijau berperan signifikan dalam menjaga kesehatan dan mendukung proses penurunan berat badan.
-
Apa manfaat Cabai Jawa? 'Cabai Jawa merupakan tanaman obat kaya khasiat, terutama dalam mengobati flu, demam, dan masuk angin.', kata Yuk Tarni tanpa ragu, dikutip dari website Indonesia.go.id.
-
Apa manfaat dari mengonsumsi sayuran hijau? Mengonsumsi sayuran hijau secara rutin, seperti sawi, memberikan manfaat kesehatan yang tidak sedikit berkat kandungan nutrisinya yang melimpah. Dikutip dari laman kemkes.go.id, sayuran hijau kaya akan vitamin A, C, K, B, kalium, serta serat. Selain itu, sayuran hijau juga memiliki kalori yang rendah dan mengandung zat besi yang dapat membantu mencegah anemia.
Cabai hijau kaya akan sumber antioksidan yang mampu melindungi tubuh dari berbagai macam kerusakan radikal bebas. Kerusakan ini dapat berujung pada serangan kanker yang tentu saja merugikan tubuh.
Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Cabai hijau juga kaya akan vitamin C. Sehingga sistem kekebalan tubuh Anda akan meningkat apabila mengonsumsi salah satu jenis cabai ini.
Menyehatkan kulit
Selain kandungan vitamin C, kandungan vitamin E di dalam cabai hijau tinggi. Vitamin E ini sangat penting bagi tubuh untuk memproduksi minyak alami kulit.
Mengurangi tingkat gula darah
Cabai hijau memiliki kandungan alami yang baik untuk menyeimbangkan kadar gula darah Anda. Anda pun dapat terhindar dari penyakit diabetes.
Meningkatkan sistem pencernaan
Berlawanan dengan pendapat umum yang mengatakan bahwa cabai dapat mengganggu sistem pencernaan, justru cabai hijau dapat memperbaiki sistem pencernaan Anda. Sebab cabai hijau kaya akan serat yang mampu membersihkan usus Anda.
Memperbaiki suasana hati
Ketika Anda mengonsumsi cabai, maka tubuh Anda akan melepaskan hormon endorfin yang dapat membuat perasaan Anda menjadi lebih gembira. Suasana hati Anda pun akan meningkat.
Meningkatkan cadangan zat besi
Zat besi sangat dibutuhkan tubuh untuk menguatkan sel dan anggota tubuh lainnya. Oleh karena itu tingkatkan cadangan zat besi Anda dengan mengonsumsi cabai hijau.
Tak hanya dapat memberikan rasa yang lebih tajam pada masakan, cabai hijau ternyata dapat menyehatkan tubuh Anda. Jadi, tidak ada salahnya apabila Anda sesekali memasak makanan yang mengandung bumbu utamanya yaitu cabai hijau.
(mdk/feb)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Rekomendasi
Cayenne pepper adalah jenis cabai yang memiliki banyak manfaat kesehatan.
Baca Selengkapnya
Pakai 2 bahan ini dijamin sambal ijo akan semakin segar dan tetap hijau cerah. Simak caranya.
Baca Selengkapnya
Cincau hijau memiliki cita rasa segar sekaligus menyehatkan.
Baca Selengkapnya
Sering mengonsumsi sawi putih? Ketahui manfaat sawi putih bagi kesehatan yang konon mampu membuat anda semakin awet muda. Simak berikut ini.
Baca Selengkapnya
Chili oil memiliki manfaat kesehatan yang tak bisa dikesampingkan ketika dikonsumsi.
Baca Selengkapnya
Lembaran kubis memiliki manfaat yang terdapat di dalamnya dan bisa bermanfaat bagi tubuh.
Baca Selengkapnya
Merdeka.com merangkum informasi tentang 10 manfaat tomat untuk kesehatan tubuh yang perlu Anda ketahui.
Baca Selengkapnya
Siapa sangka, di balik rasa pahitnya, sejumlah makanan ini mengandung manfaat kesehatan yang luar biasa.
Baca Selengkapnya
Pokcoy memiliki kandungan yang berperan penting untuk menjaga kesehatan tubuh.
Baca Selengkapnya
Kacang lima memiliki beragam kandungan nutrisi yang baik.
Baca Selengkapnya
Tak hanya buahnya, daun belimbing wuluh juga menjadi bintang dengan manfaat kesehatan yang luar biasa.
Baca Selengkapnya
Manfaat tomat untuk kesehatan bisa didapatkan jika dikonsumsi rutin setiap harinya. Lalu apa saja manfaatnya?
Baca Selengkapnya