Follow
Ini alasan sehat kenapa kamu harus makan kacang almond setiap sarapan
Merdeka.com - Sarapan sudah dikenal memiliki banyak manfaat sehat untuk tubuh. Selain mampu menutrisi tubuh, sarapan juga menyediakan suntikan energi yang kamu butuhkan untuk beraktivitas seharian.
Nah, agar sarapanmu jadi lebih sehat dan nutrisi yang kamu dapatkan jadi maksimal, sebuah penelitian yang dilansir dari boldsky.com menyarankan agar kamu menambahkan kacang almond di menu sarapanmu setiap hari.
Alasannya?
-
Bagaimana cara susu almond membantu menurunkan kolesterol? Kandungan lemak jenuh dalam susu ini tergolong rendah, sementara vitamin E yang terdapat di dalamnya sangat bermanfaat untuk kesehatan kulit dan jantung.
-
Apa manfaat daun alpukat untuk kolesterol? Kandungan antioksidan yang terdapat dalam daun alpukat memiliki manfaat untuk mengurangi kadar kolesterol jahat (LDL) dalam tubuh.
-
Mengapa daun alpukat bisa kurangi kolesterol? Temuan dari Jurnal Biomolecular and Health Science menyatakan bahwa percobaan pada 25 tikus menunjukkan bahwa sekelompok tikus yang diberi ekstrak daun alpukat mengalami penurunan tingkat kolesterol.
-
Makanan apa yang membantu menurunkan kolesterol jahat dalam tubuh? Tidak hanya memberikan kenikmatan dan mampu mengangkat mood, cokelat hitam juga membawa keuntungan bagi orang yang menderita tekanan darah tinggi. Senyawa antioksidan dan anti-inflamasi yang terkandung dalam cokelat hitam efektif dalam mengurangi tingkat kolesterol jahat dalam tubuh.
-
Kenapa alpukat bisa bantu turunkan kolesterol? Alpukat dapat membantu mengurangi kadar kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL) dalam tubuh.
-
Makanan apa yang bantu turunkan kolesterol? Kandungan asam lemak tak jenuh ganda yang umumnya terdapat dalam kacang-kacangan dapat membantu menurunkan kadar kolesterol tubuh.
"Mengonsumsi almond setiap pagi bersamaan dengan menu sarapan sehat lainnya dapat menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh. Sebabnya karena kacang almond kaya akan vitamin E dan asam lemak omega 3 yang bisa menghancurkan kolesterol yang terkumpul di tubuh dan menyingkirkannya dari dalam tubuh," terang penelitian yang dilakukan di University of Toronto ini.
"Selain dikonsumsi sejumlah 4-5 biji kacang almond, kamu juga bisa meminum segelas susu almond. Efek baiknya pada kolesterol akan mencegah datangnya penyakit mematikan seperti penyakit jantung dan stroke. Jika kamu memiliki jantung yang sehat, maka usia pun akan bertambah."
(mdk/feb)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Rekomendasi
Manfaat kacang almond didapatkan dengan konsumsi yang cukup.
Baca Selengkapnya
Menurunkan kadar kolesterol jahat dapat dilakukan dengan mengonsumsi 4 makanan sehat ini.
Baca Selengkapnya
Kacang almond memiliki beberapa kandungan yang baik untuk kehamilan.
Baca Selengkapnya
Ada banyak kandungan gizi dalam kacang yang baik untuk tubuh.
Baca Selengkapnya
Konsumsi kacang almond yang direndam, dipercaya lebih sehat daripada dimakan secara langsung.
Baca Selengkapnya
Apakah kacang tanah mengandung kolesterol dan apakah baik dikonsumsi oleh orang yang menderita kolesterol.
Baca Selengkapnya
Bubur kacang hijau tanpa santan adalah pilihan sarapan yang lezat dan rendah kolesterol. Simak langkah-langkah pembuatannya di sini!
Baca Selengkapnya
Sejumlah makanan mengandung lemak sehat yang dibutuhkan oleh tubuh untuk bekerja dengan baik.
Baca Selengkapnya
Tidak semua makanan tinggi kalori itu buruk untuk diet. Ada beberapa makanan yang meskipun mengandung kalori tinggi.
Baca Selengkapnya
Kacang almond kaya asam folat dan antioksidan yang baik untuk promil.
Baca Selengkapnya
Banyak orang yang mengira bahwa kacang tanah mengandung kolesterol cukup tinggi. Benarkah pernyataan itu? Yuk, cek!
Baca Selengkapnya
Tidak hanya buahnya yang dapat dimakan, daun alpukat juga bermanfaat untuk mengatasi sejumlah masalah kesehatan, termasuk kolesterol.
Baca Selengkapnya