Follow
Ini akibatnya jika kamu kebanyakan makan mangga [Part 1]
![Ini akibatnya jika kamu kebanyakan makan mangga [Part 1]](https://cdns.klimg.com/merdeka.com/i/w/news/2017/05/30/849002/540x270/ini-akibatnya-jika-kamu-kebanyakan-makan-mangga-part-1.jpg)
Merdeka.com - Mangga adalah buah tropis kesukaan hampir sebagian besar orang Indonesia. Makan mangga yang sebelumnya sudah didinginkan di kulkas di hari yang panas sangatlah nikmat dan pas.
Meski rasanya nikmat, namun bukan berarti kamu bisa mengonsumsinya secara berlebihan. Sebab kebanyakan makan mangga pun bisa membahayakan kesehatan. Dilansir dari boldsky.com, ini buktinya.
Mempengaruhi berat badan
-
Apa yang terjadi jika terlalu banyak makan gula? Konsumsi gula memiliki banyak efek buruk bagi kesehatan kita, beberapa diantaranya adalah : Peningkatan berat badan. Meningkatkan risiko mengalami Diabetes & tekanan darah tinggi. Mempercepat mengalami masalah pikun dan penuaan dini.
-
Apa yang bisa terjadi kalau sering makan makanan tinggi garam? Garam dapat menyebabkan retensi air dalam tubuh, yang dapat membuat perut terlihat lebih besar dari seharusnya.
-
Apa penyebab alergi mangga? Semua orang bisa menyukai buah ini, tapi tidak semua orang bisa memakannya. Orang yang alergi terhadap mangga mungkin mengalami pilek, kesulitan bernapas, sakit perut, bersin, atau kondisi lainnya.
-
Apa yang bisa terjadi jika terlalu banyak konsumsi gula? Dalam jangka panjang, hal ini dapat meningkatkan risiko diabetes tipe 2.
-
Kenapa mangga bisa memicu diare? Makan mangga secara berlebihan dapat menyebabkan gangguan diare. Buah-buahan ini mengandung kandungan serat yang lebih tinggi. Konsumsi makanan berserat secara berlebihan dapat menyebabkan diare pada sebagian orang.
-
Apa yang terjadi pada tubuh saat konsumsi gula berlebihan? Mengonsumsi gula dalam jumlah yang berlebihan dapat memengaruhi keseimbangan kimiawi di otak, yang dapat menyebabkan penurunan suasana hati dan perasaan depresi.
Mangga matang berukuran sedang memiliki kalori sekitar 135 kalori. Meski mengonsumsi mangga tidak langsung bisa membuat berat badan naik seperti saat kamu makan nasi atau karbohidrat lainnya, namun terlalu banyak makan mangga juga bisa menghambat proses penurunan berat badan. Itulah sebabnya kamu harus mengontrol konsumsi mangga.Meski begitu, makan mangga 30 menit sebelum olahraga benar-benar bermanfaat untuk memberikan suntikan energi terutama jika kamu akan berlatih angkat beban.
Meningkatkan kadar gula darah
Rasa manis yang ada dalam mangga menandakan bahwa buah-buahan ini kaya akan gula buah atau fruktosa. Dan konsumsi mangga berlebihan bisa meningkatkan kadar gula darah dan lonjakan insulin yang tidak diinginkan oleh tubuh.
Bahaya mangga karbitan
Agar mangga cepat matang, beberapa pedagang mangga menggunakan kalsium karbida. Zat ini bisa menyebabkan masalah kesehatan dan berpotensi karsinogenik. Efek buruk dari mengonsumsi terlalu banyak mangga karbitan akan membuat tubuh kesemutan, mati rasa, dan mengalami serangan neuropati perifer.
Masalah pencernaan
Makan mangga secara berlebihan ternyata bisa membahayakan kesehatan pencernaan. Apalagi jika kamu kebanyakan mengonsumsi mangga mentah.
Iritasi
Getah mangga yang merembes keluar dari dalam buah mangga yang matang bersifat iritan dan bisa menyebabkan iritasi di tenggorokan. Kamu bisa mengalaminya terutama jika kamu terlalu banyak makan mangga.
(mdk/feb)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Rekomendasi
Meski sehat, buah mangga tidak boleh dikonsumsi dalam jumlah banyak.
Baca Selengkapnya
Jangan sampai hal ini jadi masalah kesehatan di kemudian hari, yuk kenali dulu tanda tubuhmu kecanduan gula!
Baca Selengkapnya
Manfaat semangka bisa didapatkan jika dikonsumsi dalam jumlah cukup.
Baca Selengkapnya
Terlalu banyak makan gula bisa menimbulkan dampak yang tak hanya muncul dalam jangka panjang, tapi juga jangka pendek.
Baca Selengkapnya
Makan terlalu banyak durian bisa sebabkan berbagai efek negatif bagi tubuh. Benarkah hal ini juga bisa munculkan kondisi mabuk?
Baca Selengkapnya
Pada saat kita mengonsumsi terlalu banyak gula, terdapat sejumlah hal yang terjadi pada tubuh.
Baca Selengkapnya
Mengonsumsi gula dalam batas yang tak normal dapat memberikan dampak buruk bagi kondisi tubuh.
Baca Selengkapnya
Di balik rasa manis yang menggugah selera, tersembunyi dampak yang jauh lebih pahit bagi kesehatan mental kita.
Baca Selengkapnya
Makanan manis memang menggoda, tapi waspada asupannya selama puasa.
Baca Selengkapnya
Mengonsumsi durian secara berlebihan dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan serius.
Baca Selengkapnya
Terlalu banyak konsumsi makanan lezat di kala Lebaran bisa menyebabkan berbagai masalah kesehatan yang perlu kita hindari.
Baca Selengkapnya
Meskipun memikat untuk dinikmati, menu-menu lebaran sebaiknya dinikmati dengan porsi yang terkendali demi mencegah timbulnya sejumlah masalah kesehatan.
Baca Selengkapnya