Follow
Ini 8 alasan utama kenapa obesitas dapat menyerang
Merdeka.com - Selama ini banyak yang beranggapan bahwa terlalu banyak makan dapat menyebabkan obesitas. Namun nampaknya hal tersebut tidak sepenuhnya benar. Sebab ternyata ada beberapa alasan utama kenapa Anda dapat terserang obesitas.
Berikut adalah alasan utama kenapa tubuh Anda dapat mengalami obesitas seperti dilansir dari magforwomen.com.
Gen
-
Apa saja penyakit akibat obesitas? Obesitas dapat memicu banyak penyakit penyerta yang berbahaya dan patut diketahui.
-
Apa itu obesitas? Obesitas atau kegemukan menjadi penyebab munculnya sejumlah penyakit berbahaya.
-
Makanan apa yang menyebabkan obesitas? Mengonsumsi makanan tinggi kalori dan lemak. Makanan ini biasanya memiliki tekstur renyah atau lembut, seperti gorengan, kue-kue manis, minuman bersoda atau beralkohol, dan daging berlemak. Makanan ini dapat meningkatkan kadar gula darah dan insulin dalam tubuh, sehingga merangsang penimbunan lemak di sekitar organ-organ vital.
-
Mengapa obesitas bisa meningkatkan risiko penyakit? Obesitas dapat meningkatkan risiko terjadinya berbagai penyakit kronis, seperti diabetes, penyakit jantung, hipertensi, dan kanker.
-
Mengapa obesitas meningkatkan risiko kanker? 'Obesitas itu menjadi risiko terjadinya kanker, misalnya kanker payudara, kanker endometrium, kanker esofagus. Kalau berat badan tidak dipantau, ini bisa meningkatkan risiko kanker-kanker tertentu,' kata Wiji.
-
Siapa yang paling rentan terkena obesitas? Tidak hanya orang dewasa, anak-anak juga rentan mengalami obesitas.
Gen dapat menjadi salah satu alasan kenapa seseorang terserang obesitas. Pernahkah Anda merasa bahwa Anda hanya makan sedikit, namun tubuh Anda semakin gemuk? Hal ini bisa jadi karena gen. Jika orang tua Anda mengalami obesitas, maka gen ini dapat ditransfer ke dalam tubuh Anda juga.
Pengaruh obat-obatan tertentu
Tahukah Anda bahwa mengonsumsi obat-obatan tertentu juga dapat menyebabkan tubuh Anda gemuk? Beberapa obat-obatan seperti anti psikotik dan anti depresan dapat menyebabkan efek samping yaitu berupa kenaikan berat badan.
Asupan gula berlebih
Kandungan gula tersembunyi yang ada di dalam makanan Anda mampu menjadi penyebab kegemukan. Kelebihan gula akan memberikan efek perubahan hormonal dalam tubuh dan menyebabkan berat badan naik.
Kurang berolahraga
Walaupun Anda makan makanan sehat, namun Anda juga harus tetap rajin berolahraga agar tubuh Anda tetap fit. Olahraga juga akan membuat Anda untuk selalu menjaga asupan makanan yang Anda konsumsi.
Kurang tidur
Kurang tidur juga dapat menjadi alasan utama kenapa Anda terkena obesitas. Sebab ketika tidur, maka ada senyawa bernama leptin yang diproduksi tubuh. Peran utama leptin adalah untuk meningkatkan sistem metabolisme dan membakar kalori di dalam tubuh. Oleh karena itu bila Anda kurang tidur, maka produksi leptin menjadi tidak maksimal dan dapat mengakibatkan kegemukan.
Kurangnya kesadaran mengonsumsi makanan sehat
Ketika Anda tidak memiliki pemahaman yang benar untuk makan makanan sehat, maka Anda pun merasa bebas untuk makan apa saja termasuk makanan yang tinggi lemak, karbohidrat, dan zat gula. Oleh karena itu sangat penting bagi Anda untuk mengetahui bahwa makanan sehat dapat memberikan banyak manfaat untuk tubuh termasuk dapat menghindarkan Anda dari kegemukan.
Merokok dan minum
Merokok dan minum minuman beralkohol dapat mengacaukan sistem metabolisme Anda. Sehingga Anda pun dapat mengalami obesitas.
Stres
Stres di dalam tubuh dapat menyebabkan kerugian kesehatan yang besar termasuk risiko obesitas. Sebab ketika stres maka sistem hormonal di dalam tubuh Anda tidak seimbang dan dapat mempengaruhi Anda untuk selalu ngemil. Oleh karena itu penting bagi Anda untuk mengelola stres agar Anda tidak terkena obesitas.
Itulah beberapa alasan utama kenapa obesitas mampu menyerang tubuh Anda. Periksa diri Anda, apakah ada tanda tersebut di dalam diri Anda?
(mdk/feb)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Rekomendasi
Obesitas adalah kondisi di mana seseorang memiliki berat badan yang berlebihan akibat penumpukan lemak tubuh yang abnormal atau berlebihan.
Baca Selengkapnya
Obesitas dapat mulai membahayakan nyawa seseorang ketika mencapai tingkat yang ekstrem dan berkelanjutan.
Baca Selengkapnya
Obesitas dapat memicu banyak penyakit penyerta yang berbahaya dan patut diketahui.
Baca Selengkapnya
Obesitas adalah masalah kesehatan yang semakin meningkat di seluruh dunia, dan pola makan yang tidak sehat adalah salah satu faktornya.
Baca Selengkapnya
Meski tampak sama, sebenarnya terdapat perbedaan yang signifikan antara overweight dan obesitas.
Baca Selengkapnya
Dari lingkar pinggang yang membesar hingga risiko penyakit kronis, obesitas pada anak membawa beban yang berat bagi kesejahteraan anak.
Baca Selengkapnya
Memahami apa saja bahaya wanita obesitas akan semakin mendorong keinginan dan semangat untuk merubah pola hidup menjadi lebih sehat.
Baca Selengkapnya
Pencegahan obesitas pada anak bisa sangat bergantung pada peran edukasi dari sekolah.
Baca Selengkapnya
Di balik kenikmatan makanan manis, mengonsumsinya secara berlebihan dapat membawa berbagai dampak negatif bagi kesehatan.
Baca Selengkapnya
Pada saat seseorang mengalami obesitas, kondisi kesehatan kulitnya mengalami perubahan yang tak boleh disepelakan.
Baca Selengkapnya
Obesitas pada anak tidak hanya mempengaruhi kesehatan fisik mereka, tetapi juga mempengaruhi aspek sosial kehidupan mereka secara mendalam.
Baca Selengkapnya